Principal / Hipoplazie

Cum de a determina lipsa de iod. Analiza iodului în organism în condiții clinice și de acasă - teste simple

Nivelul de iod din corpul uman afectează starea glandei tiroide.

Reglează metabolismul și este responsabil pentru starea sistemului hormonal.

În cazul unei deviații de la normă, activitatea creierului este deranjată, iar sistemul imunitar eșuează.
Mărește probabilitatea de gură endemică.

Motive pentru creșterea iodului

Conținutul exact al substanței din organism va arăta un test de sânge în analiza iodului. Nu numai deficiența este posibilă, ci și un exces de oligoelement în organism. Este extrem de rar. Principalele motive ale acestui fenomen includ:

  • Utilizarea excesivă a alimentelor bogate în micronutrienți;
  • Dezvoltarea tumorilor în zona glandei tiroide;
  • Tulburări metabolice;
  • Sindromul Plummer;
  • Afecțiuni endocrine;

Referință: Prezența unei supradoze poate indica: apetitul crescut, părul gri devreme, transpirația excesivă și pierderea drastică în greutate.

Mai multe detalii despre exces, puteți găsi aici.

Cauzele deficienței

Reducerea concentrației de oligoelemente în organism - un fenomen destul de comun. Principala cauză a dezvoltării sale este o nutriție inadecvată, deoarece cantitatea principală de iod intră în organism cu hrană. Motivele pentru deficit pot fi:

  • Abateri ale ovarelor la femei;
  • Guseu endemic;
  • Întârzierea dezvoltării în copilărie;
  • Boli în care există o încălcare a activității creierului;
  • Edemul edemului mixt;

Cum de a afla dacă iodul este suficient în organism?

Lipsa de iod în organism ar trebui să fie diagnosticată cât mai curând posibil, dar cum de a determina lipsa de iod? Pentru a verifica nivelul substanței, este suficient să vizitați un endocrinolog. El va trimite pentru testare, cu ajutorul căruia puteți afla dacă iodul este suficient în organism și cât de mult este devierea acestuia de la normă. Există mai multe modalități de a diagnostica deficitul de micronutrienți.

Se recomandă în primul rând să vă bazați pe simptome. Dacă există o lipsă de substanță, apar următoarele simptome:

  • Creșterea volumului glandei tiroide;
  • Scăderea performanței, apatie;
  • Diminuarea memoriei;
  • Creșterea strânsă în greutate cu aceeași dietă;
  • Aspect de puf;
  • Deteriorarea unghiilor și părului;
  • Durerea în regiunea inimii;
  • Dificultăți de respirație;
  • Pierderea auzului;

Important: Dacă există anomalii, trebuie testată hormonii. Cu o lipsă de iod, apare un dezechilibru hormonal.

Metode medicale pentru determinarea concentrației de iod

Medicina oficială se opune metodelor de acasă pentru determinarea nivelului unei substanțe în organism. Posibilă abatere posibilă se bazează pe simptomele relevante. Aceasta este urmată de o examinare vizuală și palparea regiunii tiroidiene. În anumite cazuri, este posibil să aveți nevoie de o ultrasunete.

  • Probe de unghii;
  • păr;
  • urină;
  • Metode de diagnostic la domiciliu

Spre deosebire de determinarea lipsei de alte oligoelemente, pentru diagnosticul deficienței de iod se utilizează adesea un test pentru deficitul de iod în organismul de la domiciliu. Înainte de culcare, ar trebui trasate trei caracteristici cu lățimi diferite - 2, 3 și 6 cm cu iod pe antebraț. Dimineața ar trebui să analizați rezultatul obținut în conformitate cu următoarele date:

  • Absența problemelor este indicată de dispariția celei mai subțiri benzi;
  • Dispariția a două benzi mici este un motiv pentru revizuirea dietei. Ar trebui să includă mai multe fructe de mare;
  • Dispariția totală a urmei de iod indică un deficit progresiv;

Pentru detalii, consultați videoclipul:

O altă modalitate este mai simplă. În timpul nopții, aplicați plasa de iod pe suprafața picioarelor. Rezultatul este estimat dimineața, imediat după trezire. Nivelul deviației va depinde de intensitatea rețelei de iod. În mod ideal, nu ar trebui să fie șterse zi.

Atenție: Este interzisă aplicarea ochiului de plasă pe inimă, suprafețele mucoase și glanda tiroidă.

Ratele consumului zilnic

Nevoia zilnică pentru o substanță depinde de vârsta și volumul greutății corporale. În medie, în corpul unui adult sănătos este de la 12 la 20 mg de oligoelement. Depinde mult de regiunea de reședință. Coasta de rezidenți necesită mai puțin iod. Pentru fiecare categorie de vârstă se obține o anumită cantitate zilnică de substanță.

Cum să verificați iodul în organism: trei metode de la domiciliu + recomandări de medic

Problema deficienței de iod continuă să fie una dintre cele mai acute în endocrinologia modernă. Lipsa unui microelement important afectează glanda tiroidă, provocând o astfel de boală teribilă ca goiter endemic. În revizuirea și videoclipul din acest articol vom încerca să ne dăm seama cum să verificăm iodul în organism și ce să facem dacă este prea puțin sau prea mult.

Rolul biologic al iodului în organism

Există mai multe răspunsuri la întrebarea cum să verificați conținutul de iod din organism. Înainte de a le analiza în detaliu, vă invităm să aflați mai multe despre importanța acestui oligoelement pentru funcționarea normală a glandei tiroide și a sănătății umane în general. Iodul aparține grupului de substanțe esențiale (esențiale) pentru organism.

Principalul său rol biologic îl reprezintă participarea la sinteza hormonilor tiroidieni, care:

  • stimularea proceselor de dezvoltare și creștere în copilărie;
  • să activeze sinteza proteinelor în organism;
  • îmbunătățirea transmiterii impulsurilor nervoase în creier și măduva spinării;
  • creșterea producției de căldură;
  • cresterea activitatii sistemului cardiovascular, cresterea ritmului cardiac;
  • stimulează metabolismul;
  • creșterea vitezei de mișcare a alimentelor prin tractul gastrointestinal.

Fără iod, chiar și o tiroidă sănătoasă nu poate funcționa în mod normal și eliberează hormoni, deci oligoelementul este necesar pentru toți.

Acest lucru este interesant. În total, corpul uman conține aproximativ 25-30 mg de iod. 25% din ele se găsesc în celulele glandei tiroide și sunt implicate în sinteza hormonilor, iar restul circulă prin patul vascular ca parte a substanțelor biologic active (în principal tiroxina).

Principalele surse de iod din organism sunt alimentele, și anume:

  • pește de mare;
  • fructe de mare;
  • kelp (alge marine);
  • cartofi coapte;
  • sfecla;
  • afine;
  • prune;
  • banane;
  • căpșuni;
  • sare iodată (himalayană).

Fiți atenți! Mai departe de mare, cu atât mai puțin solul și apa sunt saturate cu iod. Prin urmare, sursele de plante (legume și fructe) din Rusia Centrală și Asia Centrală nu pot oferi organismului cantitatea necesară de oligoelemente.

Determinarea iodului în organism la domiciliu

Cum să verificați dacă corpul are suficientă iod? Două metode simple de autodiagnosticare sunt foarte populare.

Metoda unu. elementar

Această metodă nu este considerată a fi foarte precisă, dar în termeni generali este posibil să se judece eventuala deficiență a oligoelementelor. Deci, cum să aflați lipsa de iod în organism, cu un tampon de bumbac și medicamente care este în fiecare piept de medicina de origine?

Luați o fiolă cu o soluție de alcool de iod, pe care o obișnuiați să o faceți cu rănile și zgârieturile. Îndepărtați un tampon de bumbac în lichid și trageți o plasă de iod curată cu dimensiunea de 10 × 10 cm (părțile laterale ale unei celule pătrate trebuie să fie de aproximativ 1 cm) pe orice parte a pielii: antebraț, umăr, șold etc. Este mai bine să efectuați procedura seara înainte de culcare.

Este important! Nu puneți niciodată plasa de iod pe gât, în proiecția glandei tiroide, zona inimii, membranele mucoase.

Cum să verificați lipsa de iod în organism folosind această metodă? Dimineața, după 10-12 ore, inspectați cu atenție grilă de iod. Dacă vedeți urme ale modelului pe piele, atunci totul este în ordine, iar organismul nu are un deficit în microelement. Curățarea pielii este un semn posibil al lipsei de iod în organism. Adresați-vă medicului dumneavoastră.

A doua cale. exact

Cum să verificați deficitul de iod în organism la domiciliu cu acuratețe maximă?

Pentru aceasta, există o metodă de autodiagnosticare:

  • Seara, înainte de culcare, trageți trei linii pe antebraț cu o soluție de alcool de iod:
    1. translucid subțire (1-2 mm);
    2. grosime medie (3 mm);
    3. grosime (5-6 mm).
  • Dimineața, evaluați rezultatele:
    1. dispariția liniei subțiri cu mediul rămas și grosime indică un conținut suficient de iod în corp;
    2. dacă nu vedeți două linii pe piele - fine și medii - ar trebui să vă schimbați dieta zilnică pentru a include mai multe pește și fructe de mare;
    3. pielea limpede fără urme de iod este un semn al deficienței pronunțate de iod. Asigurați-vă că vă adresați medicului pentru examinare și tratament suplimentar.

Răspunzând la întrebarea cum să aflăm dacă iodul este suficient în organismul de la domiciliu, să examinăm problema testelor de diagnostic oferite de medicina oficială.

Teste pentru determinarea concentrației de iod - ceea ce poate oferi medicamente oficiale

Este important de observat că medicina oficială este sceptică cu privire la metodele de determinare a deficienței de iod descrise mai sus. Medicii afirmă că dependența absorbției de iod în piele de lipsa acestui oligoelement nu a fost dovedită științific și se poate datora caracteristicilor umane.

Cum să verificați lipsa de iod din organism "științific"? În primul rând, datele clinice permit specialistului să suspecteze o scădere a concentrației oligoelementelor.

Simptomele caracteristice ale deficienței de iod includ:

  • oboseală, letargie, scăderea performanței;
  • pielea uscată, fragilitatea și pierderea părului, despicarea unghiilor;
  • încălcarea proceselor de adaptare, toleranța scăzută la stres;
  • reacția mai înceată, deteriorarea proceselor de memorare și concentrarea atenției;
  • creștere necontrolată în greutate;
  • puffiness, puffiness of the fata;
  • scăderea imunității, răceli frecvente;
  • semne de anemie cu deficit de fier - anemie;
  • probleme de reproducere - tulburări menstruale la femei, scăderea dorinței și potenței sexuale la bărbați, infertilitate;
  • tulburări metabolice, constipație, semne de boală de biliară.

Fiți atenți! Mai ales deficiența de iod sever afectează sănătatea copiilor care au un decalaj în dezvoltarea fizică și mentală, precum și tulburările metabolice grave.

Și cum să verificați cantitatea de iod din organism cu ajutorul testelor de laborator? Tabelul de mai jos prezintă metodele populare pentru determinarea microelementului.

Tabel: Teste pentru determinarea nivelului de iod din organism:

Voi amâna întreaga afacere - voi efectua testul pentru iod. Cum să aflați despre deficiența de iod pentru a evita hipotiroidismul sau hipertiroidismul

Funcționarea normală a glandei tiroide afectează activitatea întregului organism, toate funcțiile și sistemele sale.

Tulburările din glanda tiroidă afectează cursul sarcinii, duc la anemie, avort spontan, detașarea prematură a placentei, hemoragie postpartum.

Hipotiroidismul și hipertiroidismul, adică funcția tiroidiană redusă și crescută, conduc la tulburări menstruale și infertilitate, tulburări cardiovasculare, nașterea copiilor cu malformații.

Hipoterioza la copii

În cazul în care hipotiroidismul se dezvoltă la copii, aceasta duce la întârzierea mintală și dezvoltarea fizică scăzută, chiar și la oprirea creșterii (copilul poate rămâne un pitic pentru totdeauna) și o schimbare în proporțiile părților corpului, adică la deformarea fizică.

Hipoterioza la adulți

Hipofuncția glandei tiroide la adulți apare diferit. Pacientul apare sub formă de pucioasă a membranelor mucoase asociate cu retenția de apă în țesuturi și un metabolism lent duce la obezitate și îmbătrânire rapidă a pielii. Pacientul pare mult mai în vârstă decât anii săi, este bântuit de oboseală și slăbiciune constantă.

Hiperterioză - ce se întâmplă cu corpul

Hipertiroidismul se manifestă prin dezvoltarea bolii goiter, în care metabolismul accelerează brusc. Ca urmare, pacientul își pierde greutatea, activitatea inimii este deranjată, tremurul extremelor apare, sistemul nervos suferă și chiar apare un ochi ocular.

Hipertiroidismul cauzat de deficiența permanentă de iod poate duce la o creștere a glandei tiroide și la degenerarea acesteia. Apare în gât ca un buric, așa că boala se numește: goiter endemic. Se dezvoltă în oameni care trăiesc în zone sărace în iod și este periculos, deoarece poate duce la surzenie și cretinism. Pentru tratamentul gutului endemic preparate de iod sunt prescrise.

Unde duce deficitul de iod

Deficitul de iod afectează circa 1,5 miliarde de oameni din lume, iar în țările post-sovietice - aproximativ 70% din populație. În regiunile cu deficit de iod sever, indicele mediu de dezvoltare mentală este cu 20% mai mic decât în ​​alte localități.

Fiecare persoană trebuie să monitorizeze conținutul de iod din organism, în special femeile și copiii. Una dintre cele mai teribile manifestări ale deficienței de iod este deformările congenitale ale fătului, nașterea copiilor morți, infertilitatea, avortul spontan, decalajul copiilor în creștere și dezvoltare, întârzierea mintală, riscul apariției cancerului tiroidian.

Semne de deficit de iod

  1. Extreme oboseală și oboseală.
  2. Creșterea iritabilității, senzație de slăbiciune dimineața.
  3. Hipotiroidismul, adică funcția tiroidiană insuficientă.
  4. Gatul endometrial.

Cum se determină deficiența de iod în organism

Există două teste pentru a determina deficiența de iod. Primul este cel mai simplu, dar mai puțin semnificativ. Totuși, cu ajutorul ei, veți afla dacă corpul dumneavoastră are nevoie de iod la toate. Cel de-al doilea test vă ajută să identificați cât de gravă este deficiența iodului sau deloc, adică este cea mai precisă.

Prima metodă este simplă.

Deci, primul test simplu este după cum urmează. Îndepărtați un tampon de bumbac într-o soluție de alcool de iod, aplicați plasa de iod în orice parte a pielii, cu excepția glandei tiroide. A doua zi, ia în considerare cu atenție acest loc. Dacă nu găsiți nimic, corpul dumneavoastră are nevoie de iod, dacă rămân urme de iod - nu aveți deficit de iod.

A doua metodă este mai precisă.

Dar un test mai precis. Înainte de a merge la culcare, aplicați trei linii de soluție de iod la nivelul pielii din zona antebrațului: subțire, ușor mai groasă și mai groasă. Dacă prima linie a dispărut dimineața, atunci totul este bine cu iod. Dacă primele două au dispărut - acordați atenție stării de sănătate. Și dacă nu există o singură linie, aveți o lipsă clară de iod.

Semne de supradozaj cu iod

Atât deficitul, cât și excesul de iod din organism sunt dăunătoare pentru acesta, deși este foarte rar. Această afecțiune se caracterizează printr-o creștere a cantității de mucus în nas, semne de răceală, urticarie și alte reacții alergice.

Produse care conțin iod

Mai mult, iodul se găsește în alge: 100-120 mg de alge uscate conțin 26-180 mg de iod, 200-220 mg de 100 g de căpșună uscată și 300-3000 mg de 100 g de pește și fructe de mare marine.

De asemenea, o sursă de iod pentru oameni este carnea, laptele, ouăle, legumele.

Produsele lactate conduc această listă. La 100 g de produs, conținutul de iod este următorul: lapte de vacă - 16 mg, kefir - 14 mg, cremă - 9 mg, smântână - 8 mg.

Legumele și fructele sunt puțin în urmă, cele mai bogate în iod:

fasole - 12 mg, usturoi - 9 mg, soia - 8 mg, struguri - 8 mg, salată verde - 8 mg, ridiche - 8 mg, sfeclă - 7 mg, roșii - 6 mg, cartofi -, mazare verde - 5 mg; mere, portocale, cireșe, vinete - 2 mg; pere, caise, coacăze, coacăze negre - 1 mg. În rândul cerealelor în ceea ce privește conținutul de iod, meiul ocupă primul loc - 4,5 mg, urmat de hrișcă - 3,3 mg, apoi grâu - 1,5 mg și orez - 1,3 mg.

Cum să compensați deficitul de iod în organism

Principalele surse de iod sunt apă și alimente, precum și sare. Deoarece conținutul de iod în legume și cereale depinde de solul pe care sunt cultivate, acesta poate fi mult mai mic decât valorile standard date, ceea ce înseamnă că ele pot fi orientate doar condiționat. Un alt lucru fructe cultivate în zona lor.

O altă modalitate de a compensa deficiența de iod este utilizarea sării iodate, care conține 10-25 g iodură de potasiu pe 1 tonă de sare. Dar sarea iodată își păstrează proprietățile doar pentru 3-4 luni. În plus, iodul dispare aproape complet de la fierbere. Păstrați sarea iodată într-un loc uscat și într-un recipient etanș.

Pentru a reface rezervele de iod, este necesar să consumați fructele de mare cât mai des posibil - creveți, stridii, crabi, pești de mare, șobolani, alge marine.

Asigurați-vă că ați inclus în dieta bogată în legume de iod: ridichi, sparanghel, morcovi, roșii, spanac, cartofi, rechin, mazăre, căpșuni, varză, banane, ciuperci, gălbenuș de ou, ceapă.

În vara și toamna, îmbogățiți masa cu fructe de pădure, în special coacăze negre și struguri negri, chokeberry negru și roșii proaspete.

Din cartea Bashkirtseva N.A. "Iodul albastru - și boala va dispărea".

Chudo-Dieta.com

Cum să pierdem în greutate într-o săptămână cu 7 kg

→ De ce este rău să pierdeți rapid;
→ Zece sfaturi pentru cei care vor să piardă rapid;
→ Recenzii și rezultate;
→ Dieta pentru 7 zile din meniu;
→ Dieta pentru o saptamana de la Peta Wilson.

Cum să pompezi presa și să o ușurezi

→ Reguli de bază pentru păstrarea tonusului abdomenului;
→ Cinci reguli ale burții plate;
→ Nutriție corectă pentru o burtă plată;
→ Exercitarea presei;
→ Alimente în timpul schimbărilor hormonale.

Apple Oțet Slăbire

→ Proprietăți utile de oțet;
→ Recenzii despre pierderea in greutate;
→ Reteta pentru otet;
→ Cum și cât să beți;
→ Dieta de trei zile.

Dieta fără săruri. Fapte și mituri

→ Sare sau nu sare;
→ Dieta fara sare;
→ meniu dieta;
→ Cum sa obisnuiesti sa mananci fara sare;
→ Pro și contra.

Cum sa scapi de celulita

→ Mituri despre cum să scapi de celulită;
→ Dieta din celulita;
→ Meniu pentru zi;
→ Cum să gătești alimente;
→ Acasă remedii pentru celulita.

Cum să strângeți pielea după ce ați scăzut în greutate

→ Locurile cele mai predispuse la pielițe;
→ Ce trebuie făcut dacă pielea este deja slăbită;
→ 5 moduri principale de strângere a pielii îndoite;
→ Nutriția adecvată pentru strângerea pielii;
→ Modul de consum.

"Despicable Me 3": remorcă, publicitate, aforisme, coloane sonore și revizuirea desenului animat Despicable Me 3

→ Trailer, poveste;
→ 10 kinolyap în desene animate;
→ Aforisme din desene animate;
→ Wallpapere și telefon;
→ Recenzii video ale jucăriilor;
→ Coloane sonore, tonuri de apel.

Dieta alcalină: o masă de produse, meniul unei alimentații alcaline timp de o săptămână

→ Semne de oxidare excesivă a corpului;
→ Cum sa determini in mod independent pH-ul;
→ Ce produse au o reacție acidă;
→ TOP-10 cele mai bune produse pentru echilibru;
→ Dieta alcalină din meniu.

Slăbire de ovăz

→ Ce nu se poate adăuga la ovăzul dietetic;
→ Ce poate fi adăugat;
→ Avantajele făinii de ovăz;
→ Cum se gătește terci de dietă;
→ Retete de dieta.

Slimming Smoothies Retete Smoothie pentru blender cu fotografie

→ Smoothies de popularitate;
→ Ingrediente pentru produse de patiserie dietetice;
→ Ceea ce nu poate fi adăugat la vopsitorie;
→ Rețete de piureuri dietetice;
→ Detox pe smântână.

Retete de dieta pentru pierderea in greutate

→ Cât de mult să mănânci;
→ Secretele de mâncare delicioasă;
→ Cum să distribuiți hrana pentru zi;
→ Meniu dietetic pentru săptămână;
→ Retete de dieta.

Cum sa scapi de arsuri la domiciliu?

→ Simptome de arsuri la stomac;
→ Cauze de arsuri la stomac;
→ Cum să tratați pastilele de arsuri;
→ Medicină tradițională;
→ Pirozis în timpul sarcinii.

Seminte de in pentru pierderea in greutate

→ Retete pentru pierderea în greutate;
→ Recenzii și comentarii;
→ Reguli și metode de utilizare;
→ Utilizați ulei de in;
→ Pro și contra.

Dieta de tip sanguin. Tabele de produse pentru fiecare grupă de sânge

→ esența dietei;
→ Alimente pentru grupuri de sânge;
→ 4 tipuri de diete pentru tipul de sânge;
→ Recenzii și rezultate.

Dieta fără efecte negative asupra sănătății - un experiment

→ Experimentul portalului nostru;
→ Căutați diete inofensive;
→ Recenzii ale participanților la experiment;
→ Rezultatele și concluziile experimentului;
→ 5 reguli cele mai importante.

Îndulcitori - rău sau bine, care este mai bine

→ Tipuri de Sakhzama;
→ Beneficii și rău;
→ stevia;
→ Fructoză;
→ Sorbitol și altele.

Dieta oficială a lui Elena Malysheva, meniu pentru lună, recenzii, fotografii

→ Seturi de mese gata preparate;
→ 10 reguli ale dietei Malysheva;
→ Meniul detaliat pentru luna;
→ Recenzii pierdute cu fotografii înainte și după.

Chia Semințe. Proprietăți utile și contraindicații. rețete

→ Chia Seeds. compoziţie;
→ Beneficiile semințelor de chia;
→ Contraindicatii;
→ boabe Chia pentru pierderea în greutate;
→ Cum să luați semințe.

Goji fructe de padure pentru pierderea în greutate, cum să le ia. Rețete de gătit, comentarii despre goji berries

→ Ce sunt boabe Goji;
→ Beneficii și daune ale fructelor de padure;
→ Compoziția fructelor tibetane;
→ Cum să luați. Rețete.

Dieta pentru slăbirea abdomenului și a părților pentru femei și bărbați

→ Principiile dietei;
→ dieta cu 3 etape pentru abdomen;
→ Ce puteți și ce nu puteți. Tabel;
→ Meniu pentru săptămână.

6 concepții greșite despre care femeile le plac bărbații

În ciuda faptului că fiecare om are propriul său gust, există idei larg răspândite despre exact ce femei ar trebui să fie plăcute de absolut toți oamenii. Înainte de a vă adapta la aceste standarde, să ne gândim că mulți dintre ei sunt de fapt delir.

Dieta 1200 de calorii pe zi: meniu pentru săptămână. 1200 de calorii subțiri

→ Crearea unui deficit de calorii;
→ Dieta dieta 1200;
→ Cum sa alegi un meniu pentru tine;
→ Standarde pentru calcularea BZHU;
→ Meniu exemplu.

Pro și contra postului uscat

Una dintre metodele de curățare și pierdere în greutate este un eșec complet al alimentelor și apei pentru câteva zile. Desigur, această metodă necesită un spirit interior puternic și o înțelegere a posibilelor consecințe. Spălarea uscată nu trebuie efectuată după supraalimentarea constanta.

Exerciții de dulce pentru pierdere în greutate

Barberry are multe proprietăți utile, despre care am scris despre noi în articolul nostru precedent. În plus, ciuperca contribuie și la scăderea în greutate. Prin urmare, acesta poate fi utilizat în timpul oricărei diete sau zile de repaus.

Ce vă împiedică să pierdeți în greutate. Top zece motive

Motivele pentru pierderea în greutate, destul de ciudat, sunt doar intenții bune. Stereotipurile noastre, înrădăcinate ferm în subconștient, uneori negat toate eforturile.

Opt Produse Mood

Cât de des, încercând să mâncăm bine sau să rămânem la o dietă, devenim deprimați, deranjați, ne pierdem gustul pentru viață. Vreau să renunț la tot și să mănânc mormanul, scuipând pe kilogramele în plus. Aceasta bântuie mulți oameni, motiv pentru care mai mult de 90% din toate dietele se termină cu eșec. În același timp, în loc de cele pierdute de 3-5 kg, se mai adaugă câteva. Deci, organismul răspunde stresului primit din cauza lipsei de substanțe necesare.

Cele mai grase persoane din lume (30 fotografii)

Moda pentru subțire dictează condițiile sale. Femeile și bărbații din întreaga lume se luptă cu obezitatea, sperând să găsească armonie și frumusețe. Dar pentru unii oameni, excesul de greutate este un avantaj pe care îl fac să se răsfrângă. Ei sunt gata să acționeze pentru ziare și reviste, canale de televiziune și publicații online, să-și povestească povestea și să se străduiască să obțină o pondere suplimentară pentru a intra în Cartea Recordurilor Guiness.

Mănâncă și pierde în greutate! Nouă alimente de ardere a grăsimilor

Fraza "mâncați și pierdeți în greutate" fascinează cu semnificația sa secretă. Toți cei care s-au confruntat cu problema excesului de greutate. El știe că, dacă există mai mult decât este necesar, veți fi cu siguranță mai bine.

Dieta Margaretei Regina

→ Beneficiile dietei;
→ Meniu timp de 9 zile;
→ Recenzii și rezultate;
→ Nutritionist recomandări;
→ Dieta pentru cei peste 50 de ani.

Deficitul de iod în organism: simptome. Deficitul de iod în organism: tratament, prevenire

Potrivit statisticilor, mai mult de un miliard de oameni din întreaga lume au o problemă atât de mare ca lipsa de iod în organism. Simptomele, tratamentul, prevenirea acestei probleme sunt foarte importante, altfel există riscul de a se confrunta cu consecințe grave, chiar ireparabile.

De ce este iodul atât de important?

Dacă sunteți o persoană sănătoasă și nimic nu vă deranjează, corpul dumneavoastră are cantitatea necesară de acest element, și anume 25 mg. Pe de o parte, aceasta este o cifră mică, pe de altă parte, depinde de cât de multe procese în organism vor continua. La urma urmei, cea mai mare parte a iodului este conținută în glanda tiroidă și, la rândul său, reglează metabolismul.

De asemenea, acest element din tabelul periodic este necesar pentru sinteza tiroxinei (hormon) și pentru crearea de fagocite (celule sanguine de patrulă). Probleme cu dezvoltarea mentală și fizică, imunitatea redusă, metabolismul afectat, dezvoltarea și evoluția bolilor grave - aceasta este o listă incompletă de afecțiuni și condiții care pot fi cauzate de deficitul de iod în organism. Simptomele lipsei unui element vor fi luate în considerare chiar acum.

Simptomele de deficit de iod

Deci, cum arată corpul clar unei persoane că este timpul să acționăm? Ce semnale dă atunci când există deficit de iod? Cum de a determina lipsa de iod în organism?

  1. Prea multă fatigabilitate, lipsă de energie, lipsă de interes pentru ceilalți, tot ceea ce se întâmplă, senzație de iritabilitate, depresie. Observi astfel de stări? Este posibil să aveți o lipsă de iod în organism. Simptomele, desigur, pot indica alte afecțiuni, dar este totuși inacceptabil să le ignorăm.
  2. Creștere rapidă în greutate.
  3. Senzația de frisoane constante (chiar și în vreme caldă), o batai puternice a inimii ar trebui să vă alerteze.
  4. Bad somn, absența lui, coșmaruri noaptea.
  5. Tensiune arterială scăzută, colesterol ridicat.
  6. Pierderea dorinței pentru viața sexuală.
  7. Reducerea potenței la bărbați, la femeile - eșecuri, tulburări menstruale. Lipsa iodului din organism, simptomele pe care le descriem, se poate manifesta în cele mai neașteptate condiții și semne, atât de important este rolul elementului în organism.
  8. Schimbarea vocii, auzului, răgușeală.
  9. Educație la umflarea gâtului (începutul apariției gurii).

Gradul de insuficiență este diferit, respectiv, simptomele pot, de asemenea, să difere. Trebuie remarcat faptul că schimbarea condițiilor meteorologice și a stresului obișnuit agravează situația. Durerea musculară, umflarea în jurul ochilor, sciatica, aritmia pot fi, de asemenea, semne că aveți o lipsă de iod în organism. Simptomele ar trebui să alerteze fiecare persoană care este atentă la sănătatea lor.

Deficitul de elemente la copii

Dacă adulții nu se gândesc mereu la sine și la sănătatea lor, trebuie să observe imediat problemele unui copil, altfel este plină de consecințele cele mai grave. Cu o lipsă a acestui element esențial, care sunt simptomele copiilor? Lipsa de iod din organism se face simțită astfel:

  • copilul oboseste repede, are un apetit rau;
  • are apatie totală pentru jocurile preferate, studiile, divertismentul;
  • creștere lentă, performanțe persistente la rece, scăzute;
  • părul fragil, pielea uscată și mâinile reci ale unui copil ar trebui, de asemenea, să vă alerteze;
  • o creștere notabilă a "mărului lui Adam".

Deficiența elementului pentru copii este mult mai periculoasă decât pentru adulți. La urma urmei, glanda tiroidă promovează creșterea, dezvoltarea creierului, scheletul. Ați găsit simptomele de mai sus la copilul dvs.? Lipsa de iod în organism nu va dispărea singură și nu va completa în nici un fel, ar trebui să vă consultați imediat cu un specialist.

Cum să identificați un element deficiență?

Se pare că este foarte ușor să faci acasă. Dacă bănuiți că aveți lipsă de iod în organism, simptomele nu dau odihnă, apoi aplicați o plasă de iod pe pielea coapsei sau antebrațului. După două ore, verificați acest loc. Este grilă dispărută? Deci, grăbiți la endocrinolog, deoarece aceasta indică o lipsă acută a elementului. Dacă grila nu dispare chiar și într-o zi, atunci nu există nici un motiv să vă faceți griji, cantitatea de iod din organism este în regulă.

Probleme de tratament

În primul rând, trebuie menționat faptul că nu va fi posibilă tratarea acestei condiții decât prin compensarea deficienței de iod. Maximul pe care îl atingeți - restabili sinteza normală a hormonului. Orice medicament care conține iod este doar un aditiv profilactic, dar în niciun caz tratamentul principal.

Prin urmare, la cea mai mică suspiciune de problemă, mergeți la un endocrinolog, care va efectua o examinare cuprinzătoare și va prescrie o terapie competentă. Totul va depinde de gradul de neglijare, de tipul bolii, de vârsta, de motive care au condus la deficit. În unele cazuri, medicamentul "iodură" este prescris, în altele - medicamentul "Eutiroks", în al treilea este deja imposibil să se evite intervenția chirurgicală.

Cum se completează terapia la domiciliu?

Bineînțeles, deficitul de iod cronic și bolile care rezultă pe care tu nu le elimini, dar dacă lipsa de iod nu a condus încă la anomalii ale corpului și se manifestă prin oboseală și oboseală, atunci, cum se spune, totul nu este pierdut. Încercați să completați lipsa de remedii la domiciliu.

  1. Pregătiți sucul de fructe în fiecare zi pentru dvs. prin adăugarea unei picături de iod la un pahar.
  2. O dată pe săptămână, nu mâncați nimic decât o salată special pregătită. Luați un pahar de hrișcă tocat, la fel de multe nuci și o cantitate similară de miere (de preferință hrișcă). Se amestecă toate ingredientele și se mănâncă sănătate. Puteți bea cât de mult lichid doriți.
  3. Adesea răsfățați-vă cu struguri, carne de vită, fructe de mare.

Prevenirea deficienței elementelor

Toate măsurile corective de mai sus sunt mari ca măsuri preventive. Nu uitați de beneficiile heringului, macrou, creveți, cod. Asigurați-vă că pentru a mânca șuncă de mare, mei, chokeberry negru, produse lactate. Nu ignora uleiul de pește. În ciuda tuturor asociațiilor și amintirilor negative din copilărie, produsul este foarte bogat în iod. Mai ales astăzi puteți cumpăra capsule de ulei de pește în farmacie, pe care le veți lua cu plăcere. Să vă binecuvânteze!

Lipsa de iod în organism

OMS (Organizația Mondială a Sănătății) consideră deficiența de iod drept cea mai frecventă cauză a tulburărilor cognitive la copiii din lume, care pot fi prevenite cu ușurință.

Cuprins:

Iodul este un oligoelement și o componentă a hormonilor tiroidieni - triiodotironina (T3) și tiroxina (T4). Ei reglează metabolismul celular și sunt implicați în dezvoltarea majorității organelor, în special a creierului. Administrarea insuficientă a alimentelor bogate în iod duce la o deficiență a acestor hormoni.

Statisticile privind deficitul de ioduri sunt surprinzătoare:

  • În ultimii 30 de ani, consumul de microelemente a scăzut cu 50%.
  • Potrivit OMS, 40% din populația lumii trăiește în zone cu risc de deficit de iod.

Deficitul de nutrienți poate cauza tulburări precum:

  • hipotiroidism;
  • creșterea colesterolului;
  • cretinism;
  • endelul endemic;
  • scăderea ratei fertilității;
  • o creștere a mortalității infantile;
  • boala fibrocystică a sânului;
  • ateroscleroza;
  • cancer mamar.

Rata consumului de iod (ADR) pe zi este după cum urmează:

  • 1-8 ani - 90 mcg.
  • 9-13 ani - 120 mcg.
  • 14+ - 150 micrograme.
  • Femeile gravide - 220 mcg, mamele care alăptează - 290 micrograme. OMS recomandă aceste două grupuri - 250 micrograme.

Posibili factori de risc pentru deficitul de iod în organism

Grupurile de risc includ femeile însărcinate, mamele care alăptează și persoanele care restricționează în mod voluntar dieta. Vegetarienii care primesc produse din soluri sărăcite de iod au un nivel scăzut de iod. Într-un studiu, lipsa acestui oligoelement a fost observată la 25% dintre vegetarieni și 80% la vegani.

Următoarele sunt factori potențiali de risc pentru deficitul de iod.

1. Conținut scăzut de microelement în dietă

În solurile din zonele montane (Alpi, Ande și Himalaya), în zone cu inundații frecvente, există adesea o lipsă de substanțe nutritive. Produsele cultivate aici rareori asigură cantitatea necesară de iod pentru animale și oameni.

Spre deosebire de alți nutrienți - calciu, fier sau vitamine - iodul nu apare în mod natural în anumite alimente. Este prezentă în sol și este absorbită prin alimentele cultivate pe acesta. La începutul anilor 1920, Elveția a devenit prima țară care a aprobat consumul de sare cu iod pentru combaterea cretinismului și a buruienilor. În anii 1970 și 1980, studii controlate au arătat că adăugarea de iod înainte și în timpul sarcinii nu numai că a îmbunătățit funcția cognitivă, dar a eliminat și noi cazuri de cretinism.

Iodul este obținut în principal prin dieta. Practic - este alge marine, fructe de mare. Alte surse, cu condiția ca solul să conțină o cantitate suficientă de iod, poate fi:

2. Deficiența seleniului

Lipsa de iod în combinație cu o deficiență a seleniului conduce la un dezechilibru al glandei tiroide. Aceste minerale sunt necesare pentru sinteza homonelor unui organ.

3. Sarcina

Potrivit jurnalului american Pediatrics, 1/3 din rezidenții americani au deficit de iod. În prezent, doar 15% dintre femeile care alăptează și cele însărcinate iau suplimente alimentare cu acest oligoelement.

Aceasta este de obicei iodură de sodiu sau potasiu. Suplimentul include cel puțin 150 μg iodură. Adaosul combinat din suplimente alimentare și alimente ar trebui să fie în intervalul de la 290 la 1100 micrograme pe zi. Se preferă iodura de potasiu.

4. Tutun pentru fumat

Fumul de tutun conține un compus numit tiocianat. Aceasta inhibă mecanismul de transfer de iodură și poate determina reducerea iodului. Alte substanțe din fumul de tutun care pot afecta activitatea unui organ sunt metaboliții hidroxipiridinei, nicotinei și benzopirinei. Fumul de tutun afectează funcția glandei și poate bloca acțiunea hormonilor.

5. Apă fluorată și clorurată

Apa de la robinet conține fluor și clor, care inhibă absorbția iodului. Într-un studiu, oamenii de știință au folosit testul Wechsler de inteligență pentru a determina IQ-ul la 329 de copii de la 8 la 14 ani, care trăiau în nouă sate cu niveluri ridicate de deficit de fluorură și iod și în șapte sate cu deficit de iod. Sa constatat că IQ-ul copiilor din satele cu conținut ridicat de fluoruri a fost mai mic.

6. Produse cu goitrogen

Consumul de legume brute - conopida, broccoli, varza de kale, boabe de soia, varza alba si varza de Bruxelles - pot afecta functia glandei tiroide, deoarece acestea contin goitrogeni. Acestea din urmă inhibă sinteza hormonilor glandei, afectând peroxidaza. Înmulțirea acestor legume crucifere până când se pregătește complet distruge goitrogenii. Persoanele cu niveluri insuficiente de iod pot manca periculos aceste legume crude.

Simptomele de deficit de iod la femei, bărbați și copii

Simptomele clinice ale deficienței de iod includ:

  • depresie;
  • dificultate în scăderea în greutate;
  • pielea uscată;
  • dureri de cap;
  • somnolență, letargie sau oboseală;
  • probleme de memorie;
  • tulburări menstruale;
  • hiperlipidemie;
  • infecții repetate;
  • sensibilitate la frig;
  • mâini și picioare reci;
  • "Ceață creier";
  • păr subțiri;
  • constipație recurentă;
  • confuzie de respirație;
  • insuficiență renală;
  • slăbiciune musculară și rigiditate articulațiilor.

Deficitul de microelemente poate duce la formarea de goiter, insuficiență a activității tiroidiene (hipotiroidism).

Gusa difuză nodulară

Când aportul de iod devine prea scăzut, glanda tiroidă compensează acest lucru dezvoltând un buric (mărind în mărime și extinzând) și captuind orice iod disponibil. Consumul redus de oligoelemente duce la o scădere a sintezei T4 și T3, ceea ce determină o creștere a secreției hormonului stimulator tiroidian (TSH) în încercarea de a restabili sinteza normală a T3, T4. TSH stimulează, de asemenea, creșterea glandei tiroide; astfel, goiterul apare ca parte a unui răspuns compensator la o cantitate insuficientă de iod.

Goiterul este inițial difuz, dar în cele din urmă devine nodular, deoarece celulele din unele foliculi tiroidieni se înmulțesc mai mult decât altele, iar în timp nodulii pot crește și pot suferi degenerare chistică, hemoragie și calcificare. Riscul de a dezvolta cancer tiroidian folicular crește.

Goiter poate fi văzut sau nu. În unele cazuri, este posibil să se identifice, dacă se face doar o scanare cu ultrasunete sau CT. O persoană poate suferi de sufocare, dificultăți de respirație sau înghițire.

hipertiroidism

Deficitul de iod crește incidența gurii difuze nodulare. Cu toate acestea, în timp, dezvoltarea gutului toxic și a hipertiroidismului este posibilă, în cazul în care deficitul de oligoelemente nu este extrem de grav. În regiunile cu deficiență de iod ușoară până la moderată, goiterul multinodular toxic este o cauză obișnuită a hipertiroidismului la vârstnici. Este mai probabil să apară dacă un pacient cu gură nodulară primește doze mari de microelement.

hipotiroidism

Când această boală în organism scade nivelul hormonului tiroidian (tiroxina). În prezent, hipotiroidismul este extrem de rar. Cele mai frecvente simptome sunt:

  • oboseală;
  • creștere în greutate;
  • constipație;
  • durere;
  • pielea uscată;
  • senzație de frig;
  • gusa.

Simptomele deficienței de iod în organism la femei: probleme în timpul sarcinii și tulburărilor de dezvoltare la copii

Femeile gravide au nevoie de aproximativ 50% mai mult iod decât adultul mediu - 220 mcg pe zi. Pentru dezvoltarea completă a fătului este nevoie de un consum optim de oligoelemente. Hormonul tiroidian este necesar pentru maturarea normală a sistemului nervos central, în special a mielinei sale. În primele 12 săptămâni de sarcină, fătul depinde de hormonul maternal T4. La 10-12 săptămâni, apare TSH fetal, iar glanda tiroidă este capabilă să concentreze iodul și să sintetizeze iodothyroninele, o mică sinteză de hormoni are loc până la 18-20 săptămâni. După aceasta, secreția glandei tiroide a embrionului crește treptat.

Hipotiroidismul în timpul acestor perioade critice de dezvoltare duce la dizabilități mentale permanente, care, în forma sa cea mai severă, sunt cunoscute sub numele de cretinism. Este, de asemenea, însoțită de alte defecte neurologice și somatice, există două tipuri de afecțiune:

  • Neurologice se caracterizează prin dizabilități mentale, mușchii surzi, tulburări de mers și spasticitate musculară. Acest lucru se crede a fi asociat cu hipotiroidism la mamă în timpul sarcinii timpurii și a euthyroidismului la nou-născut după naștere din cauza aportului suficient de iod.
  • Myxedema se caracterizează prin dizabilități intelectuale, statură scurtă și hipotiroidism. Cauzele presupuse sunt deficiența de iod și leziunile tiroidiene.

Aceste două sindroame pot fi prevenite prin aport adecvat de iod de către mamă și copil.

Copiii mamei cu deficit de iod sever în timpul sarcinii pot avea dificultăți de învățare, probleme cu creșterea, auzul și vorbirea. Chiar și o lipsă moderată în această perioadă este asociată cu un nivel mai scăzut de inteligență:

  • Într-un studiu efectuat în Regatul Unit, acești copii de 8 ani aveau rate mai mici de inteligență verbală, precizie la citire și înțelegere în citire.
  • În Australia, la copiii de 9 ani, sa observat o scădere a nivelului de ortografie și gramatică.

Deficiența severă a iodului la mamă poate provoca avort spontan, naștere mortală și naștere prematură.

De asemenea, această lipsă de oligoelement crește rata mortalității la nou-născuți și sugari. Există probabil mai mulți factori implicați. Copiii cu dizabilități intelectuale pot suferi de traume mai mari la naștere și pot fi mai predispuși la boli infecțioase și deficiențe nutriționale.

Dacă există astfel de simptome de deficit de iod în organism, cum ar fi:

  • moderată oboseală;
  • sensibilitate la frig;
  • "Ceață creier";
  • nevoia crescută de somn;
  • pielea uscată;
  • păr subțiri;
  • constipație recurentă;

- trebuie să consultați un medic și să verificați starea glandei tiroide.

Este important să remarcați 2 aspecte. În primul rând, simptomele de deficit de iod în organism sunt susceptibile de a se manifesta numai atunci când deficiența este gravă și este rară. În al doilea rând, semnele de hipotiroidism pot fi simptome ale altor afecțiuni sau efecte secundare ale medicamentelor luate.

Cum de a determina lipsa de iod în organism?

Deficitul de microelemente este diagnosticat prin măsurarea cantității de iod din proba de urină. Totuși, acest lucru este determinat, de obicei, de nivelul microelementelor în întreaga comunitate, și nu în indivizi. Un test de sânge care vizează verificarea funcționării glandei tiroide este necesar pentru oricine este deficitar.

Când se suspectează hipotiroidismul, se măsoară concentrațiile TSH din sânge. Conținutul său este de obicei ridicat. Dacă acest lucru este confirmat, medicii prescriu teste suplimentare pentru a verifica cantitatea de T3 și T4 din sânge.

Potrivit experților, cel mai precis este testul de încărcare pe bază de iod 24 de ore. Un medicament care conține 50 mg iod este luat pentru testare. La un nivel normal al microelementului din organism, medicamentul de până la 90% este eliberat în 24 de ore. Dacă este afișată o cantitate mai mică, apare deficitul de iod.

În cazul diagnosticării rupturii, sunt prescrise testele de sânge, o scanare cu ultrasunete, posibil o biopsie, o scanare CT sau un RMN.

Testați acasă

Aceasta dezvăluie doar o defecțiune serioasă și oferă o idee generală. Se recomandă efectuarea testelor dimineața. Iodul pătează o suprafață de cinci până la cinci centimetri pe interiorul antebrațului sau coapsei sau pe abdomen. După 24 de ore, dacă culoarea a dispărut, aceasta indică o lipsă de iod. Cu cat este mai rapid microelementul absorbit de organism, cu atat deficitul este mai mare. În cazul în care după 24 de ore pata este încă acolo - rezultatele sunt normale. Dispariția de mai puțin de 18 ore indică o deficiență moderată sau severă.

Cum de a compensa deficitul de iod în organism?

Tratarea deficienței de iod prin administrarea suplimentelor. Totuși, excesul poate duce la o activitate excesivă a glandei tiroide - hipertiroidismul. Medicii nu vă recomandă să luați suplimente în mod incontrolabil, deoarece este foarte ușor să obțineți un exces de oligoelemente.

Majoritatea suplimentelor multivitamine / minerale conțin forme de iodură de sodiu sau iodură de potasiu. Sunt disponibile suplimente cu alge care conțin iod.

Sare iodată

În loc de preparate de iod pentru prevenirea deficienței de iod, se recomandă sarea iodată. Programele de iodizare cu sare au fost implementate în mai mult de 70 de țări, inclusiv Statele Unite și Canada. Sarcina producătorilor în anii 1920 a fost de a preveni deficiența de iod. Iodura de potasiu este aprobată de către Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru iodizarea sării, în timp ce OMS recomandă iodatul de potasiu datorită stabilității sale crescute. În Statele Unite, sarea iodată conține 45 μg iod pe gram de sare.

Sarea iodată, din păcate, nu este cea mai mare sursă de oligoelement. După ce sarea este expusă aerului timp de 4 săptămâni, acesta pierde complet iodul. În plus, sarea a fost evaluată de comunitatea medicală ca un factor de risc pentru tensiunea arterială crescută și bolile de inimă, prin urmare, medicii insistă asupra reducerii volumului său în dietă, prin urmare, cantitatea de iod va scădea. În plus, beneficiile iodizării sării necesită în continuare cercetări suplimentare.

De asemenea, unii medici recomanda folosirea sarii de mare, care contine mai mult de 60 de micronutrienti si nu reprezinta riscul aportului excesiv de iod, cum ar fi sarea comuna. Acesta este un produs util și natural cu cel mai bun gust. Deși, în conformitate cu o serie de surse, o sare marină ca Celtic sau Himalaya conține urme de iod, adică minor.

Merită folosită sarea iodată, dar cu moderatie.

Alimente bogate în iod

Algele marine sunt una dintre cele mai bune surse, variind în conținut - arame, kombu, wakame, hijiki și laminaria. Laminaria are cea mai mare cantitate de iod din toate alimentele din lume.

Conținutul de oligoelemente din fructe și legume depinde de nivelul iodului din sol, de irigații și îngrășăminte. Concentrația de iod din plante variază de la 10 μg / kg la 1 mg / kg de greutate uscată. Aceasta afectează conținutul de oligoelemente din produsele de origine animală.

Alimente bogate în iod:

  • Alge marine: 16 până la 2984 micrograme.
  • Codul de copt (85 grame) - 99 micrograme (66%).
  • Cranberries (28 grame) - 90 micrograme (60%).
  • Simplu iaurt scăzut de grăsime (1 cană) - 75 micrograme (50%).
  • Laptele brut (1 cană) - 56 micrograme (37%).
  • Creveți (85 grame) - 35 micrograme (23%).
  • Fasole alba (1/2 ceasca) - 32 μg (23%).
  • Ouă (1 mare) - 24 micrograme (16%).
  • Prune uscate (5 bucăți): 13 micrograme (9%).

Pentru a crește cantitatea de microelement, puteți încerca să adăugați alimente la regimul alimentar utilizând următoarele rețete:

  • Rețeta tradițională de salată de ouă.
  • Adăugarea de alge marine la supa miso (antena națională a Japoniei).
  • Sos de peste de Pecan.
  • Dimineață, iaurt de mere de iaurt.

Puteți încerca să găsiți feluri de mâncare pește savuroasă.

Reacții adverse potențiale

O supradoză de iod peste 2000 miligrame poate fi periculoasă, în special pentru persoanele diagnosticate cu tuberculoză sau boală de rinichi. Excesul poate duce la cancer tiroidian și hipertiroidism. Femeile gravide și care alăptează trebuie să ia medicamente numai în dozele prescrise.

Organismele umane reacționează diferit. În cazul bolii Hashimoto, tiroiditei sau cazurilor individuale de hipotiroidism, trebuie să comunicați cu medicii pentru a determina doza.

Beneficiile de sănătate ale iodului

Trilioane de celule din corpul uman au receptori de iod care reglează mișcarea alimentelor în celulă, drenajul limfatic al toxinelor din celulă.

În anii 1800, iodul a fost considerat un antibiotic. Chiar și astăzi, înainte de operație, medicii îl freacă în zona pe care intenționează să o acționeze pentru a menține imunitatea.

1. Iodul controlează rata metabolică

Următorul element afectează glanda tiroidă, ajutând la producerea hormonilor responsabili de controlul metabolismului în organism. Eficiența tuturor sistemelor și a proceselor biochimice, inclusiv ciclul somnului, absorbția alimentelor și transformarea lor în energie, depinde de rata metabolică.

Hormonii - tiroxina și triiodotironina - afectează tensiunea arterială, ritmul cardiac, temperatura și greutatea corporală și susțin nivelul metabolismului.

2. Ajută la prevenirea unor tipuri de cancer

Iodul joaca un rol in imbunatatirea imunitatii si inducerea apoptozei - auto-distrugerea celulelor canceroase, periculoase. Deși iodul contribuie la distrugerea celulelor mutante, nu afectează cele sănătoase. Deci, alge bogate în oligoelemente inhibă creșterea tumorilor mamare. Acest lucru este confirmat de incidența scăzută a cancerului de sân în unele părți ale lumii, în special în Japonia, unde femeile urmează o dietă bogată în iod. În această țară, indicatorii de sănătate hormonală și sănătatea sanilor sunt printre cele mai ridicate din lume. Modificările țesutului mamar pot fi un semn al deficienței de iod.

Bromul joacă, de asemenea, un rol aici. Studiile arată că se suspectează că este un agent cancerigen care "poate exacerba deficiența de iod, deoarece concurează pentru absorbția iodului de către glanda tiroidă și alte țesuturi".

3. Menține nivelul de energie

Iodul ajută la menținerea nivelului optim de energie al organismului prin utilizarea de calorii, fără a le permite să se transforme în exces de grăsime.

4. Protejează împotriva metalelor grele, a substanțelor chimice și a toxinelor.

Una dintre funcțiile iodului este de a proteja celulele de stresul chimic și toxic, care a atins niveluri fără precedent în mediul înconjurător.

O cantitate imensă de substanțe toxice deversate în atmosferă, unele dintre ele provocând cancer. Fluorul se găsește în pastă de dinți și apă potabilă, clor - în orice țesătură ignifugă, în apă de la robinet. Metalele grele, poluanții de mediu, pesticidele etc. pot fi mai agresivi dacă există un deficit de iod în organism.

Clorul, bromul, fluorul și iodul sunt halogeni - aceasta înseamnă că aceștia se alătură acelorași receptori din organism și concurează între ei. Când nivelurile de iod sunt scăzute, alți halogeni și produșii lor secundari sunt adăugați la receptorii goi, care pot fi și mai toxici. Ca urmare, cantitatea de iod scade, glanda tiroidă, echilibrul hormonal și funcțiile de detoxifiere sunt suprimate.

Se știe că expunerea excesivă la xenoestrogeni (compuși chimici cu activitate hormonală) crește riscurile pentru sănătate. Nivelul optim de iod reduce răspunsul celular la estrogen. Echilibrează concentrația de estrogen în organism, creând un estrogen "bun" (estriol) și reducând numărul de produse mai puțin favorabile (estronă și estradiol).

Iodul elimină toxinele metalelor grele - plumbul, mercurul și alte otrăvuri de origine biologică.

5. Protejează împotriva radiațiilor

După accidentul de la centrala nucleară de la Cernobîl și dezastrul nuclear din 2011 de la Fukushima-1, iodul radioactiv a ajuns în mediul înconjurător. Ea concurează pentru receptori și poate lipsi corpul uman de iod funcțional.

După Cernobîl, oamenii care trăiesc la sute de kilometri de la sursă au primit tablete de iodură de potasiu pentru a umple receptorii de iod și a le proteja de efectele radiațiilor de mediu. Radiațiile ionizante dăunează glandei tiroide și altor țesuturi sensibile la iod:

  • sân;
  • glanda prostatică;
  • creier;
  • mucoasa gastrică;
  • glandele salivare;
  • lichidul cefalorahidian;
  • ovarele.

6. Creste imunitatea

Dovezile acumulate sugerează existența unor astfel de beneficii ca iodul:

  • funcții antioxidante;
  • menținerea integrității sânului;
  • proprietăți antibacteriene, în special împotriva H.pylori, care este o infecție bacteriană în stomac, care este asociată cu riscul oncologiei acestui organ.

Iod - un fel de booster imunitar (dispozitiv auxiliar care mărește forța și viteza mecanismului principal):

  • absoarbe radicalii hidroxilici liberi;
  • stimulează și mărește activitatea antioxidanților din organism, protejând împotriva bolilor, inclusiv cancerul și bolile cardiovasculare.

Studiile recente au arătat că iodul protejează celulele creierului de șobolan de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi și le reduce numărul acestora prin legarea la acizii grași din membrana celulară.

7. Formează o piele sănătoasă și radiantă.

Pielea uscată, iritată și întărită, care devine fulgi și inflamate, este un simptom comun al nivelelor insuficiente de iod.

8. Previne extinderea tiroidei

Deficitul de iod este recunoscut ca principala cauză a ruperii. Pentru a preveni lipsa acestui oligoelement, adăugați la dieta sării de mare, fructe de mare, lapte crud și ouă.

9. avertizează asupra problemelor în dezvoltarea copiilor

Studiile au arătat că deficiența micronutrienților în timpul copilariei și al sarcinii împiedică dezvoltarea creierului. Bebelușii prezintă un risc mai mare de mortalitate și apariția unor probleme neurodegenerative datorate deficienței de iod:

  • tulburări mintale - cretinism;
  • disfuncții motorii;
  • dificultăți în învățare și creștere scăzută.

Potrivit unui studiu publicat de profesorii de la Universitatea din Sydney, Australia și Institutul Federal de Tehnologie din Elveția, "leziunile cerebrale și retardul mental ireversibil sunt cele mai importante tulburări cauzate de deficitul de iod".

Este dificil să se stabilească nivelul exact al iodului, deși medicii testează femeile în timpul sarcinii pentru a preveni o deficiență.

Video despre deficiența de iod în organism: simptome și pericole, metode de diagnostic și reaprovizionare.

Alte Articole Despre Tiroidă

Absolut toată lumea dorește să fie sănătoasă, frumoasă și potrivită. Dar dacă problemele de sănătate, dar numai efort fizic fără o nutriție adecvată este necesar?

Această boală endocrină reprezintă 1/3 din toate anomaliile tiroidiene. Apariția bolii provoacă adesea o saturație excesivă a corpului cu iod. Inflamația glandei tiroide afectează bărbații de aproape 20 de ori mai puțin decât femeile.

Sindromul Cushing este un complex de simptome clinice cauzate de un conținut ridicat de corticosteroizi din sânge (hipercorticism).