Principal / Teste

Preparate de vitamina D pentru femei și copii

Vitamina D este un compus solubil în grăsimi pe care corpul uman îl primește din alimente sau sintetizează cu ajutorul luminii solare.

Corpul ceresc contribuie la formarea unei substanțe în piele, alimentele intră în intestin, iar vitamina D este absorbită de sânge. Sistemul circulator transferă substanța benefică în rinichi și acolo reacționează cu ioni de calciu pentru a forma substanța activă calcitriol. Substanțele sunt interdependente, deoarece ambele prezintă proprietăți biologice importante.

Pentru o absorbție mai bună a vitaminei D, medicii recomandă utilizarea împreună cu grăsimile vegetale. Dacă grăsimile corporale și bilele sunt prezente în cantitate suficientă, vitamina solubilă în grăsimi va fi absorbită cu 90%. Cu o lipsă de grăsime și bilă, această cifră va scădea la 60%.

Vitaminele sintetizate sunt absorbite mult mai bine, deoarece nu au legătură cu rezervele de grăsime și de bilă. Din acest motiv, medicamentele pentru vitamina D sunt mai eficiente decât sursele naturale.

Funcțiile vitaminei D

Vitamina D este implicată în formarea sistemului musculoscheletic și previne rahitismul la copii și adulți. Sub formă de calciferol, accelerează regenerarea țesutului osos după fracturi și alte leziuni mecanice.

Ca participant la metabolismul calciu-fosfor, substanța menține rezistența oaselor, ceea ce este atât de important în cazul osteoporozei.

Circulând în circulația sistemică, vitamina soarelui menține concentrații normale de calciu și fosfor. În intestin, calciferolul îmbunătățește absorbția compușilor de calciu alimentați cu alimente. Astfel previne scurgerea de vitamina D din oase și lipsa ulterioară a substanței.

Ce este mai benefic vitamina D:

  • Creste imunitatea.
  • Intareste muschiul inimii.
  • Reglează glanda tiroidă.
  • Îmbunătățește starea pielii, unghiilor, dinților.
  • Reface celulele nervoase și fibrele.
  • Susține sănătatea glandelor mamare la femei.
  • Reduce proliferarea pielii la psoriazis.
  • Previne leucemia și patologia creierului.
  • Oferă coagularea sanguină normală.
  • Reduce riscul apariției cancerului, aterosclerozei, diabetului zaharat, artritei, aritmiilor, cariilor și altor anomalii asociate cu deficitul de calciu.

Lipsa vitaminei D este caracteristică persoanelor care trăiesc în regiunile nordice dure cu un număr mic de zile însorite. Prăfuirea industrială și climatică a atmosferei complică, de asemenea, sinteza unui compus util pe piele.

Medicamente cu vitamina D: indicații, doze, efecte secundare

Vitamina D este cea mai concentrată în preparate cu denumirea de calcitriol și alfacalcidol - acestea sunt tablete care trebuie luate strict conform schemei de tulburări ale metabolismului fosforului. Medicii recomandă de obicei luarea de medicamente ergocalciferol (D2) și colecalciferol (D3).

La preparatele pure cu vitamina D sunt incluse:

  1. Vigantol - formă D3 picături fără coloranți, aditivi artificiali și conservanți. Potrivit pentru nou-născuți, copii prematuri și copii cu vârsta de până la un an. Medicamentul contribuie la dezvoltarea sistemului musculo-scheletal și a filetului corect al dinților.
  2. Alpha-D3-TEVA - un mijloc prescris pentru adulți și copii cu insuficiență renală, osteoporoză, hipoparatiroidism, rahitism.
  3. Ergocalciferol - vitamina D2 este necesară pentru tratamentul și prevenirea hipovitaminozelor. Vândute în mai multe forme - pastile, soluție de alcool, capsule cu o soluție de ulei în interior.

Medicamentele combinate cu calciu și vitamina D afectează organismul, care, în anumite boli, necesită o hrană suplimentară cu substanțe benefice.

Prin decizia medicului, unul dintre medicamentele colecalciferol și vitamina D poate fi prescris pacientului:

  • Calciul D3.
  • Calciu Sedico.
  • Vitrum Calcium D3.

Diagramele și dozele de utilizare a medicamentelor, vitamine, experți determină, ținând seama de răspunsurile testului de sânge, care arată conținutul de calciu și fosfor din plasmă. Doza de vitamina D, obținută din medicamente pentru copii, nu trebuie să depășească 3000 UI pe zi (substanța este indicată pentru rahitism).

Supradozajul este periculos din cauza acumulării excesive de compuși solubili în grăsimi. Porții suplimentare ale vitaminei înrăutățesc sănătatea și cauzează simptome precum uscarea și gustul metalului în gură, cefalee, greață, apetit scăzut, diaree, somnolență, pierderea în greutate, turbiditatea urinei, mâncărimea pielii, fotosensibilitatea organelor vizuale.

Nevoia zilnică de vitamina D depinde de vârsta și starea persoanei. Adulții ar trebui să consume 2,5 micrograme de substanță pe zi. În timpul sarcinii și alăptării, cifra se ridică la 10 - 12,5 mcg. Nou-născuților li se recomandă să primească zilnic 10 μg de remedii fortificate, adolescenți - 12,5 μg.

Adulții sunt rezistent la supradozaj. Pentru sugari, pragul periculos este de 20.000 UI, pentru copiii mai mari - 50.000 UI.

Copii și vitamina D

La întrebarea dacă unui copil mic trebuie să i se administreze vitamina D, pediatrii răspund diferit. În vremurile sovietice, medicii au prescris ulei de pește pentru toată lumea.

Astăzi, tendința sa schimbat, iar experții prescriu vitamine pentru copii selectiv.

Indicatii pentru utilizarea preparatelor de vitamina D pentru sugari sunt:

  • Piele întunecată.
  • Prezența semnelor de rahitism.
  • Hrănire artificială.
  • Traiul în regiunea nordică sau în metropola cu un mediu poluat.
  • Rar plimbari ca ingrijire insuficienta a parintilor despre starea de sanatate a friabile.
  • Tratamentul mamei pentru protecția solară a bebelușului înainte de mers.

Pediatrii recomanda copiilor vitamina D pana la 1 an. Apoi, când copilul merge la masa comună, începe să primească o substanță sănătoasă cu alimente. Potrivit mărturiei, un copil poate lua o vitamină timp de până la 3 ani. De la vârsta de 4 ani, dacă corpul trebuie să fie fortificat, tânărul pacient este transferat la mijloace complexe.

Lista preparatelor care conțin vitamina D pentru prescolari și adolescenți:

  1. Ulei de pește
  2. Vigantol.
  3. Akvadetrim.
  4. D3 Devisol Drops.
  5. Kolekaltsiferol.

Dr. Komarovsky vede cele mai bune surse de vitamina D pentru copii la soare și o dietă echilibrată. Prin urmare, dacă un copil merge pe stradă în fiecare zi și mănâncă alimente fortificate, poate să facă fără un medicament sintetic.

Vitamina D pentru femei

Femeile au nevoie de vitamina D pentru că hormonii sexuali sunt implicați activ în circulația calciului în organism. După 30 de ani și în menopauză, numărul acestora scade, provocând o deteriorare a densității osoase și există riscuri de fracturi.

Deficitul de calciu în corpul feminin se manifestă prin diferite simptome:

  • Aritmie.
  • Umflatura.
  • Dificultăți de respirație.
  • Insomnie.
  • Depresie.
  • Piele uscată și mâncărime.
  • Unghiile unghiilor.
  • Slabă creștere a părului.
  • Crampe și crampe musculare.
  • Amorțeală și furnicături la nivelul degetelor.

Problemele cu absorbția calciului fără intervenția medicală conduc în mod inevitabil la osteoporoză și fracturi, în special la bătrânețe.

Revizuirea celor mai bune preparate cu vitamina D pentru femei:

  1. Calciul Sandoz Forte - tablete efervescente cu aromă portocalie asigură o absorbție ridicată a calciului de către tractul intestinal. Compoziția medicamentului este reprezentată de săruri de calciu - carbonat și lactogluconat.
  2. Calciu-D3 Nycomed - vitamina solară menține calciu și fosfor în sânge la un nivel optim și facilitează absorbția digestivă a calciului care intră. Calciul-D3 are forma de comprimate masticabile cu aromă de portocale și menta. Constă din carbonat de calciu și colecalciferol.
  3. Ostalon Calcium-D - pentru femei după 50 de ani, acest medicament este prescris împreună cu regulatorii metabolismului țesutului osos. Producătorul Gedeon Richter produce tablete în două soiuri: carbonat de calciu + ingrediente suplimentare D3 + și acid alendronic cu componente auxiliare. Utilizarea acidului alendronic este o creștere a densității osoase la osteoporoză.
  4. Calciul + Vitamina C - Preparatele similare cu vitamina D pentru femeile în vârstă sunt deosebit de valoroase pentru tulburările legate de vârstă și tendința spre osteoporoză. Vitamina C organismul nu produce independent. În combinație cu calciu, se recomandă obținerea unui produs numit "Calcium + Vitamina C" din tablete solubile efervescente ale companiei olandeze Natur.
  5. Veprina - un medicament sub formă de spray nazal cu Calcitonin umple deficiența de calciu. Luați-l așa cum este prescris de un medic în același timp cu alte suplimente de calciu.

Cele mai bune medicamente cu vitamina D pentru femei

Vitamina D este un grup de substanțe organice care joacă un rol important în procesele de metabolizare și favorizează absorbția calciului. Deficiența elementului duce la căderea părului, senzațiile dureroase în oase, peelingul pielii, unghiile fragile, deteriorarea dinților și sângerarea. Din păcate, nu este întotdeauna posibilă obținerea cantității necesare de vitamina din surse naturale. În acest caz, ajutorul reprezentanților sexului mai slab vine droguri cu vitamina D pentru femei, care se găsesc în orice farmacie. Dar, înainte de a le lua, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Varietățile și rolul vitaminei D

Vitamina D este dirijorul principal al calciului în organism. Reglează procesele metabolice în țesutul osos și reduce riscul de apariție a bolilor sistemului osos (în special, osteoporoza). Elementul contribuie la formarea hormonilor, reglementează proliferarea celulelor și servește drept prevenire a cancerului.

Principalele funcții ale vitaminei D arată de ce este important pentru organism:

  • asigură coagularea sanguină normală;
  • normalizeaza glanda tiroida;
  • responsabil pentru schimbul de fosfor și calciu;
  • stimulează imunitatea;
  • efect benefic asupra inimii;
  • sprijină metabolismul normal;
  • asigură absorbția calciului și a fosforului în intestin;
  • implicate în transmiterea impulsurilor nervoase.

Soiurile de vitamina D:

  • ergocalciferol cu ​​lumisterol (provitamina, D1);
  • ergocalciferol (D2);
  • colecalciferol (D3);
  • dihidrotachisterol (D4);
  • sitocalchiferol (D5);
  • stigma-calciferol (D6).

Principalele forme ale vitaminei care joacă un rol important în organism sunt ergocalciferolul și colecalciferolul. Principala sursă de vitamina D2 este alimentele. De asemenea, este produsă din industrie folosind drojdie. Vitamina D3 nu se găsește doar în anumite alimente, ci poate fi sintetizată independent în organism sub influența soarelui.

Ce este vitamina D pentru femei?

Beneficiile vitaminei D pentru femei este că îmbunătățește metabolismul, are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, reglează nivelul de glucoză din sânge, ajută la arderea grăsimilor și este implicată în formarea celulelor imune.

Substanța asigură absorbția normală a fosforului, a calciului și a magneziului. Din acest motiv, starea normală a țesutului osos este menținută. Vitamina D3 este necesară în special în timpul sarcinii pentru a asigura dezvoltarea normală a copilului și pentru a împiedica dezvoltarea rahitismului în acesta.

Cel mai important pentru corpul de femei este vitamina D3. Elementul normalizeaza metabolismul carbohidratilor, promoveaza cresterea si restaurarea celulelor nervoase, sprijina tesutul osos sanatos si are un efect benefic asupra starii musculare. Vitamina ajută la întreruperi hormonale în contextul disfuncțiilor tiroidiene. Hipotiroidismul este adesea prescris vitamina D și tiroxina.

Vitamina D3 reduce riscul de a dezvolta boli de inima si de piele. Previne creșterea activă a celulelor canceroase, prevenind patologiile oncologice. Vitamina este importantă pentru femeile aflate în vârstă de reproducere, deoarece afectează capacitatea de a avea copii. Deficitul prelungit al substanței poate cauza infertilitate.

Ajutor zilnic

Rata zilnică de vitamina D la femei poate varia în funcție de locul de reședință, starea de sănătate și prezența sarcinii. Doza este crescută dacă nu este posibil să se viziteze frecvent aerul liber la soare. Nevoia de vitamina D crește în timpul nașterii și alăptării.

Consumul zilnic de vitamina D pentru femei:

Surse naturale

Doza necesară de vitamina D3 poate fi ingerată de lumina soarelui și de anumite alimente. Restul formelor sale sunt prezente numai în mâncare. Dacă sursele naturale nu furnizează cantitatea potrivită de acest element, prescrieți medicamente.

Alimentele care conțin cea mai mare vitamină D:

Deficitul de vitamina D.

Cauzele hipovitaminozelor pot fi diferite - de la malnutriție la probleme de sănătate. Datorită lipsei vitaminei D, activitatea diferitelor organe și sisteme este deranjată, ceea ce duce la dezvoltarea unui număr de boli. Atunci când o substanță este deficitară, absorbția de calciu este afectată, motiv pentru care oasele își pierd puterea, nu rezistă încărcăturii și încep să se îndoaie. În copilărie, deficiența vitaminei D duce la dezvoltarea rahitismului.

Simptomele la femeile adulte cu deficit de vitamina D:

  • înmuierea oaselor, risc crescut de fracturi;
  • oboseală severă;
  • osteoporoza (densitate osoasă redusă);
  • senzație de arsură în gât și gură;
  • insomnie;
  • scăderea sau lipsa apetitului;
  • probleme de vedere;
  • pierdere în greutate;
  • afectarea coordonării;
  • caderea parului, unghiile fragile;
  • sângerări frecvente, vânătăi și vânătăi;
  • durere articulară;
  • crampe la picioare;
  • deteriorarea dinților.

Folosind analize de laborator pentru a determina cantitatea de vitamina D din sânge. Studiul se desfășoară dimineața, făcând colecția de sânge venos la femei pe stomacul gol. Analiza ajută la determinarea nivelului scăzut, normal sau ridicat al vitaminei.

Indicații pentru utilizarea preparatelor farmaceutice

Utilizarea medicamentelor cu vitamina D poate fi prescrisă în scopuri profilactice sau terapeutice. Se administrează profilactic pentru a preveni penuria de substanțe la adulți și pentru dezvoltarea rahitismului la copii. Tratamentul este prescris pentru diferite afecțiuni atunci când structura osoasă este deranjată și există un nivel scăzut de calciu în sângele femeilor. În ambele cazuri, regulile de administrare sunt aceleași, singura diferență fiind în dozare.

Indicatii pentru administrarea vitaminei D:

  • deficiențe de vitamine;
  • fracturi sau vindecare lentă a oaselor;
  • lipsa de calciu și fosfat în sânge;
  • înmuierea oaselor;
  • osteoporoza;
  • pancreatită în formă cronică;
  • menopauză la femei;
  • tetanicul muscular;
  • inflamarea măduvei osoase (osteomielită);
  • defecțiuni ale glandei paratiroide;
  • condițiile climatice nefavorabile pentru viață și malnutriție;
  • psoriazis;
  • enterită;
  • tuberculoza;
  • boli comune;
  • lupus eritematos;
  • absorbția slabă a fosforului și a calciului.

Tipuri de preparate farmaceutice cu vitamina D și cum să alegi produsul potrivit

Preparatele farmaceutice pot conține numai vitamina D (un component) sau pot include diferite vitamine și minerale (multi-componente).

Forme de eliberare a preparatelor farmaceutice cu vitamina D:

  • soluție de ulei;
  • tablete;
  • capsule;
  • cremă sau unguent;
  • soluție în picături;
  • comprimate masticabile sau pastile.

Pentru a găsi medicamentele potrivite, femeile trebuie să consulte un medic. Fiecare caz specific este individual, iar necesitatea unui anumit instrument va fi diferită.

Merită acordată atenție faptului că vitaminele din ulei sunt mai potrivite pentru copii pentru prevenirea rahitismului. De asemenea, acestea sunt convenabile pentru a fi utilizate pentru adulți, dacă este necesară administrarea intravenoasă a vitaminei. Vitaminele D și unguente sunt folosite pentru a trata psoriazisul. Tabletele și capsulele vitaminice minerale sunt potrivite atât în ​​scopuri profilactice, cât și în scopuri terapeutice.

Prezentare generală a celor mai bune instrumente

Farmaciile oferă o gamă largă de o varietate de medicamente care conțin vitamina D. Numele anumitor mărci este deosebit de obișnuit. Aceste fonduri sunt cunoscute pentru o bună reputație și sunt prescrise mai des de medici.

Tablete cu vitamina D

Vitamina D, numită și calciferol, este necesară pentru persoanele de toate vârstele. Substanța trebuie să fie ingerată în mod regulat, astfel încât scheletul să rămână puternic. Calciferolul este extrem de important pentru persoanele în vârstă, predispuse la patologiile sistemului musculo-scheletic. Vitamina sintetizată în piele sub influența radiației solare, intră și în organism cu alimente. Prin urmare, este important atât pentru adulți cât și pentru copii să mănânce pe deplin, adesea plimbându-se la soare. Dacă s-a dezvoltat hipovitaminoza, se recomandă administrarea de comprimate cu vitamina D.

Beneficiile calciferolului pentru organismul uman

Vitamina D îndeplinește mai multe funcții importante în corpul uman:

  • participă la metabolismul calciului și fosforului;
  • mută mineralele de-a lungul fluxului sanguin la țesutul osos;
  • ajută la consolidarea sistemului imunitar;
  • reglementează absorbția elementelor minerale în intestin;
  • implicate în producția anumitor hormoni.

Se disting mai multe tipuri de calciferol:

Fiecare dintre tipurile de calciferol de mai sus își îndeplinește funcția în corpul uman. Este deosebit de important pentru vitaminele umane D2 și D3. Tipurile rămase de calciferol nu afectează în mod semnificativ funcționarea organelor și a sistemelor.

Cholecalciferolul este necesar pentru absorbția completă a calciului și a fosforului în tractul intestinal. Ergocalciferolul optimizează concentrația de minerale în țesutul osos. Vitamine D2 și D3 lucrează într-un complex, astfel încât ambele trebuie să fie ingerate în cantitate optimă.

Efectul vitaminei D asupra corpului feminin și masculin

Deficitul de vitamina D este principalul inamic al frumuseții feminine. Calciferolul susține structura osoasă sănătoasă, normalizează activitatea musculară a inimii și a fibrelor nervoase, reglează metabolismul și procesele de coagulare a sângelui. Cu un deficit de substanțe la femei, unghiile sunt rupte, părul cade în abundență, gingiile sângerând și dinții se sparg, membrele rănite, iar fracturile sunt adesea observate. De asemenea, vitamina este responsabilă pentru absorbția fosforului. Cu o deficiență de calciferol la femei, datorită unei scăderi a fosforului, apar erupții cutanate în organism, starea de sănătate se înrăutățește, există o durere în oase și metabolismul este perturbat.

Barbatii cu deficit de vitamina D au aceleasi probleme de sanatate ca femeile. În plus, calciferolul este important pentru menținerea nivelurilor hormonale normale în organismul masculin. Cu o lipsă de substanțe la bărbați, concentrația de testosteron în sânge scade, datorită căruia efectul asupra corpului de hormoni sexuali feminini este sporit.

Consumul zilnic de calciferol

Cantitatea de vitamina consumată pe zi este determinată de vârsta și starea fizică a persoanei.

  1. Pentru adulți, rata este de 400 UI pe zi.
  2. Pentru copii și adolescenți - de la 400 la 600 UI.
  3. Pentru persoanele în vârstă - de la 600 la 800 UI.
  4. Pentru femeile gravide - aproximativ 800 UI.

Cel mai bun mod de a obține vitamina D este să stați în lumina directă a soarelui. Persoanele care sunt rareori pe stradă sau care trăiesc în regiunile nordice au un risc semnificativ crescut de a dezvolta hipovitaminoză D. Următoarele categorii de oameni au cea mai mare nevoie de calciferol:

  • rezidenți de latitudini mari;
  • locuitorii din zonele industriale unde aerul este puternic poluat cu substanțe nocive;
  • muncitorii forțați să muncească schimbarea de noapte;
  • vegetarieni, adepți ai dietelor stricte;
  • bătrâni;
  • oameni întunecați, a căror piele nu primește radiații solare;
  • persoanele cu imunitate redusă sau boli grave.

Indicații privind utilizarea vitaminei D

Vitamina D3 destinate prevenirii și tratării următoarelor patologii:

  • rahitism la copii - boli însoțite de subțierea țesutului osos și deformarea scheletului datorită metabolismului calciului afectat în organism;
  • osteoporoza;
  • deteriorarea sistemului imunitar, însoțită de o încălcare a sistemului respirator și oboseală cronică;
  • oncologie, dacă există o predispoziție la dezvoltarea tumorilor maligne;
  • eczeme, psoriazis și alte boli ale pielii;
  • hipocalcemie;
  • acidoza tubulară renală.

De asemenea, vitamina D este adesea prescrisă ca un remediu după utilizarea pe termen lung a medicamentelor corticosteroide și anticonvulsivante.

Persoanele care trăiesc în regiunile de nord ar trebui să ia în mod periodic preparate de calciferol pentru a preveni hipovitaminoza și alte patologii grave. În scopuri profilactice, o vitamină este prescrisă cel puțin o dată la trei ani.

Alimente bogate în calciferol

Radiațiile solare - principala, dar nu singura sursă de vitamina D. În lunile de iarnă, când există o lipsă de soare, se recomandă utilizarea alimentelor care conțin o cantitate semnificativă de calciferol. Aceste produse includ:

Lista celor mai bune preparate din comprimatele de vitamina D

Farmaciile vând cantități uriașe de medicamente pe bază de vitamina D, atât ieftine, cât și costisitoare. Prețul este determinat de forma eliberării medicamentului, eficacitatea, costul, ingredientul activ. Deci, preparate pe bază de vitamina D3 mai scumpe decât medicamentele care conțin vitamina D2.

  1. Akvadetrim. Cel mai bun medicament prescris pentru copiii fraieri și prematuri. Pentru sugari, vitamina D se administrează sub formă de picături. O picătură conține 600 UI de calciferol. Pentru a da medicatie copilului, picatura trebuie dizolvata intr-o cantitate mica de apa. Akvadetrim este, de asemenea, prescris pentru copii și adolescenți pentru a preveni rahitismul.
  2. Alpha D3-Teva. Medicamentul se vinde în capsule care conțin o soluție de calciferol în ulei. Proiectat pentru adulți și copii peste 6 ani. Medicamentul este administrat zilnic, după o masă trebuie să înghiți 1-2 capsule, beți multă apă. În conformitate cu instrucțiunile de utilizare, capsula trebuie înghițită fără mestecare.
  3. Calciu-D3 Nycomed. Comprimate masticabile care conțin cantitatea optimă de colecalciferol și calciu. Medicamentul este destinat adulților și copiilor peste 6 ani. Doza recomandată este de un comprimat pe zi. Tableta se dizolvă sau este mestecată după masă.
  4. Vitrum Calciu + Vitamina D3. Medicament complex, vândut sub formă de pilule, destinat în principal pentru prevenirea osteoporozei. Doza optimă este de un comprimat de 2 ori pe zi. Medicamentul este luat înainte sau în timpul meselor. Este mai bine să nu mestecați o tabletă, ci să o înghițiți.
  5. Tevabon. Medicamentul se vinde sub formă de tablete și capsule. Este prescris pentru tratamentul osteoporozei. Ingredientul activ este alfacalcidol. Acesta este un analog sintetic al vitaminei D.
  6. Calcium Complite D3. Preparare complexă pe bază de calciu și colecalciferol. Recomandat pentru femei, deoarece elimină unghiile fragile. De asemenea, îmbunătățește absorbția mineralelor în organism, previne dezvoltarea osteoporozei și normalizează coagularea sângelui. În ziua în care trebuie să luați 1 - 2 comprimate, este de dorit să le mestecați.
  7. Vitrum Osteomag. Medicamentul în tablete, conceput special pentru eliminarea osteoporozei și regenerarea rapidă a scheletului după fracturi. Componentele medicamentului - colecalciferol, calciu, cupru, zinc, bor.
  8. Calcemin. Suplimente alimentare care conțin calciu, colecalciferol, zinc, mangan, cupru. În ziua în care trebuie să luați 1 comprimat.
  9. Natekal D3. Comprimate masticabile pe bază de calciu și vitamina D3. Medicamentul furnizează organismului cantitatea optimă de minerale, contribuie la normalizarea nivelurilor hormonale. Doza zilnică - 1 - 2 comprimate. Recepția se efectuează după o masă.
  10. Etalfa. Sub acest nume, se comercializează un produs danez de înaltă calitate. Disponibil în formă de picături și capsule. Capsule de vitamina dizolvate în ulei de susan. Medicamentul este destinat tratamentului rahitismului și osteoporozei.
  11. Van Alpha. Medicamentul sub formă de pilule, bazat pe alfacalcidol - un analog artificial al vitaminei D. Numit pentru tratamentul rahitismului, întări sistemul imunitar, normalizează glanda tiroidă.

Supradozaj și efecte secundare

Dacă o persoană este insensibilă la substanță, ia medicamentul în conformitate cu instrucțiunile, atunci efectele secundare nu sunt de obicei observate. În cazuri rare, există:

  • greață;
  • dureri de cap;
  • diaree;
  • deteriorarea rinichilor.

Cu sensibilitate la o substanță sau supradozaj, se observă următoarele simptome:

  • scăderea bruscă a greutății;
  • greață, vărsături;
  • constipație;
  • deshidratare;
  • calcifiere;
  • crește tensiunea arterială.

Contraindicații privind utilizarea vitaminei D

Ca toate celelalte vitamine, calciferolul nu trebuie luat în exces. Este interzisă administrarea preparatelor de vitamina D pentru persoanele sensibile la ingredientul activ, care suferă de osteodistrofie renală și urolitiază. Ar trebui acordată o atenție deosebită persoanelor cu vitamine cu tuberculoză, boli de inimă, tulburări ale rinichilor și ficatului, ulcer gastric sau ulcer duodenal. Femeile în timpul sarcinii și alăptării înainte de a lua vitamina D ar trebui să consulte întotdeauna un medic specialist.

Preparate cu vitamina D: tipuri, denumiri și indicații de utilizare

Preparatele de vitamina D sunt utilizate pentru prevenirea și tratamentul afecțiunilor cauzate de deficiența acesteia. Ele sunt disponibile sub formă de capsule sau soluție pentru administrare orală și pot conține atât metaboliți activi, cât și inactivi. Alegerea medicamentelor se realizează ținând cont de scopurile utilizării acestora, de prezența bolilor concomitente. Vitamina D face parte din multe suplimente complexe pentru copii și adulți, precum și unele instrumente pentru tratamentul osteoporozei.

Vitamina D este o substanță solubilă în grăsimi. Predecesorii săi intră în corpul uman cu hrană și sunt produși în piele sub acțiunea radiației ultraviolete la soare. Pentru implementarea efectelor biologice este necesară o transformare treptată a formelor inactive în active. În primul rând, calcidiolul se formează în ficat și apoi în rinichi - calcitriol (hormonul D), care poate exercita un efect fiziologic.

Alimentele conțin vitamina A sub formă de ergocalciferol (D2) și colecalciferol (D3), o mare parte din care se găsește în produsele lactate - unt, brânză, lapte, smântână, precum și gălbenușul de ou, ficatul de vită și ciupercile. Ele sunt bogate în diferite tipuri de pește - hering, somn, somon, sardine, ton. Pentru prevenirea deficienței de D, uleiul de pește este util. Numai colecalciferolul se formează în piele.

Principalul rol al vitaminei este menținerea echilibrului fosfor-calciu. Calcitriolul promovează absorbția calciului în intestin și împiedică urina să iasă din țesutul osos. De asemenea, afectează alte procese din organism:

  • are un efect imunomodulator;
  • participă la reînnoirea părului;
  • reduce diviziunea celulară excesivă în bolile proliferative cutanate - psoriazis și altele;
  • previne apariția neoplasmelor maligne;
  • încetinește progresia aterosclerozei și reduce tensiunea arterială;
  • protejează împotriva bolilor neurodegenerative - boala Alzheimer, demența;
  • contribuie la evoluția normală a sarcinii și a dezvoltării copilului.

Există o anumită nevoie zilnică de vitamină în funcție de vârsta persoanei. Se mărește la femei în timpul sarcinii și la vârstnici. Ratele de consum ale copiilor D2 și D3 pentru copii și adulți:

Consecințele deficienței vitaminei D

Principalele indicații pentru numirea fondurilor care conțin vitamina D:

  • prevenirea hipovitaminozelor;
  • tratamentul afecțiunilor asociate cu deficiența de calcitriol - rahitism, osteomalacia;
  • prevenirea și tratamentul osteoporozei.

Lipsa de vitamina este tipică pentru majoritatea oamenilor moderni. Formarea insuficientă a elementelor se datorează consumului scăzut de D2 și D3 cu alimente, încălcarea absorbției lor în intestin, excesul de greutate, medicamente - glucocorticoizi, antiepileptice, antifungice, medicamente antiretrovirale, colestiramină. Utilizarea agenților de bronzare reduce, de asemenea, producerea de colecalciferol.

Deficiența vitaminei se manifestă printr-un dezechilibru al fosforului și calciului. Un nivel suficient de microelemente în sânge este menținut datorită leșării lor din țesutul osos. Acest proces are loc sub acțiunea hormonului paratiroidian, a cărui concentrație crește. Se dezvoltă hiperparatiroidism secundar. Oasele devin mai puțin durabile, la adulți există semne de osteomalacie, iar la copii simptomele rahitismului. La persoanele în vârstă, aportul insuficient de vitamine crește riscul de osteoporoză și fracturile patologice asociate.

Dintre medicamentele medicale există produse care conțin atât forme inactive - D2 și D3, cât și metaboliți activi - calcitriol și alfacalcidol. În timp ce luați oricare dintre ele, este necesară o cantitate suficientă de calciu cu alimente sau ca parte a suplimentelor speciale. Vitamina D este adesea o componentă a complexelor multivitamine și minerale pentru copii, adulți și femei însărcinate.

Medicamentele native, ergocalciferolul și colecalciferolul, sunt recomandate pentru prevenirea hipovitaminozelor. Ele sunt dificil de supradozaj și se pot acumula în țesutul adipos, unde servesc ca rezervă pentru formarea calcitriolului. Pentru tratamentul condițiilor asociate cu o lipsă de vitamina, arată utilizarea fondurilor, care includ D3.

Medicamentele se eliberează sub formă de picături. Dozajul este calculat în unități internaționale (UI) și este ajustat individual. Depinde de scopul aportului, necesarul zilnic, nivelul vitaminei din sânge. Doza profilactică medie pentru copii este de 1-2 picături pe zi, pentru adulți - 1-4 picături zilnice sau 15-30 picături o dată pe săptămână.

Umplerea deficitului de substanță se realizează sub controlul parametrilor de laborator. Este necesară consultarea și supravegherea unui medic. Inițial, se folosesc doze saturate (până la 400.000 UI) și apoi transferate la cele de întreținere. La persoanele cu obezitate, se poate utiliza absorbția depreciată în intestin, până la 8000 UI pe zi. Doza zilnică pentru femeile gravide este de 800-1000 UI.

Vitamina D: alege cele mai bune dintre cele 45 de medicamente pentru adulți și copii

Nu este atât de ușor să aflați ce vitamină D este mai bine să cumpărați pentru un adult sau pentru un copil, deoarece zeci de producători produc medicamente cu vitamina D într-o varietate de forme și doze pentru diferite scopuri. În farmacii și magazine precum iherb, sunt disponibile monopreparate, complexe cu alte vitamine și microelemente, medicamente importate și de uz intern, ieftine și costisitoare - puteți deveni confuz în două conturi. În cazul suplimentelor alimentare și medicamentelor, există întotdeauna riscul de a nu cumpăra doar un remediu ineficient de vitamina, dar vă dăunează pe dumneavoastră și pe cei dragi.

Articolul nostru vă va ajuta să vă dați seama cum să alegeți vitamina D, potrivită pentru cazul dumneavoastră, să navigați în nume și prețuri, precum și să obțineți o reducere de 5% la achiziționarea de vitamine. Împreună vom renunța la toate inutile și vom găsi cele mai bune opțiuni și vom împărtăși, de asemenea, sfaturi despre luarea vitaminei D.

5 soiuri de vitamina D - pe care o alegeți?

Primul lucru care ne poate confunda este varietatea vitaminelor liposolubile din grupa D. Medicina stie cat mai multe cinci forme (denumite stiintific vitarii): D2, D3, D4, D5, D6. Pentru simplitate, toate au fost rezumate printr-un singur nume - calciferol. Substanța cu indicele 1 nu există în natură și poate fi obținută numai prin mijloace artificiale.

Funcțiile tuturor variațiilor vitaminei sunt aceleași, iar diferența principală constă în activitatea biologică și în metodele de refacere în organism. Activitatea biologică superioară este caracteristică numai pentru doi vitami: D2 (ergocalciferol sau ergocalciferol) și D3 (colecalciferol sau colecalciferol). O persoană este capabilă să le asimileze din mâncare sau să lucreze în epiteliu sub influența razelor ultraviolete, fiind la soare.

Sa stabilit experimental că D3 (colecalciferol) este absorbit de aditivii alimentari mult mai bine decât alții. În acest sens, medicii și nutriționiștii lui sunt prescrise pentru copii și adulți. Și când profesioniștii vorbesc despre vitamina D, înseamnă vitamina D3.

Efectuarea alegerii corecte a drogurilor în 4 pași

Împreună vom renunța la toate inutile și vom găsi cele mai bune opțiuni și vom împărtăși sfaturi despre cum să le acceptați.

Avem nevoie de patru pași simpli pentru a selecta cel mai bun medicament din listă:

  1. determinarea scopului primirii;
  2. determină doza și regimul;
  3. alegeți o formă convenabilă de eliberare;
  4. alegeți suplimentul potrivit prin preț, evaluare și recenzii.

Pasul 1: Scopul recepției

Preparatele cu vitamina D sunt utilizate pentru utilizare profilactică sau terapeutică (terapeutică):

  • prevenirea rahitismului infantil;
  • deficit de vitamina la adulți;
  • copii și adulți rahitism (hypoavitominoz D);
  • osteoporoza;
  • artrita;
  • fracturile și îmbinarea osului lent;
  • rinoconjunctivită alergică sezonieră
  • menopauza la femei;
  • infertilitate;
  • probleme de piele (psoriazis, eczeme etc.);
  • niveluri scăzute de calciu și fosfat în sânge;
  • înmuierea oaselor;
  • osteomielită;
  • hipo- și hiperparatiroidismul;
  • scleroza multiplă;
  • Boala Libman-Sachs;
  • boli oncologice;
  • pancreatită într-o formă cronică;
  • tetany și așa mai departe.

Urmăriți videoclipul pe această temă (transmisie cu Elena Malysheva):

După ce ați stabilit cazul dvs., rețineți că diferența de utilizare a vitaminei D trei în scopul prevenirii și tratamentului constă în dozele și prezența unor componente suplimentare în medicamente. În toate celelalte privințe, utilizarea fondurilor se face în mod identic.

În consecință, în funcție de problema care trebuie rezolvată și de conținutul D3, categoria de produse poate varia de la un supliment alimentar zilnic complet inofensiv la un medicament intensiv, care poate fi cumpărat exclusiv prin prescrierea unui medic.

Boli asociate cu deficiențe de vitamina sunt activitatea specialiștilor relevanți, care ar trebui să studieze în detaliu cazul pacientului și să emită recomandări calificate pentru tratamentul complex prin prescrierea medicamentelor adecvate care conțin vitamina D.

Etapa 2: doze și regim

Conținutul de colecalciferol din alimente, suplimente alimentare și medicamente utilizează doi indicatori universali ușor convertiți între ei:

  • μg - micrograme (1 pg = 40 UI);
  • UI (în limba engleză numită - UI) - unități internaționale (1 UI = 0,025 μg).

Opiniile organizațiilor internaționale și naționale în ceea ce privește dozele sunt oarecum diferite, prin urmare, în recomandările noastre, aderăm la indicatorii minime.

Pentru a evita o lipsă de D3, respectați următoarele doze recomandate de administrare zilnică:

Dacă intenționați să luați suplimente alimentare, considerați că acestea au o biodisponibilitate mai scăzută. Prin urmare, din capsula cu o doză de 1000 UI de fapt, 500 - 750 de unități vor fi absorbite.

Folosit în mod tradițional regim pe termen lung al medicamentului cu deficit de vitamina D (2-3 ani), cu cursuri alternative de primire timp de 21-30 de zile și pauze de 30-60 de zile. Medicii nu au o poziție principială cu privire la a lua o vitamină zilnică în cantitățile de mai sus sau, dimpotrivă, să ia o doză săptămânală totală la fiecare 7 zile. Recenzile din rețea indică faptul că oamenii sunt mai înclinați să aplice mai frecvent, pentru a garanta organismului o suprasarcină cu un singur vitamină.

În scopuri terapeutice, adulților le sunt prescrise doze cu un număr crescut de unități: de la 4000 UI (100 μg) pe zi. Pentru tratamentul rahitismului la copii - de la 2.000 la 5.000 UI (50-125 micrograme).

Pentru a determina cu mai multă precizie doza dumneavoastră, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră și să faceți un test de sânge D-25 (OH) D3. Cu ajutorul său, dezvăluie nivelul conținutului de vitamine. După aceea, alegeți doza și frecvența de administrare a medicamentului cu colecalciferol, care va "ajunge" la nivelul dorit.

Luați în considerare următoarele nuanțe la dozare:

  • Dacă luați un complex multivitaminic, cel mai probabil există deja o parte din colecalciferol, așa că nu uitați să îl luați în considerare la calcularea dozei;
  • activitatea fizică accelerează absorbția vitaminei, deci cu sportul activ este logic să faceți o doză de D3 chiar mai jos;
  • Vitamina are capacitatea de a se acumula în organism, astfel încât să nu existe exces, este mai bine să o luați în sezonul de primăvară și toamnă, iar în vara și în timpul iernii să refuzați să luați.

Acest lucru este important pentru că spre deosebire de a obține vitamina din lumina soarelui atunci când iau medicamente, supradozajul este posibil. Poate provoca dureri de cap, greață, diaree, mâncărime, somnolență, precum și fenomene mai periculoase: calcificarea organelor și a țesuturilor, tulburări în activitatea inimii și a sistemului nervos central.

Pasul 3: formularul de eliberare

Există 6 opțiuni de alegere:

  • suplimente alimentare sub formă de capsule, tablete și drajeuri - cea mai populară opțiune;
  • Spray-urile - un nou factor de formă, cu o eficiență similară comprimatelor, dar mai ușor de utilizat, costul în farmacii și pe iherb este puțin mai mare decât cel al medicamentelor convenționale;
  • picăturile pentru administrare orală (soluție de ulei) - acestea sunt adesea administrate copiilor și utilizate pentru prevenirea rahitismului, cu toate că adulții le folosesc adesea pentru combaterea deficienței vitaminei;
  • complexe vitamin-minerale - preparate care conțin vitamine și elemente suplimentare care ajută la combaterea bolilor osoase (osteoporoză, osteomalacie etc.);
  • creme și unguente cu vitamina D - aplicate extern pentru psoriazis;
  • fiole - medicamente pentru preparate injectabile pentru boli grave.

Ce formă de vitamina D de a da preferință - vă decideți. Totul depinde de situația utilizării. Unele mame iau picături și apoi le eliberează în moduri diferite pentru ei înșiși, copii și soț, adăugă la mâncare. Pentru utilizare individuală și timp de economisire, merită să cumpărați capsule și pastile: scoateți-l din borcan, spălați-l, alergați pe afacere - fără hassle.

Notă pentru vegetarieni și vegani: D3 este obținută în cea mai mare parte din ceară de lanolină animală, deci căutați produse marcate Vegan, nu vor exista ingrediente de origine animală.

Pasul 4: alegeți medicamentul

Farmacistii si medicii sunt de acord ca preferinta ar trebui acordata produselor originale importate, in special celor americane. Faptul este că în Statele Unite toate preparatele pe bază de vitamine fac obiectul unui control strict al statului. Prin urmare, pe rafturile de farmacii și magazine obține numai produse naturale de înaltă calitate.

În consecință, fondurile din Statele Unite ocupă primele linii din listele noastre, deoarece lucrează mai eficient și rareori au probleme cu ele. Dezavantajul unora dintre ele este doar unul - prețul. Dar când vorbim despre sănătate, aceasta este o întrebare relativă.

În ceea ce privește drogurile, este posibil să se ajungă la o concluzie clară că, în același timp, analogii ieftini și de înaltă calitate ai vitaminei D de la producătorii străini nu există. Având în vedere faptul că mizerabilul plătește de două ori, este mai bine să vă programați imediat pentru un medicament de calitate.

Nu trebuie să cumpărați analogi ieftini: dacă există vreun efect de la ei, va fi semnificativ mai mic. Da, cumpărați vitamine la un cost mai mic, dar în final cheltuiți banii în zadar.

Fiți atenți la numele pe care le veți auzi de la medici: știți cum să promovați medicamente... Dacă ați fost recomandat acestui specialist, atunci totul este în ordine. Dacă ați venit la el "de pe stradă", este mai bine să verificați dublu, să întrebați cel puțin opiniile medicului.

Următoarea recenzie prezintă 45 de suplimente și droguri demne de remarcat. Pentru confortul dvs., le-am împărțit în 5 liste: de la profilacticul luminos la agenții terapeutici specifici.

Lista numărul 1: recepție regulată pentru adulți

Mai jos sunt diferite doze de vitamina D, începând de la 1000 UI. Cu cât este mai mult, cu atât mai puțin trebuie să luați. Toate produsele sunt sortate în ordine descrescătoare, de la mai populare la mai puțin populare.

Pentru unele produse, este disponibil un ambalaj care conține aproximativ 30 de capsule. De asemenea, atunci când comparați costul, luați în considerare numărul de capsule, tablete, mililitri. În caz contrar, vitamina D ieftine poate fi cea mai scumpă și invers.

Dozaj de bază - 1000 ME / UI

Aceasta este concentrația cea mai populară, deoarece vă permite să reglați flexibil aportul prin creșterea sau reducerea porțiunilor de vitamină.

Faceți clic pe link-uri pentru a obține informații detaliate despre produs, evaluări, recenzii, prețuri curente. Acolo veți vedea condițiile de cumpărare și veți putea comanda livrarea.

№1. Acum, alimente, Vitamina D3 mare potențial, 1000 UI (180 capsule)

Numărul 1 pe iherb! Nu conține OMG-uri, îndeplinește standardul de calitate al BPF, este ușor absorbită de organism.

№2. Solgar, vitamina D3 1000 UI (250 de capace)

Un produs popular în care vitamina nu este derivată din lanolină, ci din ficat de pește de mare: cod, eglefin, pollock.

№3. Doctor's Best, Vitamina D3, 25 mcg - 1000 UI (180 capsule)

Produs natural în capsule mici, ușor de înghițit. 91% dintre oameni l-au considerat "bun" și "excelent".

№4. Secolul 21, potențial ridicat D3-1000 UI (110 comprimate)

Mai mult de 2.000 de clienți. Combinație excelentă de preț și calitate. Pastile mici sunt convenabile pentru utilizare, băncile durează mult timp, chiar și atunci când sunt luate împreună cu un soț / soție.

№5. Acum, alimente, vitamina D-3 lichidă de înaltă rezistență (30 ml)

Picături pentru adulți pe bază de ulei de sâmbure de palmier. Merge bine cu mâncare și băutură.

№6. Solgar, vitamina D3, 1000 UI (180 tab)

Tablete masticabile de mestecat. Produs Kosher care ajută bine în perioada beriberi. Solgar nu conține conservanți artificiali, zahăr, îndulcitori și sodiu. Cel mai bine este să folosiți cu scris.

№7. Thorne Research, D-1000 (90 capsule)

Spre deosebire de mulți concurenți, Torne nu produce efecte secundare sub formă de cefalee, oboseală, supraîncărcarea tractului gastro-intestinal și a ficatului.

№8. Origine sănătoasă, vitamina D3 1000 UI (180 capace).

Vitamina este dizolvată în ulei de măsline extra virgin și este închisă în capsule moi ușor digerabile, de dimensiuni mici.

№9. Grădină de viață, mikind Organics Vegan Vitamina D3 Spray, 1000 UI (58 ml)

Găsiți pentru vegani - spray fără lanolină, care conține vitamina D legume certificată, obținută din lichen.

№10. Nature's Plus, sursa de viață a grădinii Vitamina D3 (60 capace vegetariene).

Un alt medicament ecologic pentru vegani. Conține vitamina D organică, a cărei origine este confirmată de Departamentul Agriculturii al SUA. Certificat de Ecocert ICO.

№11. Naturale nordice, vitamina D3 Vegan, 1000 UI (30 ml)

Pentru persoanele care refuză hrană de origine animală, există și o vitamină în picături. Flacon cu pipetă pentru dozare convenabilă.

№12. Dr. Mercola, pulbere de soare cu vitamine D, 1000 UI (25 ml)

Nou! Acest supliment premium de portocale va atrage atenția celor care caută cea mai simplă și cea mai eficientă metodă de administrare, astfel încât să nu aibă nevoie să bea pastile sau să picure. Un zilch - și ați terminat! Fără culori și arome artificiale.

Dozaje crescute

Dacă este necesară o dozare mai mare (dacă medicul recomandă acest lucru sau dacă doriți să luați o vitamină nu în fiecare zi), atunci producătorii americani au sugestii interesante.

Pentru a face mai ușor să faceți o alegere, faceți clic pe link-uri și vedeți prețurile curente, recenzii ale clienților și descrieri de produse.

Vitamina D - de ce să o luați? Care este mai bine să cumperi? Caracteristicile vitaminelor americane.

Vitamina D, care este mai bine sa cumperi pentru un adult si cum sa o luati in mod corespunzator? Există o opinie că poate fi obținută numai atunci când este expusă la radiații ultraviolete (acestea fac parte din lumina soarelui). În consecință, vitamina A nu este vândută sub formă de preparat concentrat. Așa este? Ce vitamină D este recomandată pentru a fi prescris pentru primire în conformitate cu cerințele Ministerului Sănătății?

Informații generale și de ce aveți nevoie de vitamina D?

Imediat este necesar să se clarifice faptul că vitamina D nu este un element separat, ci un întreg grup de ele (în domeniul D1 - D6). Și în timp ce numai colecalciferolul (D3) este sintetizat în organism atunci când este expus la radiații ultraviolete. Toate celelalte tipuri de această vitamină, inclusiv ergocalciferolul, intră în organism în principal cu alimente. Și analogii lor artificiali sunt destul de ușor de sintetizat, prin urmare, ei sunt incluși în diferite tipuri de complexe de vitamine.

De asemenea, trebuie avut în vedere că vitamina D nu este un material rezistent și devine rapid în derivate. În consecință, este vândut exclusiv în combinație cu un conservant special, care încetinește această reacție. În majoritatea cazurilor, se produce sub forma unei soluții, în care clorură de sodiu sau clorură de sodiu acționează ca bază.

De asemenea, medicii indică separat faptul că asimilarea normală a vitaminei D necesită prezența grăsimilor. Prin urmare, atunci când o luați, este imperativ să urmați o dietă sănătoasă. Această vitamină are capacitatea de a se acumula în organism (doar în stratul de grăsime). Și, în același timp, este mai puternic absorbit în sezonul de iarnă.

Care este doza zilnică optimă pentru adulți de vitamina D?3. În conformitate cu orientările actuale ale OMS (Organizația Mondială a Sănătății), aceasta este de 600 UI (care corespunde la 15 micrograme). Valoarea maximă admisă este de 4000 UI. Cu toate acestea, în America (SUA), conform instrucțiunilor actuale, doza nominală pentru un adult este de 1000 UI. Deci, vă puteți concentra pe o medie de 600 - 1000 UI pe zi. Depășirea dozei specificate poate provoca multe efecte secundare (mai ales periculoase pentru copii).

Ce funcții are această vitamină în organism? Acestea sunt o listă uriașă, dar există câteva elemente cheie:

  • asimilarea calciului, a fluorului și a fosforului (care este necesară pentru creșterea normală a țesutului osos);
  • reglementarea unei varietăți de procese metabolice (motiv pentru care deficiența de vitamina D are o probabilitate mare de diaree și afecțiune intestinală generală);
  • sinteza anumitor grupuri de hormoni (incluzând sexul la bărbați, astfel încât deficiența poate fi un factor provocator al infertilității);
  • reglementarea regenerării celulare (în special, colecalciferolul este necesar pentru crearea normală a membranelor intercelulare);
  • reglarea normală a echilibrului apă-sare (și cu deficit de adesea apare edeme).

În același timp, este extrem de important să se urmeze doza recomandată de vitamina D în sân și în vârstă - în această perioadă fără ea există o probabilitate mare de apariție a diferitelor tipuri de patologii în formarea și funcționarea scheletului. Medicii sunt sfătuiți să respecte pur și simplu o dietă sănătoasă de hrană, precum și să fie în aer liber cât mai des posibil la soare. În practică, acest lucru nu este întotdeauna suficient. Dar în alimente această vitamină se găsește în cantități mici. De exemplu, pe 100 mililitri conține doar aproximativ 3-4 UI din această vitamină. Doza zilnică, așa cum este indicată mai sus, este de 600 UI.

De ce aveți nevoie de vitamina D și cum să o administrați corect

Vitamina D timp de aproximativ o sută de ani, se numără printre substanțele vitale pentru om, deschise și studiate de știință. Toată lumea a auzit probabil despre beneficiile vitaminei solare, dar cum este util? Acest articol vă va spune despre modul în care vitamina D poate fi, în cazul în care este conținută, ceea ce este periculos în ceea ce privește deficiența și surplusul de aprovizionare.

Formele vitaminei D

Adesea, toate vitaminele din grupul D sunt denumite, în general, calciferol, în ciuda faptului că acesta este numele unei vitamine specifice - D3. În practica medicală, vitamina D înseamnă D2 și D3; acestea sunt considerate cele mai active și, prin urmare, cele mai eficiente în furnizarea acțiunilor necesare. Funcțiile tuturor acestor vitamine sunt similare, deci putem spune că diferă în principal prin activitatea lor și prin metoda de producție. În articolele publicate, cele mai multe ori nu sunt împărtășite, chiar și medicii, referindu-se la vitamina D, implică toate formele sale. Dacă vorbim despre o anumită vitamină, este menționată separat.

Conform științei moderne, vitamina D este reprezentată de șase forme:

  • D1 este o formă care conține doi derivați steroizi, ergocalciferol și lumisterol. A fost întâi descoperită cu peste o sută de ani în ficat de cod. Vitamina pură nu se găsește și se poate obține numai prin sinteză chimică. D1 promovează creșterea normală a țesutului osos, controlează nivelul de macronutrienți din organism. Admisia suficientă poate fi stocată în țesuturile musculare și grase și consumată după cum este necesar.
  • D2 sau ergocalciferol, se formează prin expunerea la raze ultraviolete pe ergosterol. În natură, este sintetizat de ciuperci. D2 poate fi numit atat vitamina cat si hormonul in acelasi timp - reglementeaza nivelul de calciu si fosfor si in acelasi timp afecteaza functionarea organelor interne cu ajutorul propriilor receptori. Dacă organismul are nevoie de calciu sau fosfor, începe să sintetizeze activ această vitamină sau să își rezerve rezervele.
  • D3 sau, într-un mod diferit, colecalciferolul este cea mai importantă vitamină din grupul său. Participă la un număr mare de procese la nivelul organismului, afectează majoritatea sistemelor - nervos, circulator, imunitar.
  • D4 - dihidroergocalciferol - este responsabil, ca și alte vitamine din grupa D, pentru menținerea metabolismului și controlul macronutrienților. Dar, spre deosebire de ceilalți, are o funcție specială - este responsabilă pentru producerea unui hormon special de către glanda tiroidă, care elimină calciul din rezervele osoase ale corpului în sânge.
  • D5 sau sitocaltsiferol, în structura și proprietățile sale, este foarte asemănător cu vitamina D3, dar mult mai puțin toxic. Din acest motiv, vitamina este utilizată cu succes în medicină - de exemplu, în terapia antiinflamatoare și în tratamentul diabetului.
  • D6, în mod diferit stigmacalciferol, este considerat o vitamină cu activitate scăzută. Responsabil pentru prevenirea osteoporozei și a rahitismului, asigură dezvoltarea normală a sistemului scheletic.

Indicații pentru utilizare

Vitaminele din grupul D sunt prescrise în scopuri terapeutice și profilactice. În primul caz, vitamina este luată împreună cu terapia principală, cel mai adesea în bolile cu boli ale sistemului osoțel și o lipsă de calciu în sânge. Diferența dintre metodele terapeutice și profilactice este doar în dozare: în timpul tratamentului, medicamentele sunt administrate într-o cantitate zilnică de 100-250 mcg, cu profilaxie - 10-15 mcg.

Când este recomandată vitamina D?

  • Tratamentul și prevenirea rahitismului
  • Fracturile și accentuarea lor slabă
  • osteoporoza
  • hipotiroidism
  • Afecțiuni hepatice
  • Creșterea fragilității osoase
  • Gastrită cronică, pancreatită
  • Niveluri scăzute ale vitaminei D din organism
  • Tulburări dentare
  • tuberculoză
  • diateza

Contraindicații

În ciuda tuturor beneficiilor de vitamina D, există o serie de boli în care utilizarea sa este contraindicată:

  • Hypercalcemia (exces de calciu în sânge)
  • Ulcere gastrice și duodenale
  • Forma activă de tuberculoză pulmonară
  • Vitamina D hipervitaminoza
  • Insuficiență renală acută
  • Defecte ale inimii
  • Boala arterială coronariană
  • Boala renală cronică

Vitamina D trebuie administrată cu prudență atunci când:

  • ateroscleroza
  • Insuficiență cardiacă și rinichi
  • În timpul perioadelor de sarcină și lactație

dozare

Chiar și pentru o persoană sănătoasă, doza de vitamina D este diferită. Totul depinde de vârstă, greutate, prezența altor factori. În mod normal, dozajul unei vitamine este aproximativ următorul:

  • Pentru sugari cu vârsta până la 1 an - 7-10 mcg (280-400 UI)
  • Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 5 ani - 10-12 mcg (400-480 UI)
  • Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 13 ani - 2-3 mcg (80-120 UI)
  • Pentru bărbați și femei de peste 13 ani - 2-5 mcg (80-200 UI)
  • Pentru persoanele în vârstă după 60 - 12-15 mcg (480-600 UI)
  • Pentru femeile care alăptează - 10 mcg (400 UI)

Pentru a indica doza de vitamina D, se utilizează micrograme (μg) și unități internaționale (UI). Aceste unități de măsură sunt translatabile reciproc. O unitate internațională este de 0,025 μg și un microgram este de 40 UI.

Dozajele listate sunt optime pentru a completa în siguranță rezervele de vitamine. Doza zilnică maximă admisă pentru un adult este considerată a fi de 15 micrograme. Excesul său poate provoca hipervitaminoză și, ca o consecință, manifestarea simptomelor neplăcute.

Ce conține?

Vitamina D este adesea numită vitamina solară, și pentru un motiv bun. Aproape toate formele sale, excluzând numai D2, sunt sintetizate în epiderma pielii sub acțiunea radiației ultraviolete. Pro-vitamina D3 este transformată în colecalciferol (direct D3) datorită izomerizării termice, după care intră în sânge și este transferată de el în ficat.

În vara de vitamina este suficient pentru organismul să funcționeze în mod normal, dar în timpul iernii sale de producție este redus semnificativ. O cantitate mare de îmbrăcăminte și o zi scurtă de lumină nu îi permite să fie sintetizată în cantități normale.

În plus față de sinteza din corpul uman, vitamina D se găsește în alimente și în cea mai mare parte în produsele animale. Deci, este o mulțime de ea în orice carne, pește, carne și ficat de pește, ouă. Un conținut ridicat de vitamină este consemnat în produsele lactate fermentate.

Nu există practic nici o vitamină D în alimentele din plante. În cantități mici, se găsește în ulei de porumb, cartofi, patrunjel.

Deficiență și surplus de aprovizionare

Deficiența de vitamina D este observată la fiecare zece locuitori ai planetei noastre. O persoană care suferă de hipovitaminoză devine repede obosită, dezvoltă slăbiciune, durere în mușchi, probleme cu dinți și vedere. Dacă nu acordați atenție acestor simptome în timp, pacientul se poate confrunta cu boli mai grave - rahitism, osteoporoză, artrită, deformări osoase.

Rahit este predominant predispus la copii mici. Cu o lipsă de vitamina D, ei pot suferi pierderea părului, transpirația, probleme cu dentiția. În cazurile severe, oasele din piept pot fi deformate și se pot înmuia, apare o cocoșă. Prin urmare, este important ca femeile însărcinate să se asigure că nivelul vitaminei rămâne normal și că bebelușii le este permis să le dea din primele luni de viață.

Osteoporoza este o altă boală asociată cu hipovitaminoza. Este cel mai frecvent întâlnită în rândul persoanelor de vârstă mijlocie și în vârstă și conduce la faptul că oricine, chiar și o vânătă ușoară, duce la fisuri sau fracturi osoase. Pentru ao vindeca complet astazi este imposibil, doar pentru a lua suplimentar vitamina D si analgezice.

Adesea, depresia și migrenele sunt atribuite acestei liste de boli, explicând dezvoltarea lor prin avitaminoză.

O supradoză, deși mai puțin obișnuită, are încă loc pentru a fi. Vitamina D are capacitatea de a se acumula în organism, iar supraabundența sa poate provoca convulsii, bătăi neregulate ale inimii și respirație, slăbiciune, greață, tensiune arterială crescută. Uneori, plăcile aterosclerotice asociate cu excesul de calciu se formează pe pereții vaselor de sânge.

Hypervitaminoza poate apărea numai în cazul în care se administrează doze mari de medicamente care conțin vitamina D. Expunerea lungă la soare nu amenință cu exces - de aici pielea umană protejează bronzul.

Tratamentul constă în oprirea consumului de vitamina și o dietă vegetală. Fiind în soare va trebui, de asemenea, să fie evitată. În unele cazuri, este necesar să se ia medicamente care elimină calciul din organism sau chiar observația staționară.

Puteți identifica o lipsă sau un exces de vitamină D, utilizând un test de sânge. Pentru mai multă siguranță, se recomandă să nu mai luați complexe de vitamine și medicamente care ar putea să le conțină câteva zile înainte de donarea de sânge.

Efecte secundare

Vitamina D are multe efecte secundare. Acestea pot apărea în două situații - în caz de utilizare greșită sau din cauza intoleranței individuale. Printre aceste efecte se numără scăderea tensiunii arteriale, slăbiciunea, iritabilitatea, greața. Dacă depășiți în mod sistematic rata zilnică de vitamina A, organele pot forma calcificări.

Vitamina D conținând medicamente

Akvadetrim

Cel mai faimos și mai sigur medicament care este potrivit nu numai pentru adulți, ci și pentru copii mici. O picătură conține aproximativ 600 UI de vitamină, ceea ce reprezintă o rată zilnică aproximativă. Medicamentul este prescris pentru prevenirea rahitismului, poate fi luat indiferent de timpul mesei. Se recomandă reproducerea într-o lingură de apă.

Alpha D3-Teva

Medicamentul este disponibil sub formă de capsule cu o soluție de ulei. Permise pentru utilizare de către copiii de peste 6 ani și adulți - copiii mici nu pot înghiți capsula întregă. Conține un analog sintetic al vitaminei D, este atribuit pacienților cu tulburări ale sistemului endocrin. Este necesar să se accepte una sau două capsule după masă, spălată cu apă limpede.

Vitamina D3

Este o soluție de ulei și se administrează în mod similar cu Aquadetrim. Poate fi utilizat sub formă de injecții, injectarea se face intramuscular în coapse sau fese.

Calciu D3-Nikomed Forte

Disponibil sub formă de tablete cu gust de citrice sau menta. Un comprimat conține aportul zilnic de vitamina D3 și calciu. Acceptat după sau în timpul meselor, destinat copiilor de peste șase ani și adulților.

Vigantol

Medicamentul se face sub formă de soluție de ulei. Potrivit pentru copii de la naștere și adulți, prescris pentru prevenirea rahitismului, tratamentul osteoporozei.

Alte Articole Despre Tiroidă

Ce este transferinul și de ce trebuie definit? Analiza pentru determinarea transferinei în sânge este atribuită atunci când se efectuează diagnostice diferențiale (identificarea trăsăturilor diferitelor anemii de deficit de fier).

Cum se reduce FSHPentru fiecare femeie, capacitatea ei de a concepe și de a continua cursa este foarte importantă. Abilitatea de a suporta copii depinde în mare măsură de starea hormonului FSH (hormon stimulator al foliculului).

Multe patologii ale sferei reproductive la bărbați și femei se dezvoltă pe fundalul tulburărilor hormonale.