Principal / Hipoplazie

Consecințele influenței hormonului de creștere asupra organismului uman: reacții adverse și rău

HGH nu a fost întotdeauna un mijloc artificial de a construi mușchi. Medicamentele anabolice au fost folosite ca tratament al afecțiunilor patologice. Astăzi, sarcina principală a somatotropinei este de a stimula creșterea țesutului la sportivi și formarea unei scutiri corporale ideale. Există vreun rău și efecte secundare de la hormonul de creștere? Dacă da, atunci când se întâmplă.

De ce în atleții de culturism și de fitness cresc hormonul de creștere

Hormonul de creștere este un hormon de creștere, apreciat de sportivi pentru creșterea activă a masei musculare și reducerea grăsimii corporale de pe corp. În același timp, medicamentul nu afectează performanța și rezistența la putere. Această caracteristică este importantă pentru culturisti și pentru cei care se angajează profesional în fitness.

Hormonii de creștere sportivi încep să se folosească adesea în ajunul competiției sau când nu au observat schimbări progresive în organism pentru o perioadă lungă de timp. În culturism, somatotropina acționează ca stimulator al volumului muscular. Pentru fitness - aceasta este, în primul rând, rafinamentul reliefului corpului.

Culturistii, sete pentru o crestere a greutatii corporale din cauza muschilor, cu utilizarea de droguri se pot astepta sa castige de la 2 la 4 kg pe luna. Atunci când masa de grăsime este pierdută, greutatea dimpotrivă scade. Hormonul de creștere are o caracteristică: întărirea oaselor și țesutului conjunctiv. Prin urmare, unii sportivi utilizează hormon de creștere pentru a reduce leziunile frecvente și pentru a se recupera mai repede de la răniri.

Efectul somatotropinei asupra corpului

Efectul hormonului de creștere asupra corpului uman a fost studiat pentru o lungă perioadă de timp și până în ziua de azi, munca continuă în această direcție. Dovedit ca un beneficiu și rău de a lua hormon anabolic.

Câmpul de expunere la somatotropină acoperă o gamă largă a corpului uman: de la sistemul nervos până la metabolism.

1. Hormonul de creștere afectează sistemul cardiovascular prin proprietățile vasodilatatoare. Circulația periferică a sângelui crește: de-a lungul arterelor mici, a venelor și a capilarelor.

2. În ceea ce privește sistemul imunitar, acest medicament are un efect pozitiv. Exercitiile fizice sunt stresante pentru organism, iar hormonii de crestere intaresc sistemul imunitar in aceasta perioada.

3. Somatotropina are un efect negativ asupra sistemului nervos: afectează nervii periferici, care sunt responsabili pentru transmiterea impulsului de la sistemul nervos central la mușchi, organe și piele.

4. Efectul hormonului de creștere asupra rinichilor este ambiguu. Pe de o parte, menține echilibrul de apă și stimulează excreția acidului prin rinichi. Dar, pe de altă parte, contribuie la apariția hipertensiunii renale (creșterea tensiunii arteriale) și a bolii rare de cardiomiopatie acromegalică.

5. Creșterea și dezvoltarea corpului uman, somatotropina acționează prin suprimarea producerii propriului hormon de creștere. Cu doze semnificativ crescute ale medicamentului cauzează o creștere a diferitelor părți ale corpului și a organelor interne.

6. Hormonii anabolizanți tiroidieni într-o concentrație mare acționează deprimant, încetinind producția de insulină. Ca rezultat, diabetul zaharat este provocat.

7. Efectul hormonului de creștere asupra metabolismului se observă în întregul complex. Mai întâi, somatotropina distruge celulele grase, ceea ce înseamnă că colesterolul este redus. În al doilea rând, accelerează sinteza proteinelor și are un efect împingător asupra eliberării de aminoacizi în celule. De asemenea, hormonul de creștere stimulează sinteza glucozei în ficat, mărind astfel nivelul de zahăr din sânge.

8. Efectul somatotropinei asupra testosteronului și creșterea potenței. Hormonul de creștere îmbunătățește funcția erectilă și efectul testosteronului, dar are un efect foarte puțin asupra unității sexuale masculine.

Efectele secundare ale hormonului de creștere umană

Efectele secundare atunci când se administrează hormon de creștere pentru oameni există. Caracteristica principală a oricăror deviații negative este excesul de dozaj permis, durata de administrare a medicamentelor și combinația nereușită cu alte stimulente.

Efectele somatotropinei pot fi următoarele:

• Depresia glandei tiroide. Insulina începe să fie produsă încet, ceea ce înseamnă că există un risc de diabet.

• Sindromul de tunel. Fibrele nervoase periferice simt greutatea, crescând în volumul mușchilor. De la aceste membre sunt dureroase și amorțite.

• Lichid umed. Apare predominant în mușchii înșiși. Dar fără restricții în consumul alimentelor sărate și a alcoolului, în timpul perioadei de administrare a medicamentelor, lichidul se acumulează în mâini și degete. Pierderea masei musculare după finalizarea cursului este minimă.

• Acromegalie. Creșterea în părți ale corpului uman. Procesul este însoțit de durere. Observată cu utilizarea unor doze mari de somatotropină.

• Hypertrofia inimii (mărirea dimensiunii organelor). Această patologie apare la sportivii profesioniști care au luat un hormon de creștere pentru o perioadă lungă de timp, depășind doza.

• Riscul de accident vascular cerebral și hipertensiune arterială. Acceptarea hormonului de creștere în copilărie poate declanșa un accident vascular cerebral la un corp adult. Efectele utilizării hormonului anabolic se manifestă sub forma unei presiuni crescute. În acest caz, trebuie să reduceți doza de somatotropină.

• Slăbiciune și somnolență. Acesta poate fi răspunsul organismului la prima cunoaștere a medicamentului sau la un remediu de calitate redusă.

• Creșterea organelor interne. Din punct de vedere vizual, acest efect secundar este proiectat ca un abdomen proeminent. Asemenea simptome sunt observate în culturistii pe un curs lung de medicamente cu doze mari. Acest lucru se datorează faptului că somatotropina inhibă hormonul natural de creștere, produs de corpul însuși.

• Creșterea nivelului de zahăr din sânge. Medicamentul somatotropic stimulează sinteza glucozei în ficat și astfel provoacă un salt în indicii de zahăr.

Efectele secundare ale hormonului de crestere la sportivii barbati, in plus fata de efectele de mai sus: dureri de cap si dureri musculare, deteriorarea cartilajului articular, intoleranta la carbohidrati, reducerea functiei auzului.

Mituri fictive despre efectele secundare ale somatotropinei

O listă largă de posibile efecte secundare de la administrarea hormonului de creștere este justificată de studiile existente. Cu toate acestea, unele fenomene sunt discutabile între sportivi și oamenii de știință.

1. Risc crescut de oncologie. Acest mit poartă adevărul, dacă există un consum necontrolat de somatotropină sau când atletul are o predispoziție la apariția tumorilor maligne. În acest caz, hormonul de creștere va contribui la dezvoltarea tumorilor. Cu o utilizare normală a medicamentului, o relație clară nu a fost găsită.

2. Niveluri reduse de hormon de creștere produse de organismul însuși. Din nou, astfel de efecte sunt posibile numai la doze mari.

3. Elevii cresc în mărime, ceea ce înseamnă că apare hipertrofia organelor interne. Atunci când un atlet nu depășește rata de consum a hormonului de creștere artificial, această patologie nu apare.

4. Bărbații care iau somatotropină trebuie să fie atenți la efectul asupra potenței. Sistemul genital masculin nu suferă la doze normale, acesta a fost dovedit de oamenii de știință.

Beneficiile hormonului de creștere pentru sportivi

Atletul, în primul rând, vede beneficiul obținerii unui medicament somatotropic în creșterea masei musculare și a creșterii reliefului corporal. Toate celelalte proprietăți utile ajung la fundal pentru el. Cu toate acestea, efectul pozitiv al hormonului de creștere artificiale în doza normalizată poate fi ridicat. Luați în considerare cele mai frecvente:

"Țesutul oaselor este întărit, iar riscul de rănire este redus;
"Cu o scădere a grăsimii corporale a unui atlet, nivelul colesterolului din sânge scade;
"Pielea după răni se vindecă mai repede;
»Procesele metabolice sunt normalizate;
»Rezervele de energie din corpul sportivului sunt reglementate;
"Sistemul imunitar își îndeplinește mai bine funcțiile;
"Există o ușoară creștere a dorinței sexuale;
"Unii sportivi pot avea întinerire a pielii;
»Starea de spirit îmbunătățită.

Concluzii. Efectele secundare ale hormonului de creștere la bărbați depind de mărimea dozei administrate. În cazul în care concentrația de somatotropină este mare, atunci riscul de consecințe și aplicarea timpului la nivelul corpului sportivului crește.

Desigur, hormonul de creștere dă un răspuns anabolic ridicat, dar atunci când un astfel de indicator duce la consecințe negative asupra sănătății umane, este mai bine să ne concentrăm asupra unor metode mai sigure. De exemplu, peptidele au un risc mai scăzut de efecte secundare decât anabolizanții.

Hormon de creștere

Hormonul de creștere este un hormon de polipeptidă sintetizat în celulele endocrine ale glandei pituitare anterioare. Ea afectează formarea masei musculare și creșterea osului în lungime, creșterea arsurilor de grăsime, stimulează procesele anabolice, inhibând catabolismul (dezintegrarea) țesuturilor.

Ce este somatotropina?

Somatotropina are o importanță deosebită în activitatea coordonată a organismului. Ajută la creșterea oaselor tubulare la copii, la procesele regenerative din țesuturi, la formarea unei ameliorări a mușchilor. Reglează metabolismul carbohidraților și a grăsimilor, afectează formarea hormonului sexual masculin - testosteron. Hormonul de creștere își desfășoară activitatea prin intermediul factorilor de creștere (IGF-1), care sunt sintetizați de ficat.

Elasticitatea și rezistența țesutului muscular sunt sub influența semnificativă a acestui hormon. Culturistii care sunt obisnuiti sa-si satureze corpul cu cantitatea necesara de proteine ​​stiu asta. Atunci când corpul a crescut deja în lungime (la vârsta de aproximativ 20 de ani), somatotropina continuă să regleze forța osoasă prin stimularea sintezei vitaminei D în organism. Hormonul de creștere previne afectarea semnificativă a vânătăilor sau a proceselor osoase distructive.

Somatotropina joacă un rol important în metabolismul colesterolului. Din cauza lipsei de hormon de creștere, populația începe să sufere de ateroscleroză, accident vascular cerebral, atac de cord și alte boli cardiovasculare. Persoanele cu un nivel suficient de hormon de creștere în organism au o stare de spirit pozitivă, o activitate suficientă, somn de sunet și rezistență la stres.

Formarea hormonului scade odată cu vârsta, astfel încât la persoanele în vârstă organismul pare slab și slab. Somatotropina joacă un rol important în sinteza colagenului, prezența cărora face pielea fermă și tensionată.

La persoanele care suferă de obezitate severă, este necesar să se verifice nivelul somatotropinei din organism. Noaptea, acest hormon afectează defalcarea grăsimilor într-un mod natural, astfel încât fetele care doresc să piardă în greutate recurg uneori la utilizarea acestuia.

O moleculă de hormon de creștere constă din 191 aminoacizi, ceea ce complică foarte mult sinteza în condiții de laborator. Prin urmare, este absolut imposibil să cumpărați medicamente pe piețe sau "cu mâini". Hormonul de creștere este disponibil numai pe bază de rețetă. Înainte de a cumpăra acest medicament, trebuie să consultați un medic.

Unde este produs hormonul de creștere?

Mecanismul de acțiune al hormonului de creștere este de a influența direct țesutul țintă. Hormonul de creștere se formează în lobul anterior al glandei hipofizare. Intermediarii în interacțiunea somatotropinei și țesuturilor sunt somatomedinele, care, sub influența acestui hormon, încep să fie sintetizate în ficat. Hormonul de creștere este produs în adenohypofiza, iar apoi cantitatea sa este reglată de factorii de eliberare ai hipotalamusului. Dacă organismul scade nivelul de glucoză și acizi grași, atunci începe sinteza intensificată a somatotropinei. O cantitate excesivă de aminoacizi din plasma sanguină stimulează de asemenea sinteza hormonului de creștere, care accelerează procesele anabolice, adică construcția de molecule de proteine.

Ce poate duce la lipsa de hormon de creștere în organism?

Deficitul de somatotropină poate să apară atât datorită secreției sale insuficiente datorată adenohypofizei, cât și datorită tulburărilor metabolice cu disfuncția somatomedinelor. Problema poate rezulta în deteriorarea hipotalamusului, care este însoțită de o producție insuficientă sau incorectă de factori de eliberare. Chistul pituitar este un factor frecvent în dezvoltarea tulburărilor de producție a hormonului somatotrop, care se manifestă prin gigantism în copilărie.

În nici un caz nu se poate auto-medicina. Acceptarea hormonului de creștere, ale cărei consecințe sunt imprevizibile, trebuie să fie efectuată sub supravegherea strictă a unui medic.

Doza corectă și metoda de administrare, selectarea unui medicament de înaltă calitate, coordonarea cu caracteristicile individuale ale fiecărui organism este cheia succesului terapiei de substituție a somatotropinei. Medicamentul are un efect anabolic pronunțat, care, dacă este ales în mod corespunzător, va fi benefic pentru corpul uman, iar în caz de neglijare și de auto-tratament, poate provoca vătămări ireparabile.

De la o singură doză de medicamente nu va avea efect, pentru a obține rezultate pe termen lung nu este suficient de utilizare pe termen scurt. Trebuie să completați un curs de terapie cu hormon de creștere, indiferent de dorințele persoanei. Copiii rămași în urma creșterii și adulții implicați în recrutarea masei musculare sunt observate pe parcursul întregului ciclu de administrare a medicamentelor.

Tratamentul este însoțit de administrarea de hormoni tiroidieni, insulină, în unele cazuri hormoni sexuali gonadotropi și feminini. Pentru un set de masă musculară este recepția în comun a steroizilor anabolizanți.

Doza optimă a medicamentului este de 0,6 U / kg greutate / săptămână în 3 injecții intramusculare sau injecții subcutanate de 8-12 U / zi de 2-4 ori. Durata tratamentului poate varia de la 3 luni la mai mulți ani.

Cum de a crește producția somatotropinei hormonale?

Terapia hormonală de substituție este o frază pentru unii oameni non-medical care sună înfricoșător. Pentru a crește nivelul de hormon de creștere pot fi utilizate metode populare, în cazul în care abaterea de la norma este neglijabilă. În alte cazuri, este necesară consultarea endocrinologului.

  1. Activitatea fizică ajută la îmbunătățirea metabolismului și la normalizarea secreției glandelor. Fiecare activitate fizică, indiferent de gradul de încărcare, are un efect pozitiv asupra producției de hormon de creștere. Plimbarea, înotul, alergarea, atletismul, lupta și alte sporturi nu numai că vor ajuta la creșterea hormonului de creștere în organism, ci și la întărirea coloanei vertebrale, va strânge masa musculară, ceea ce va face din corpul vizual mai puternic. Pentru cel mai bun efect, este de dorit combinarea sarcinilor de putere cu cele dinamice. Nu este necesar să cumpărați un abonament la sală. Turul zilnic este uneori suficient. Un alt avantaj al sportului este lupta împotriva excesului de greutate. Principala nuanță este regularitatea și regularitatea formării.
  2. Somn complet pe timp de noapte. În timpul nopții se produce hormonul de creștere, atunci când corpul se odihnește, melanina este sintetizată în epifiză, care ajută la prevenirea tulburărilor mentale depresive. O persoană care primește suficient somn, mai rezistentă la situații stresante și orice tensiune nervoasă poate provoca perturbări hormonale și poate reduce rata de producție a hormonului de creștere.
  3. O vizită la baie. Căderile de temperatură au un efect pozitiv asupra producției de hormon de creștere. Un duș de contrast este, de asemenea, de ajutor. După astfel de proceduri de apă, concentrația de somatotropină din sânge este menținută ridicată încă o jumătate de oră.
  4. Echilibrare echilibrată. Dieta zilnică trebuie să conțină toate mineralele și vitaminele necesare. Sunt binevenite diverse alimente cu o cantitate suficientă de feluri de mâncare din carne, produse lactate, pește, cereale, fructe, legume. Este necesar să se excludă produsele de grăsime, dulce și făină cât mai mult posibil. Un efect pozitiv asupra tranziției la o dietă de proteine. Grăsimile nu pot fi complet excluse, iar carbohidrații rapid digerabili (dulciuri, produse de patiserie) trebuie înlocuiți cu carbohidrați ușor digerabili (cereale, cereale).

Ce alimente conțin hormon de creștere?

Produse care contribuie la creșterea ratei de producție a somatotropinei:

  • lapte,
  • iaurt
  • chefir,
  • brânză
  • carne de pui
  • carne de vită,
  • mazăre
  • fasole,
  • pește de mare,
  • cereale (hrișcă, orez, făină de ovăz);
  • ouă (proteine).

Hormon de creștere

Hormonul de creștere sau hormonul de creștere din grupul de peptide este produs de organismul din lobul anterior al hipofizei, dar secreția substanței poate fi crescută în mod natural. Prezența acestei componente în organism crește lipoliza, care arde grăsime subcutanată și dezvoltă mase musculare. Din acest motiv, este deosebit de interesant pentru sportivii care doresc să-și îmbunătățească performanțele atletice. Pentru a realiza acest lucru, este necesar să se studieze mai detaliat procesul de sinteză și alte caracteristici ale acestei substanțe.

Ce este somatotropina

Acesta este numele unui hormon peptidic sintetizat de glanda pituitară anterioară. Proprietatea principală este stimularea creșterii și reparării celulelor, care contribuie la formarea țesutului muscular și consolidarea oaselor. Din latina "soma" înseamnă corpul. Acest nume este un hormon recombinant datorită capacității sale de a accelera creșterea în lungime. Somatotropina aparține familiei de hormoni polipeptidici împreună cu prolactina și lactogenul placentar.

Unde se formează

Această substanță este produsă în glanda pituitară - glanda endocrină cu o dimensiune mică, de aproximativ 1 cm. Se află o crestătură specială în baza creierului, numită și "șaua turcă". Receptorul celular este o proteină cu un domeniu intramembranar. Glanda pituitară este controlată de hipotalamus. Stimulează sau inhibă procesul de sinteză hormonală. Producția de somatotropină are un caracter de tip val - în timpul zilei există mai multe izbucniri de secreție. Cel mai mare număr este notat la 60 de minute după ce a adormit noaptea.

Ce este necesar

De acum înainte se poate înțelege că somatropina este necesară pentru oase și organismul ca un întreg să crească. Din acest motiv, este produs mai activ la copii și adolescenți. La vârsta de 15-20 ani, sinteza somatotropinei scade treptat. Apoi începe o perioadă de stabilizare, și după 30 de ani - o etapă de declin, care durează până la moarte. Pentru vârsta de 60 de ani, doar 40% din hormonul de creștere este tipic. Adulții au nevoie de această substanță pentru a restabili ligamentele sfâșiate, pentru a întări articulațiile și pentru a crește oasele rupte.

efect

Dintre toți hormonii pituitari, somatotropina are cea mai mare concentrație. Se caracterizează printr-o listă largă de acțiuni pe care o substanță le produce pe corp. Principalele proprietăți ale somatotropinei sunt:

  1. Accelerarea creșterii liniare la adolescenți. Acțiunea constă în prelungirea oaselor tubulare ale membrelor. Acest lucru este posibil numai în perioada pre-pubertală. Creșterea ulterioară nu se realizează datorită hipersecreției endogene sau a intrării exogene a GH.
  2. Creșterea masei musculare slabe. Aceasta constă în inhibarea defalcării proteinei și activarea sintezei acesteia. Somatropina inhibă activitatea enzimelor care distrug aminoacizii. Le mobilizează pentru procesele de gluconeogeneză. Și acesta este hormonul pentru creșterea musculară. Participă la sinteza proteinelor, sporind acest proces indiferent de transportul aminoacizilor. Lucrează împreună cu insulina și factorul de creștere epidermal.
  3. Formarea de somatomedin în ficat. Așa-numitul factor de creștere asemănător insulinei sau IGF-1. Este produsă în ficat numai prin acțiunea somatotropinei. Aceste substanțe acționează împreună. Efectul favorabil creșterii GH este mediat de factori asemănători insulinei.
  4. Reducerea cantității de grăsime subcutanată. Substanța promovează mobilizarea grăsimilor din propriile lor rezerve, datorită cărora concentrația de acizi grași liberi în plasmă crește, fiind oxidată în ficat. Ca urmare a sporirii defalcării grăsimilor, se formează energie, ceea ce duce la creșterea metabolismului proteinelor.
  5. Efect anti-catabolic, anabolic. Primul efect este inhibarea defalcării musculare. A doua acțiune este de a stimula activitatea osteoblastelor și de a spori formarea matricei proteice a osului. Aceasta duce la o creștere a mușchiului.
  6. Reglarea metabolismului carbohidraților. Aici hormonul este un antagonist al insulinei, adică acționează opus acestuia, inhibând utilizarea glucozei în țesuturi.
  7. Efect imunostimulator. Consta in imbunatatirea activitatii celulelor sistemului imunitar.
  8. Modularea efectului asupra funcțiilor sistemului nervos central și ale creierului. Conform unor studii, acest hormon poate depăși bariera hemato-encefalică. Receptorii săi se găsesc în anumite părți ale creierului și măduvei spinării.

Creșterea hormonului de creștere

Mai multă somatotropină este produsă de glanda pituitară. Peste 50% din celule sunt numite somatotrope. Ei produc un hormon. A primit numele pentru că vârful secreției se încadrează în faza de dezvoltare rapidă în adolescență. Afirmația că copiii cresc într-un vis este destul de rezonabilă. Motivul este că secreția maximă a hormonului este observată în primele ore ale somnului profund.

Rata sanguină de bază și fluctuațiile de vârf în timpul zilei

Se consideră normală conținutul de somatropină în sânge de aproximativ 1-5 ng / ml. În timpul concentrației maxime, cantitatea se ridică la 10-20 ng / ml și, uneori, până la 45 ng / ml. În timpul zilei pot exista mai multe astfel de salturi. Intervalele dintre ele sunt de aproximativ 3-5 ore. Cel mai înalt vârf cel mai previzibil este caracteristic pentru o perioadă de 1-2 ore după adormire.

Vârsta se schimbă

Cea mai mare concentrație de somatropină este observată în stadiul de 4-6 luni de dezvoltare intrauterină. Aceasta este de aproximativ 100 de ori mai mult decât un adult. Mai mult, concentrația substanței începe să scadă odată cu vârsta. Se produce în perioada de la 15 la 20 de ani. Apoi, există o etapă în care cantitatea de somatropină rămâne stabilă - până la 30 de ani. Ulterior, concentrația scade din nou până la vârstnici. În acest stadiu, frecvența și amplitudinea vârfurilor de secreție sunt reduse. Acestea sunt maxime la adolescenți în timpul dezvoltării intensive la pubertate.

La ce oră se produce

Aproximativ 85% din cantitatea de somatropină produsă se încadrează în perioada 12 - 4 dimineața. Restul de 15% este sintetizat în timpul somnului în timpul zilei. Din acest motiv, pentru dezvoltarea normală, copiii și adolescenții sunt recomandați să meargă la culcare în cel mult 21-22 ore. În plus, înainte de culcare nu puteți face defileu. Alimentele stimulează eliberarea de insulină, care blochează producția de somatropină.

Pentru ca hormonul să beneficieze de organism sub formă de pierdere în greutate, este necesar să dormi cel puțin 8 ore pe zi. Este mai bine să vă culcați până la ora 23, deoarece cea mai mare cantitate de somatropină este produsă de la 23 la 2 dimineața. Imediat după trezire, nu ar trebui să luați micul dejun, deoarece organismul continuă să ardă grăsime din cauza polipeptidei sintetizate. Dimineața este mai bine să amâneți timp de 30-60 de minute.

Reglementarea secreției

Regulatorii principali ai producției de somatotropină sunt hormonii peptidici ai hipotalamusului - somatoliberin și somatostatin. Celulele neurosecretorii le sintetizează în venele portalului glandei hipofizare, care afectează în mod direct somatotropii. Hormonul este produs de somatoliberin. Somatostatina, dimpotrivă, inhibă procesul de secreție. Sinteza somatropinei este influențată de mai mulți factori diferiți. Unele dintre ele măresc concentrarea, în timp ce altele, dimpotrivă, scad.

Ce factori contribuie la sinteza

Este posibil să crească producția de somatropină fără a utiliza medicamente. Există o serie de factori care contribuie la sinteza naturală a acestei substanțe. Acestea includ următoarele:

  • activitate fizică;
  • costurile tiroidiene;
  • estrogeni;
  • ghrelin;
  • somn deplin;
  • hipoglicemie;
  • somatoliberin;
  • aminoacizi - ornitina, glutamina, arginina, lizina.

Factorii care cauzează deficitul

De asemenea, secreția este afectată de unele xenobiotice - substanțe chimice care nu fac parte din circulația biotică. Alți factori care duc la o deficiență de hormoni sunt:

  • hiperglicemie;
  • somatostatină;
  • niveluri ridicate de acizi grași liberi;
  • concentrație crescută a factorului de creștere similar insulinei și somatotropinei (cea mai mare parte este asociată cu proteina de transport);
  • glucocorticoizi (hormoni ai cortexului suprarenale).

Ce cauzează un exces de hormon somatotrop

Dacă la adulți nivelul de somatropină este egal cu concentrația caracteristică unui organism în creștere, atunci acesta este considerat un exces al acestui hormon. Această condiție poate duce la probleme grave de sănătate. Acestea includ:

  1. Acromegalie și gigantism. Primul concept este o creștere a dimensiunii limbii, o îngroșare puternică a oaselor și o coagulare a caracteristicilor feței. Gigantismul este caracteristic copiilor și adolescenților. Boala se manifestă printr-o creștere foarte mare proporțională cu creșterea oaselor, organelor, țesuturilor moi. La femei, această cifră poate ajunge la 190 cm, iar la bărbați - 200 cm. În acest context, se observă mici dimensiuni ale capului, o creștere a dimensiunii organelor interne și prelungirea membrelor.
  2. Sindromul tunelului. Patologia este amorțirea degetelor și a mâinilor, însoțită de durere de furnicături în articulații. Simptomele apar datorită comprimării trunchiului nervos.
  3. Rezistența la insulină a țesuturilor. Aceasta este o încălcare a răspunsului biologic al țesuturilor organismului la acțiunea insulinei. Ca rezultat, zahărul nu poate pătrunde din sânge în celule. Din acest motiv, concentrația de insulină este constantă la un nivel ridicat, ceea ce duce la obezitate. Rezultatul - pentru a pierde in greutate, nu se poate chiar pe o dieta rigida. Toate acestea sunt însoțite de hipertensiune arterială și edem. Rezistența la insulină crește riscul de cancer, diabet zaharat tip I, infarct miocardic, ateroscleroză și chiar moarte subită din cauza blocării vaselor de sânge cu tromb.

Efectele unei lipse de hormon de creștere

Pentru corpul uman, nu numai un exces de somatropină este catastrofic, ci și un dezavantaj. O deficiență a acestei substanțe duce la o slăbire a reacțiilor emoționale, o scădere a vitalității, o creștere a iritabilității și chiar depresia. Alte efecte ale deficitului de somatropină sunt:

  1. Pituitary Nanizm. Aceasta este o boală endocrină, care este o încălcare a sintezei somatropinei. Această condiție provoacă o întârziere în dezvoltarea organelor interne, a scheletului. Mutațiile genei receptorului GH se manifestă prin creșterea anormal de mică: este de aproximativ 130 cm pentru bărbați și mai mică de 120 cm pentru femei.
  2. Întârzierea în dezvoltarea fizică și psihică. Această patologie se observă la copii și adolescenți. 8,5% dintre aceștia au statură scăzută din cauza lipsei de somatropină.
  3. Puberta întârziată. Cu o astfel de patologie, o subdezvoltare a caracteristicilor sexuale secundare este observată în comparație cu majoritatea celorlalți adolescenți. Întârzierea pubertății este cauzată de încetinirea dezvoltării fizice globale.
  4. Obezitatea și ateroscleroza. În încălcarea sintezei somatropinei, există un eșec al tuturor tipurilor de metabolism. Aceasta este cauza obezității. În acest context, o cantitate mare de acizi grași liberi se observă în vase, ceea ce poate provoca blocarea acestora, ceea ce va duce la ateroscleroză.

Cum se utilizează somatotropina

Această substanță poate fi sintetizată prin mijloace artificiale. În prima experiență de producție, a fost utilizat un extract de hipofiză umană. Somatropina până în 1985 a fost îndepărtată din cadavre de oameni, așa că a fost numită cadavru. Astăzi, oamenii de știință au învățat să-l sintetizeze artificial. În acest caz, este exclusă posibilitatea infectării cu boala Creutzfeldt-Jakob, ceea ce a fost posibil cu utilizarea preparatului GH cadaveric. Această afecțiune este o patologie fatală a creierului.

Medicamentul pe bază de somatropină, aprobat de Administrația SUA pentru Alimentație și Medicamente, se numește Somatrem (Protropin). Utilizarea terapeutică a acestui instrument:

  • tratamentul tulburărilor nervoase;
  • accelerând creșterea copiilor;
  • scăderea masei de grăsime și construirea musculaturii;

O altă zonă de utilizare a somatremei este prevenirea bolilor senile. La persoanele în vârstă înaintată, GH determină o creștere a densității osoase, o mineralizare crescută, o scădere a cantității de țesut adipos și o creștere a mușchiului. În plus, ele au efect de întinerire: pielea devine mai elastică, ridurile sunt netezite. Dezavantajul este manifestarea mai multor reacții adverse, cum ar fi hipertensiunea și hiperglicemia.

În tratamentul tulburărilor nervoase

Somatropinul ajută la îmbunătățirea funcțiilor de memorie și cognitive. Acest lucru este necesar în special pentru pacienții cu nanism hipofizar. Ca urmare, pacientul cu un conținut scăzut de somatotropină în sânge îmbunătățește starea de spirit și starea de spirit. Nu este de asemenea recomandat un nivel ridicat al acestei substanțe, deoarece poate provoca efectul opus și poate cauza depresie.

Cu dwarfismul hipofizar

Tratamentul tulburărilor de dezvoltare la copii este posibil datorită stimulării prin administrarea zilnică a extractului hipofizar. Aceasta afectează nu numai o glandă, ci și organismul ca un întreg. Merită să utilizați astfel de injecții cât mai curând posibil și până la sfârșitul pubertății. Astăzi, un curs de hormon de creștere este singurul mod eficient de a trata nigerismul hipofizar.

Peptide în culturism

Efectul arderii grasimilor si cresterea masei musculare este folosit in special de culturisti profesionisti in timpul antrenamentelor active. Atleții iau peptide pentru creșterea mușchiului în combinație cu testosteron și alte medicamente cu efecte similare. Utilizarea Somatrem a fost interzisă în 1989 de către Comitetul Internațional Olimpic, dar acest lucru nu a exclus utilizarea nelegală a acestui instrument. In combinatie cu GH, culturistii folosesc urmatoarele medicamente:

  1. Steroizi. Efectul lor anabolic puternic îmbunătățește hipertrofia celulelor musculare, ceea ce accelerează dezvoltarea lor.
  2. Insulina. Este necesar să se amelioreze sarcina pancreasului, care, datorită creșterii nivelului de GH, începe să lucreze prea activ și își epuizează rezervele.
  3. Hormoni tiroidieni ai glandei tiroide. Într-o doză mică, ele prezintă un efect anabolic. Acceptarea hormonilor tiroidieni accelerează metabolismul și accelerează creșterea țesutului.

Cum să crească producția de hormon de creștere

Există diferite stimulente pentru hormonul de creștere. Una dintre ele este consumul de medicamente. Deși metodele naturale contribuie, de asemenea, la creșterea producției de somatropină. De exemplu, la persoanele care exercită în mod regulat, efectul IGF-1 și GH este îmbunătățit. În subiectele nepregătite acest lucru nu a fost observat. Sinteza somatropinei survine pe toată durata somnului, deci este foarte important ca persoana să fi dormit în mod normal. Pentru a crește cantitatea de GH produsă ajută la primirea complexelor multivitamine, inclusiv:

  • minerale;
  • vitamine;
  • aminoacizi;
  • adaptogeni naturali;
  • substanțe de origine vegetală - crizină, forskolin, griffonia.

Luând tablete de somatotropină

Chiar și faptul că o substanță în sport este oficial interzisă, tentația de ao folosi este foarte ridicată. Din acest motiv, mulți atleți încă recurg la această metodă pentru a elimina excesul de țesut gras, strângeți figura și găsiți mai multe forme de relief. Avantajul utilizării sale este de a întări oasele. Dacă atletul este rănit, ceea ce se întâmplă foarte rar, atunci somatropina accelerează vindecarea. Medicamentul are o serie de efecte secundare, cum ar fi:

  • creșterea oboselii și pierderea rezistenței;
  • dezvoltarea scoliozelor;
  • pancreatită - inflamația pancreasului;
  • pierderea clarității vederii;
  • dezvoltarea accelerată a mușchilor și comprimarea nervilor lor periferici;
  • atacuri de greață și vărsături;
  • durerea articulară.

Chiar și cu efectele pozitive ale medicamentului, unii oameni nu-l pot folosi. Contraindicațiile includ următoarele patologii:

  • alergie la componentele medicamentului;
  • tumori maligne;
  • amenințarea la adresa vieții sub forma perioadei postoperatorii și a insuficienței respiratorii acute;
  • sarcina și alăptarea.

Trebuie acordată atenție la hipotiroidism, hipertensiune arterială și diabet zaharat. Este important ca la momentul administrării hormonului de creștere să renunțe la alcool. Există încă dispute despre pericolele utilizării acestei substanțe. Potrivit unor experți, riscul utilizării este limitat de creșterea cantității de glucoză din sânge și de apariția puffiness. Deși au existat cazuri de creștere a mărimii ficatului și chiar a picioarelor, acest lucru se aplică numai cazurilor de dozaj excesiv.

Ce produse conțin

La fel de important pentru creșterea producției de somatotropină este o nutriție adecvată. Trebuie să fie echilibrat. Preferința este recomandată pentru a oferi alimente slabe, deoarece alimentele grase provoacă o scădere a GH. Lista produselor alimentare, inclusiv a proteinelor și a altor substanțe necesare recuperării și creșterii nivelului de somatotropină, include:

  • brânză de vaci;
  • oua de pui;
  • hrișcă și ovaz;
  • mânzat;
  • fasole;
  • lapte;
  • carne de pasăre;
  • nuci;
  • pește;
  • carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi;
  • brânză.

Activitatea fizică

Practic, orice activitate fizică are un efect pozitiv asupra secreției somatropinei. Aceasta poate fi mersul normal sau înălțarea. Deși unele tipuri de încărcături sunt mai eficiente. Sportul le împarte în două grupuri - putere (anaerobă) și aerobic (cardio). Primul grup include ridicarea greutăților pentru o perioadă scurtă de timp. Exercițiile aerobice includ mersul pe jos, alergarea, schiul, ciclismul etc. Pentru a crește producția de GH, este necesar să combinați în mod rezonabil aceste două tipuri de exerciții fizice. Cele mai utile sunt:

HGH: ce este acest hormon, funcția și efectul asupra corpului uman

Hormonul de creștere (alte denumiri: hormon de creștere, hormon de creștere, hormon de creștere, hormon de creștere) este o structură peptidică sintetizată în glanda pituitară sub influența unor impulsuri. Această substanță reglementează dezvoltarea întregului organism, are un rol important în metabolism, întărește oasele, stimulează accelerarea creșterii. Hormonul de creștere are un efect asupra creșterii osoase în lungime și, prin urmare, este atât de necesar pentru organismul uman.

Mai jos vom arunca o privire mai atentă la ceea ce este hormonul de creștere și caracteristicile sale principale.

Cât de mult hormon somatotropic este în sânge?

Producția de hormon de creștere se desfășoară pe tot parcursul vieții umane ciclic. Concentrația sa în sânge depinde în mod grav de vârstă, de exemplu la copiii cu vârsta de până la 3 ani, este maximă. În 20 de ani, scade cu 50%, deși performanța hormonului rămâne destul de mare. Dar, la vârsta de 30 de ani, producția unei substanțe scade, iar concentrația acesteia rămâne aproximativ la același nivel.

Ca urmare, procesele de îmbătrânire sunt declanșate, iar imunitatea este ușor redusă. La vârsta de patruzeci și cinci de ani, glanda pituitară sintetizează o jumătate mai puțin GH comparativ cu anii precedenți. Corpul continuă să îmbătrânească și devine vizibil. Există probleme cu somnul, agravarea poftei de mâncare, excesul de greutate apare.

De asemenea, numărul de hormoni de creștere din sânge depinde de timpul zilei. În timpul nopții, aproximativ o oră până la două ore după începerea somnului, se produce mai mult hormon, deoarece atunci începe vârful activității sale de stimulare a creșterii umane. În timpul zilei, numărul scade, dar periodic, la fiecare patru până la cinci ore, se observă o creștere accentuată a nivelului de GH.

La bărbați, concentrația hormonilor este de la 1 la 5 μg / l, iar la femei de la 0 la 17 μg / l. La bărbații vârstnici, aceasta scade de obicei la 2 μg / l, în timp ce la femei nu depășește 10-15 μg / l.

Cum puteți seta nivelul emisiilor de gaze cu efect de seră?

Oamenii de știință au dat seama ce este hormonul de creștere și că este sintetizat în cicluri. Prin urmare, este necesar să se știe în ce moment să se facă o analiză a concentrației sale în sânge. În clinici simple, un astfel de studiu nu este furnizat, astfel încât este posibilă identificarea nivelului de GH numai într-un laborator specializat.

Pentru a afla concentrația de somatropină, trebuie să treceți sânge venos pentru analiză. Aceasta diferă de alte teste prin aceea că pacientul trebuie supus unui examen cu raze X cu o săptămână înainte de procedură. Donați sânge ar trebui să fie pe un stomac gol, în ajunul de a nu manca alimente grase și dulci, precum și băuturi alcoolice. Este mai bine să renunți la fumat înainte de servire. Când utilizați orice medicament, trebuie să vă avertizați medicul.

Cum și unde se produce hormonul de creștere

Sinteza hormonului de creștere se realizează în glanda pituitară, celulele numite somatotropine. Hormonul de creștere este așa numit, deoarece această substanță este produsă mai ales în adolescență, când organismul se dezvoltă rapid. Copiii cresc într-adevăr atunci când dorm, deoarece o creștere a sintezei somatotropinei se observă la o oră la două ore după ce a adormit.

Reglează secreția hormonilor peptidici ai hormonului de creștere ai hipotalamusului numit somatoliberin și somatostatin, hormonul somatotropic este sintetizat de somatoliberină, însă hormonul somatostatin, dimpotrivă, previne producerea acestuia.

Sinteza hormonului de creștere este după cum urmează - hipotalamusul trimite un semnal către glanda pituitară, după care începe producerea unui hormon. Apoi, hormonul de creștere este în sânge și merge cu el în ficat. În celulele ficatului, este transformată într-o altă substanță numită somatomedin. Această substanță intră în celulele musculare din organism.

Funcțiile și proprietățile utile ale hormonului

Somatotropina hormonului afectează în mod indirect sau direct aproape toate procesele din corpul uman. În primul rând, stimulează creșterea scheletului și a țesuturilor moi, consolidează sistemul schelet, precum și mușchii și țesuturile corpului. În plus, hormonul de creștere uman acționează după cum urmează:

  • reglează conținutul de colesterol, a cărui lipsă poate afecta negativ activitatea sistemului cardiovascular;
  • participă la producerea de colagen, care este responsabil pentru starea dermei și asigură țesuturile conjunctive cu rezistență și elasticitate. Cu o lipsă de colagen, pielea îmbătrânește mai repede;
  • implicate în descompunerea grăsimilor noaptea în timpul somnului. În cazul încălcării acestui mecanism, se vor adăuga rapid kilograme în plus;
  • prelungește oasele și le conferă o putere, ceea ce este foarte important în adolescență. Acest lucru se datorează faptului că hormonii de creștere sunt implicați în producerea de vitamina D3, care determină cât de puternice sunt oasele;
  • Are un efect benefic asupra organismului, îl încarcă cu energie, asigură somnul normal și buna dispoziție;
  • reduce procentul de grăsime subcutanată.
  • previne distrugerea mușchilor, care apare în timpul efortului fizic greu, mai ales dacă există o lipsă de proteine ​​și carbohidrați;
  • reglează metabolismul carbohidraților. Somatotropina hormonului acționează ca un adversar al insulinei, adică funcționează opus acesteia, împiedicând utilizarea glucozei în țesuturi;
  • are un efect imunostimulator. Hormonul activează celulele sistemului imunitar;
  • accelerează creșterea tinerilor și, de asemenea, accelerează vindecarea rănilor și restaurarea țesuturilor afectate;
  • activează creșterea cartilajului;
  • promovează formarea laptelui matern la femeile care alăptează.

De asemenea, somatotropina intareste sistemul imunitar, are efect asupra metabolismului calciului. Cu ajutorul unui hormon sintetic, puteți construi masa musculară, deci este considerată dopaj și este interzisă utilizarea atletului.

Hormonul de creștere afectează sinteza proteinei IGF1 în ficat. Proteina, în funcție de funcțiile pe care le efectuează, seamănă cu insulina.

Nivel scăzut al STG

O cantitate insuficientă de somatotropină la copii se datorează în principal defectelor genetice și devine o cauză a întârzierii creșterii și în unele cazuri de pubertate și de dezvoltare generală fizică.

Cu lipsa de hormoni la băieți, mușchii subdezvoltați, pielea palidă, timbrul ridicat al vocii, creșterea glandelor mamare, aspectul depunerilor de grăsime, care sunt caracteristice femeilor, sunt observate.

Simptomele de deficit de GH la fete sunt aceleași, cu excepția glandelor mamare, care, dimpotrivă, nu cresc. De asemenea, fetele au întârziat menstruația, care apare de obicei înainte de debutul vârstei de cincisprezece ani.

Părul pubian și armpiturile acestor copii nu cresc părul.

Lipsa de hormon apare din diferite motive, cum ar fi tulburări hormonale, ereditate, sarcină severă.

Un nivel scăzut al hormonului de creștere la adulți afectează în mod negativ metabolismul și provoacă o depunere crescută a grăsimilor în organism. În același timp, se dezvoltă deseori diverse boli ale sistemului endocrin. O deficiență a GH poate fi declanșată prin administrarea anumitor medicamente, precum și prin utilizarea chimioterapiei.

În unele cazuri, un nivel ridicat al zahărului din sânge, o concentrație ridicată de acizi grași liberi în sânge, precum și hormonul somatostatin, care inhibă producția de GH pituitar, duce la o deficiență a somatotropinei.

Lipsa acestei substanțe afectează negativ tonusul general și sistemul nervos, ducând la creșterea iritabilității și chiar a depresiei.

Hormonul de deficiență este adesea însoțit de o asemenea boală ca nanismul hipofizar. La oamenii care suferă de această patologie, scheletul și organele interne sunt nedezvoltate, prin urmare, au o creștere foarte scăzută - pentru bărbați, înălțimea nu depășește o sută treizeci de centimetri, iar pentru femei este în medie egală cu 120 de centimetri.

Pentru a reduce riscul de deficit de GH, copiii au nevoie de o dietă echilibrată. Este foarte important în ce mediu trăiește copilul. Experții consideră că această condiție este observată mai des la copiii din familii sărace. Când este eliberat într-un mediu favorabil, producția de GH este normalizată.

Nivel STG crescut

Excesul de hormon de creștere are un efect diferit asupra corpului copiilor și adulților. Copiii cu un conținut ridicat de acest hormon suferă gigantism - au o creștere foarte mare, care depășește în mod semnificativ creșterea colegilor lor.

Au mult mai multe mâini și picioare, forma feței se schimbă foarte mult, în special nasul și maxilarul, care cresc în dimensiune. Astfel de modificări pot fi ajustate, însă acest lucru necesită un tratament prelungit sub supravegherea unui medic.

Când gigantismul întrerupe funcționarea organelor interne, ceea ce duce la moartea timpurie.

Nivelurile ridicate de hormon de creștere pot fi cauzate de prezența unui neoplasm malign sau benign în glanda pituitară. De asemenea, apare pe fondul insuficienței renale, un defect al receptorilor care răspund la hormonul de creștere, diabetul, utilizarea excesivă a băuturilor care conțin alcool, o tumoare a stomacului și a plămânilor.

Persoanele cu vârste mai mari de douăzeci și cinci de ani nu cresc în lungime, deoarece somatoliberinul are un efect limitator. Din acest motiv, cu un exces de hormon în oasele lor începe să crească în lățime. Această patologie se numește acromegalie. Pacienții care suferă de aceasta au un nas foarte larg, brațe și picioare mari, un nas și urechi lărgite.

Acromegalia este o boală extrem de periculoasă. Deformitatea nu este cel mai rău, deoarece fața poate fi schimbată cu ajutorul chirurgiei plastice. Dar, pe lângă aceasta, pacienții prezintă adesea nereguli în activitatea sistemului cardiovascular, cresc rezistența la insulină, ceea ce duce la diabetul de tip al doilea și nervii sunt comprimați.

În plus, un nivel crescut al sindromului de hormon de creștere cauzează sindromul de tunel - la pacienții cu degetele și mâinile devine amorțit, iar articulațiile se înțepeni neplăcut. Simptomele apar datorită stoarcerii trunchiului nervos.

Excesul de hormon de creștere determină dezvoltarea rezistenței țesutului la insulină. Din acest motiv, zahărul nu este capabil să pătrundă din sânge în celule, iar conținutul de insulină depășește în mod constant norma, ceea ce duce la o creștere accentuată a greutății. Acest lucru este însoțit de presiune și umflare ridicate.

Preparate hormonale somatotropice

Cu o scădere a nivelului de hormon de creștere care ia medicamente pe bază de somatotropină. Durata tratamentului cu astfel de agenți poate fi de câțiva ani. Numai un medic ar trebui să le prescrie după o examinare completă a pacientului.

Drogurile variază în ceea ce privește metoda de preparare. Anterior, substanța a fost extrasă din cadavrele oamenilor, dar astăzi este sintetizată prin mijloace artificiale. Cea mai înaltă calitate sunt fondurile obținute prin ingineria genetică.

În special, utilizați un medicament numit Somatropin, care permite creșterea concentrației hormonului din sânge. Eliberarea sa se efectuează sub formă de pulbere albă. Mai întâi, se dizolvă cu apă și apoi se introduce în organism.

De asemenea, medicamentul este produs sub formă de tablete, care sunt utilizate în principal ca aditiv pentru creșterea rapidă a mușchilor. Dar se recomandă utilizarea doar a pulberii, deoarece tabletele sunt foarte des falsificate.

Datorită acestui instrument, masa musculară crește într-un timp scurt. Este prescrisă la copiii cu dezvoltare și creștere retardată, inconsistenți cu vârsta și adolescenții, cu prezența insuficienței renale.

Pentru adulți, medicamentul este prescris dacă hormonul somatotropic este produs în cantități insuficiente, din cauza anumitor încălcări. Medicamentul nu trebuie luat de femeile însărcinate sau care alăptează, care sunt bolnavi de cancer și de traumatismele craniene.

Hormonul de creștere poate provoca reacții adverse

  • creșterea presiunii;
  • migrenă;
  • boala tiroidiană;
  • umflare.

Atunci când se utilizează medicamente pe bază de GH, există o probabilitate de hipotiroidism, motiv pentru care acestea ar trebui luate numai sub supravegherea unui specialist.

Somatrem este un alt binecunoscut medicament pe bază de somatropină. Ajută la tratarea afecțiunilor sistemului nervos, la eliminarea problemelor de creștere a copiilor, la reducerea grăsimii corporale și la formarea mușchilor.

De asemenea, medicamentul este utilizat în scopuri profilactice, pentru a preveni dezvoltarea bolilor senile. Somatotropina hormonală are asupra corpului persoanelor vârstnice un efect de întinerire, prin urmare ridurile sunt netezite și pielea devine elastică.

Somatremului i se interzice folosirea sportivilor profesioniști.

Dacă bănuiți că există un deficit de hormon de creștere, trebuie să începeți imediat tratamentul. În caz contrar, este posibilă dezvoltarea infertilității sau slăbirea mușchiului cardiac, care este fatală.

Cum de a normaliza nivelul hormonului de creștere fără medicamente

Este necesar să se limiteze utilizarea făinii dăunătoare, alimentelor dulci și grase, deoarece suprimă hormonul de creștere. Afectează pozitiv sinteza și acumularea hormonului de creștere în produsele corporale care conțin proteine. De exemplu, ar trebui să includeți cu siguranță produse lactate, brânză de vaci, legume în dietă. De asemenea, sunt folositoare fructe de mare, ouă de pui, brânză, carne de pasăre, carne de vită.

Grăsimile trebuie consumate periodic, deoarece excluderea totală a acestora din dietă va afecta negativ activitatea creierului. Dar cunoașteți și necesitatea măsurii.

Insulina eliberată în sânge ca răspuns la apariția zahărului inhibă sinteza hormonului de creștere. Din acest motiv, pentru a îmbunătăți producerea hormonului, ar trebui să utilizați carbohidrați lenți, dar nu rapid, astfel încât insulina să nu fie excretată în cantități mari și să nu interfereze cu sinteza GH.

Carbohidrații rapizi includ produse de panificație, zahăr și fructe. Carbohidrații slabi sunt, mai presus de toate, o varietate de cereale, paste, verdeață, legume. Se recomandă să mâncați mese mici de cinci până la șase ori pe zi. Înainte de culcare nu puteți mânca alimente grele. Asigurați-vă că beți cel puțin două litri de apă pe zi.

Uneori este necesar să se organizeze zile de repaus, va contribui, de asemenea, la creșterea nivelului de hormon de creștere în organism.

Producția normală de hormon de creștere necesită un somn plin de noapte timp de cel puțin opt ore, din moment ce hormonul de creștere începe să fie activ produs atunci când o persoană dormește.

Nivelul unei astfel de substanțe ca un hormon de creștere crește de la o schimbare bruscă a temperaturii. De exemplu, un duș de contrast va contribui la sinteza hormonului de creștere.

Bărbații care frecventează sala de sport ar trebui să acorde atenție instruirii de forță. Astfel de exerciții precum ghemuirea cu o barbotă, tragerea în sus, presa de bancă, va ajuta la creșterea producției de hormon de creștere.

Hormonul de creștere și modalitățile de creștere a acestuia.

Numele acestui hormon - hormonul de creștere, spune că joacă un rol-cheie în creștere, dar este, de asemenea, cunoscut faptul că afectează compoziția corporală, regenerarea celulară și metabolismul.

Ce este hormonul de creștere?

1. Specialiștii în hormoni de creștere numesc hormonul tinerilor.

2. Este produsă de glanda pituitară.

3. Stimulează creșterea la copii și adolescenți.

4. Ajută la reglarea compoziției corpului, fluidele corporale, creșterea mușchilor și a osului.

5. Metabolizarea zaharului si a grasimii in organism.

6. Afectează funcția inimii.

7. Industria farmaceutică produce un medicament sintetic similar hormonului de creștere, care are o gamă îngustă de boli pentru numirea sa de către medici, deoarece nu este sigur pentru sănătate.

8. Ce efect are hormonul de creștere asupra corpului?

Au fost efectuate mai mult de câteva zeci de mii de studii științifice privind efectul hormonului de creștere asupra organismelor animalelor experimentale și a oamenilor.

Iată o listă completă a efectelor sale benefice asupra corpului:

1) excesul de grăsime este pierdut,

2) Masa musculară crește,

3) Îmbunătățește vitalitatea,

4) creșterea activității sexuale,

5) Funcțiile organelor vitale sunt restaurate,

6) Sistemul imunitar este restabilit la nivelul unui corp tânăr,

7) oasele sunt întărite

"8") Colesterolul și tensiunea arterială sunt reduse,

9) Vindecarea rapidă a rănilor

10) Pielea devine mai fină și mai fermă,

11) Recuperează creșterea părului,

12) Crește acuitatea vizuală

13) Înveselește-te

14) Îmbunătățește gândirea, atenția memoriei.

Nivelurile scăzute ale hormonului de creștere pot afecta negativ calitatea vieții, pot crește riscul de îmbolnăvire și pot contribui la depunerea de grăsimi.

Având niveluri optime este deosebit de importantă în timpul pierderii în greutate, pentru a vă recupera de la răniri și în timp ce încercați să îmbunătățiți performanțele atletice.

Interesant, dieta și stilul de viață ale unei persoane pot avea un efect profund asupra nivelurilor hormonului de creștere.

Căi naturale de creștere a hormonului de creștere la om.

1. Pierdeți greutatea.

Cantitatea de grăsime corporală este direct legată de producția de hormon de creștere în ea.

Persoanele care au niveluri mai ridicate de grăsime corporală sau mai multe grăsimi din burtă produc mai puțin hormon de creștere și prezintă un risc crescut de a dezvolta boli.

Un studiu a comparat persoanele cu grăsime abdominală ridicată și scăzută și nivelurile lor de hormon de creștere.

Sa dovedit că persoanele care au de 3 ori cantitatea normală de grăsime din abdomen au avut mai puțin de jumătate din hormonul de creștere din sânge, comparativ cu grupul care nu avea grăsime în abdomen.

Interesant, studiile arată că excesul de grăsime corporală afectează mai multe niveluri de hormon de creștere la bărbați.

Cu toate acestea, reducerea grăsimii corporale este încă benefică atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Un studiu a constatat că persoanele obeze au avut un nivel mai scăzut de IGF-1 (factor de creștere similar insulinei) și hormon de creștere.

După ce au pierdut o cantitate semnificativă de greutate, nivelul lor a revenit la normal.

Grăsimea pe abdomen este cel mai periculos tip de grăsime stocată și este asociată cu multe boli. Pierderea grăsimii abdominale va ajuta la optimizarea nivelurilor hormonului de creștere și a altor aspecte ale sănătății.

Este util să scăpați de excesul de grăsime, în special de pe abdomen. Acest lucru va optimiza nivelul hormonului uman de creștere și va îmbunătăți sănătatea acestora.

2. Postul interval sau postul intermitent.

Postul repetat este o abordare dietetică atunci când restricționăm hrana pentru perioade scurte de timp.

Acest lucru se poate face în mai multe moduri:

1) Puteți mânca timp de 8 ore (de exemplu, între orele 10:00 și 18:00), iar restul de 16 ore - post.

2) Două zile pe săptămână puteți consuma numai 500 - 600 de calorii în fiecare săptămână.

Intermitent de post se poate ajuta la optimizarea nivelurilor hormonului de creștere în mai multe moduri:

1) În primul rând, poate ajuta la reducerea nivelului de grăsime din organism, care afectează în mod direct producția de hormon de creștere.

2) În al doilea rând, va menține nivelul insulinei scăzut pentru cea mai mare parte a zilei, deoarece insulina este eliberată atunci când mâncați.

Acest lucru poate oferi beneficii, deoarece studiile arată că nivelurile ridicate de insulină din sânge (spikes) pot întrerupe producția naturală de hormon de creștere.

Un studiu a constatat că, după 3 zile de post, nivelul hormonului de creștere a crescut cu mai mult de 300%. După o săptămână de post, acestea au crescut cu 1,250%.

Alte studii au arătat efecte similare, cu o creștere a nivelurilor hormonului de creștere de 2 sau 3 ori după o perioadă de 2-3 zile.

Mai scurta, adica postul de 12-16 ore, va ajuta la cresterea hormonului de crestere.

Dar este nevoie de mai multe cercetări pentru a compara efectele lor împotriva înfometării totale.

Postul poate crește semnificativ nivelurile hormonului de creștere uman, deși este nevoie de mai multe cercetări pentru o perioadă mai scurtă de foame.

3. Supliment pentru arginină.

Mulți oameni folosesc aminoacizi (inclusiv arginina) în timpul exercițiilor fizice.

Dar un studiu arată că nu are nici un beneficiu pentru nivelurile hormonului de creștere.

Două alte studii au confirmat acest lucru, fără a găsi nicio diferență între a face doar exerciții fizice sau exerciții fizice plus luând arginină.

Cu toate acestea, atunci cand arginina a fost luata pe cont propriu si fara nici un exercitiu fizic, oamenii de stiinta au gasit o crestere semnificativa a hormonului de crestere.

Un studiu a examinat efectele de a lua fie 45 sau 114 mg de arginină per pound (100 sau 250 mg per pound) greutate corporală, sau aproximativ 6-10 sau 15-20 grame pe zi.

Cercetatorii nu au gasit nici un efect la o doza mai mica, dar a remarcat faptul ca participantii care au luat o doza mai mare a avut aproximativ 60% mai multe niveluri de hormon de crestere in timpul somnului.

Doze mai mari de suplimente de arginină pot îmbunătăți producția de hormon de creștere, dar nu și atunci când a fost efectuat exercițiul fizic.

4. Reducerea consumului de zahăr.

O creștere a insulinei poate duce la o scădere a producției de hormon de creștere.

Carbohidratii rafinati cresc nivelul insulinei si zaharului, reducand astfel consumul de zahar pentru a ajuta la optimizarea nivelului hormonului de crestere.

Un studiu a arătat că indivizii sănătoși fără diabet au avut niveluri de hormon de creștere de 3-4 ori mai mari decât pacienții diabetici care au afectat toleranța la zahăr și funcția de insulină.

Excesul de aport de zahăr afectează în mod direct nivelurile de insulină.

În plus, consumul excesiv de zahăr este un factor cheie în creșterea în greutate și obezitatea, care afectează de asemenea nivelurile HGH.

Reducerea consumului de zahăr este un obiectiv pentru realizarea unei diete sănătoase și echilibrate.

Ceea ce mâncați va avea consecințele cele mai grave pentru sănătatea, hormonii și compoziția corporală.

Creșterea insulinei poate duce la o scădere a producției de hormon de creștere. Astfel, este util să se limiteze aportul de cantități mari de zahăr și carbohidrați rafinați.

5. Nu mâncați prea mult înainte de culcare.

Corpul uman sintetizează hormonul de creștere, de obicei noaptea.

Având în vedere că cele mai multe feluri de mâncare vor determina o creștere a nivelului de insulină, unii experți sugerează să evitați alimentele înainte de culcare.

Alimente bogate în carbohidrați sau bogate în proteine ​​pot crește concentrațiile de insulină din sânge și, eventual, pot bloca o parte din hormonul de creștere sintetizat pe timp de noapte.

Cu toate acestea, acestea sunt ipoteze teoretice, dar până în prezent nu există studii directe pe această temă.

Se știe că nivelurile de insulină scad, de obicei, la 2-3 ore după masă, deci sfaturile dieteticianului de a nu mânca 2 până la 3 pălării înainte de culcare are sens să crească hormonul de creștere.

Este recomandat să evitați să mâncați cu 2-3 ore înainte de culcare.

6. Recepția aditivilor GABA.

GABA (acid gama-aminobutiric) este un compus care funcționează ca un mediator, trimițând semnale în întreaga creier.

GABA este un sedativ bun pentru creier și sistemul nervos central, adesea folosit pentru a îmbunătăți somnul.

Sa dovedit că această substanță poate ajuta, de asemenea, la creșterea nivelului de hormon de creștere.

În studiul cel mai faimos privind această problemă sa constatat o creștere cu 400% a creșterii hormonului de creștere la o persoană în repaus și o creștere de 200% după exercițiu.

GABA ar trebui, de asemenea, să contribuie la creșterea nivelului de hormon de creștere prin îmbunătățirea somnului, deoarece noaptea eliberarea hormonului de creștere este legată de calitatea și profunzimea somnului.

Cu toate acestea, majoritatea acestor creșteri au fost de scurtă durată, iar beneficiile pe termen lung ale GABA pentru nivelul hormonului de creștere rămân neclar.

Suplimentele GABA contribuie la creșterea producției de hormon de creștere, deși această creștere nu pare să dureze mult.

7. Exerciții de intensitate ridicată.

Exercițiile sunt una dintre cele mai eficiente modalități de a crește semnificativ nivelul hormonului de creștere.

Creșterea depinde de tipul de exercițiu, de intensitatea consumului de alimente înainte și după antrenament și de persoana care o realizează.

Exercițiile de intensitate ridicată măresc HGH. Cu toate acestea, toate exercițiile fizice sunt de ajutor.

Pe termen lung, exercițiile fizice pot contribui la optimizarea funcției hormonilor în general și la reducerea grăsimii corporale. Aceste măsuri vor aduce beneficii hormonului dumneavoastră de creștere.

Exercițiul oferă o explozie mare de hormon de creștere. Antrenamentul de înaltă intensitate este cea mai bună formă de exercițiu pentru creșterea nivelului hormonului de creștere.

8. Aplicați beta-alanina.

Unele suplimente de exerciții pot optimiza performanța și pot crește nivelul hormonului de creștere.

Într-un studiu, administrarea a 4,8 g beta-alanină înainte de exercițiu a crescut numărul de repetări efectuate cu 22%.

De asemenea, el a dublat nivelurile de hormon de creștere, comparativ cu grupul care nu a primit beta-alanina.

Beta-alanina poate crește o creștere pe termen scurt a hormonului de creștere în timpul sau după exercițiu.

9. Este necesar să optimizați somnul.

Cele mai multe HGH sunt eliberate în timp ce persoana dormește. Modul de sinteză se bazează pe ceasul intern al corpului sau pe ritmul circadian.

Studiile au arătat că somnul sărac poate reduce cantitatea de hormon de creștere produsă în organism.

De fapt, obținerea unui somn adânc suficient este una dintre cele mai bune strategii pentru creșterea producției pe termen lung a hormonului de creștere.

Iată câteva strategii simple care vă ajută la optimizarea somnului:

  • Evitați expunerea la lumină albastră înainte de culcare.
  • Citiți o carte seara.
  • Asigurați-vă că dormitorul are o temperatură normală.
  • Nu consumați cofeina la sfârșitul zilei.

Este necesar să se concentreze pe optimizarea calității somnului pentru a avea un somn bun timp de 7-10 ore pe zi.

10. Luați un supliment de melatonină.

Melatonina este un hormon care joacă un rol important în reglarea somnului și tensiunii arteriale.

Suplimentele de melatonină au devenit o pastilă populară de dormit care poate îmbunătăți calitatea și durata somnului.

Suplimentul său poate crește direct producția de hormon de creștere.

Melatonina este, de asemenea, destul de sigură și non-toxică.

Pentru a vă maximiza efectele, luați 1-5 mg (miligrame) aproximativ 30 de minute înainte de culcare.

Începeți cu o doză mai mică pentru a evalua răspunsul dumneavoastră la acest medicament și apoi creșteți dacă este necesar.

Suplimentarea cu melatonină poate îmbunătăți somnul și poate crește producția naturală de hormon de creștere în corpul dumneavoastră.

11. Încercați alte suplimente naturale.

Există și alți aditivi care pot crește producția de hormon de creștere uman, incluzând:

1) Glutamina.

O singură doză de 2 grame poate crește concentrațiile pe termen scurt ale hormonului de creștere până la 78%.

2) Creatina.

Doar o doză de creatină de 20 de grame crește în mod semnificativ nivelurile de hormon de creștere în decurs de 2-6 ore.

3) Ornitina.

Într-un studiu, participanții au primit ornitină la 30 de minute după exercițiu și au descoperit o creștere semnificativă a nivelurilor de hormon de creștere umană.

4) L-dopa.

La pacienții cu boală Parkinson, 500 mg de L-dopa au crescut nivelul hormonului de creștere în decurs de 2 ore.

5) Glicină.

Studiile au constatat că glicina poate îmbunătăți performanța sala de sport și poate oferi o creștere pe termen scurt a hormonului de creștere.

Deși toate aceste suplimente pot crește nivelurile hormonului de creștere, ele pot face acest lucru doar pe termen scurt.

Unele suplimente naturale pot crește producția pe termen scurt a hormonului uman de creștere.

Având niveluri optime de hormon de creștere este important pentru sănătate.

Desigur, nu este posibil să vorbim despre administrarea de medicamente farmacologice, dar cu vârsta, atunci când hormonul de creștere scade, atunci când apar afecțiuni cronice, este util să știm despre hormonul de creștere și să luăm măsuri pentru a-l mări.

Alegeți din ce.

Pentru mine, am ales:

1) Punctul 2 - înfometare la intervale, adică să mănânci între orele 10:00 și 18:00
2) Punctul 4 - reducerea consumului de zahăr,
3) Punctul 5 - nu mâncați înainte de culcare
4) Punctul 9 - pentru a optimiza somnul,
5) Punctul 1 este de a lua suplimente de melatonină periodic.

Urmând sfaturile de mai sus, puteți crește nivelul hormonului de creștere destul de ușor.

Scrieți în comentarii dacă acest articol a fost interesant și util pentru dvs.

Abonați-vă la știrile din blog

Mulțumesc, Galina! Înainte de a citi articolul, ea știa doar că timpul de somn devreme oferă un nivel adecvat de hormon de creștere, care ajută la reducerea rezervelor de grăsimi.

Articol bun, dar nu pentru toată lumea. Dar ce se întâmplă cu cei care au pietre la rinichi și un medic prescris o dietă fracționată? Sau diabet zaharat 2, când sunt potrivite 5 mese pe zi, astfel încât nu există sărituri bruște de zahăr? Și chiar funcționează. Zaharul este normal.

Da, este. Totul este corect, dar este doar 1 din multe acțiuni.

Și toate și toate nu se potrivesc niciodată. Nici tot nu mă convine.

Mulțumesc! Articolul este util, informațiile sunt prezentate pe deplin, simplu și la prețuri accesibile. Într-adevăr, există o mulțime de a alege)

Mă bucur că ți-a plăcut informațiile.

Normalizarea funcției tiroidiene cu substanțe naturale. Am găsit un articol uimitor...

10 simptome tiroidiene Doctorul dvs. poate...

Există beneficii pentru sănătatea monolaurinei, există...

Ce să hrăniți un copil cu diabet zaharat de tip 1?...

Diabetul în America. Acesta este numele noului director NIH. Aceasta este...

Iată un nume ciudat pentru acest articol scurt. Aceasta...

Benfotiamine este un supliment alimentar derivat din...

Alte Articole Despre Tiroidă

Laringita acută duce la inflamația membranei mucoase a laringelui, care este începutul tractului respirator uman. În această zonă a corpului sunt localizate corzile vocale, în legătură cu care procesul inflamator de laringită se extinde aproape întotdeauna la acest organ.

Nivelul normal al hormonului sexual masculin determină prezența trasaturilor de gen (sex) corespunzătoare, asigură buna funcționare a sistemului reproducător.

Înainte de a decide cum să crească nivelul de estrogen la femei, trebuie menționat faptul că acest grup include câțiva hormoni importanți - estriolul, estradiolul și, de asemenea, estronul, de care depind multe procese din organism.