Principal / Hipoplazie

Preparate de vitamina D pentru femei și copii

Vitamina D este un compus solubil în grăsimi pe care corpul uman îl primește din alimente sau sintetizează cu ajutorul luminii solare.

Corpul ceresc contribuie la formarea unei substanțe în piele, alimentele intră în intestin, iar vitamina D este absorbită de sânge. Sistemul circulator transferă substanța benefică în rinichi și acolo reacționează cu ioni de calciu pentru a forma substanța activă calcitriol. Substanțele sunt interdependente, deoarece ambele prezintă proprietăți biologice importante.

Pentru o absorbție mai bună a vitaminei D, medicii recomandă utilizarea împreună cu grăsimile vegetale. Dacă grăsimile corporale și bilele sunt prezente în cantitate suficientă, vitamina solubilă în grăsimi va fi absorbită cu 90%. Cu o lipsă de grăsime și bilă, această cifră va scădea la 60%.

Vitaminele sintetizate sunt absorbite mult mai bine, deoarece nu au legătură cu rezervele de grăsime și de bilă. Din acest motiv, medicamentele pentru vitamina D sunt mai eficiente decât sursele naturale.

Funcțiile vitaminei D

Vitamina D este implicată în formarea sistemului musculoscheletic și previne rahitismul la copii și adulți. Sub formă de calciferol, accelerează regenerarea țesutului osos după fracturi și alte leziuni mecanice.

Ca participant la metabolismul calciu-fosfor, substanța menține rezistența oaselor, ceea ce este atât de important în cazul osteoporozei.

Circulând în circulația sistemică, vitamina soarelui menține concentrații normale de calciu și fosfor. În intestin, calciferolul îmbunătățește absorbția compușilor de calciu alimentați cu alimente. Astfel previne scurgerea de vitamina D din oase și lipsa ulterioară a substanței.

Ce este mai benefic vitamina D:

  • Creste imunitatea.
  • Intareste muschiul inimii.
  • Reglează glanda tiroidă.
  • Îmbunătățește starea pielii, unghiilor, dinților.
  • Reface celulele nervoase și fibrele.
  • Susține sănătatea glandelor mamare la femei.
  • Reduce proliferarea pielii la psoriazis.
  • Previne leucemia și patologia creierului.
  • Oferă coagularea sanguină normală.
  • Reduce riscul apariției cancerului, aterosclerozei, diabetului zaharat, artritei, aritmiilor, cariilor și altor anomalii asociate cu deficitul de calciu.

Lipsa vitaminei D este caracteristică persoanelor care trăiesc în regiunile nordice dure cu un număr mic de zile însorite. Prăfuirea industrială și climatică a atmosferei complică, de asemenea, sinteza unui compus util pe piele.

Medicamente cu vitamina D: indicații, doze, efecte secundare

Vitamina D este cea mai concentrată în preparate cu denumirea de calcitriol și alfacalcidol - acestea sunt tablete care trebuie luate strict conform schemei de tulburări ale metabolismului fosforului. Medicii recomandă de obicei luarea de medicamente ergocalciferol (D2) și colecalciferol (D3).

La preparatele pure cu vitamina D sunt incluse:

  1. Vigantol - formă D3 picături fără coloranți, aditivi artificiali și conservanți. Potrivit pentru nou-născuți, copii prematuri și copii cu vârsta de până la un an. Medicamentul contribuie la dezvoltarea sistemului musculo-scheletal și a filetului corect al dinților.
  2. Alpha-D3-TEVA - un mijloc prescris pentru adulți și copii cu insuficiență renală, osteoporoză, hipoparatiroidism, rahitism.
  3. Ergocalciferol - vitamina D2 este necesară pentru tratamentul și prevenirea hipovitaminozelor. Vândute în mai multe forme - pastile, soluție de alcool, capsule cu o soluție de ulei în interior.

Medicamentele combinate cu calciu și vitamina D afectează organismul, care, în anumite boli, necesită o hrană suplimentară cu substanțe benefice.

Prin decizia medicului, unul dintre medicamentele colecalciferol și vitamina D poate fi prescris pacientului:

  • Calciul D3.
  • Calciu Sedico.
  • Vitrum Calcium D3.

Diagramele și dozele de utilizare a medicamentelor, vitamine, experți determină, ținând seama de răspunsurile testului de sânge, care arată conținutul de calciu și fosfor din plasmă. Doza de vitamina D, obținută din medicamente pentru copii, nu trebuie să depășească 3000 UI pe zi (substanța este indicată pentru rahitism).

Supradozajul este periculos din cauza acumulării excesive de compuși solubili în grăsimi. Porții suplimentare ale vitaminei înrăutățesc sănătatea și cauzează simptome precum uscarea și gustul metalului în gură, cefalee, greață, apetit scăzut, diaree, somnolență, pierderea în greutate, turbiditatea urinei, mâncărimea pielii, fotosensibilitatea organelor vizuale.

Nevoia zilnică de vitamina D depinde de vârsta și starea persoanei. Adulții ar trebui să consume 2,5 micrograme de substanță pe zi. În timpul sarcinii și alăptării, cifra se ridică la 10 - 12,5 mcg. Nou-născuților li se recomandă să primească zilnic 10 μg de remedii fortificate, adolescenți - 12,5 μg.

Adulții sunt rezistent la supradozaj. Pentru sugari, pragul periculos este de 20.000 UI, pentru copiii mai mari - 50.000 UI.

Copii și vitamina D

La întrebarea dacă unui copil mic trebuie să i se administreze vitamina D, pediatrii răspund diferit. În vremurile sovietice, medicii au prescris ulei de pește pentru toată lumea.

Astăzi, tendința sa schimbat, iar experții prescriu vitamine pentru copii selectiv.

Indicatii pentru utilizarea preparatelor de vitamina D pentru sugari sunt:

  • Piele întunecată.
  • Prezența semnelor de rahitism.
  • Hrănire artificială.
  • Traiul în regiunea nordică sau în metropola cu un mediu poluat.
  • Rar plimbari ca ingrijire insuficienta a parintilor despre starea de sanatate a friabile.
  • Tratamentul mamei pentru protecția solară a bebelușului înainte de mers.

Pediatrii recomanda copiilor vitamina D pana la 1 an. Apoi, când copilul merge la masa comună, începe să primească o substanță sănătoasă cu alimente. Potrivit mărturiei, un copil poate lua o vitamină timp de până la 3 ani. De la vârsta de 4 ani, dacă corpul trebuie să fie fortificat, tânărul pacient este transferat la mijloace complexe.

Lista preparatelor care conțin vitamina D pentru prescolari și adolescenți:

  1. Ulei de pește
  2. Vigantol.
  3. Akvadetrim.
  4. D3 Devisol Drops.
  5. Kolekaltsiferol.

Dr. Komarovsky vede cele mai bune surse de vitamina D pentru copii la soare și o dietă echilibrată. Prin urmare, dacă un copil merge pe stradă în fiecare zi și mănâncă alimente fortificate, poate să facă fără un medicament sintetic.

Vitamina D pentru femei

Femeile au nevoie de vitamina D pentru că hormonii sexuali sunt implicați activ în circulația calciului în organism. După 30 de ani și în menopauză, numărul acestora scade, provocând o deteriorare a densității osoase și există riscuri de fracturi.

Deficitul de calciu în corpul feminin se manifestă prin diferite simptome:

  • Aritmie.
  • Umflatura.
  • Dificultăți de respirație.
  • Insomnie.
  • Depresie.
  • Piele uscată și mâncărime.
  • Unghiile unghiilor.
  • Slabă creștere a părului.
  • Crampe și crampe musculare.
  • Amorțeală și furnicături la nivelul degetelor.

Problemele cu absorbția calciului fără intervenția medicală conduc în mod inevitabil la osteoporoză și fracturi, în special la bătrânețe.

Revizuirea celor mai bune preparate cu vitamina D pentru femei:

  1. Calciul Sandoz Forte - tablete efervescente cu aromă portocalie asigură o absorbție ridicată a calciului de către tractul intestinal. Compoziția medicamentului este reprezentată de săruri de calciu - carbonat și lactogluconat.
  2. Calciu-D3 Nycomed - vitamina solară menține calciu și fosfor în sânge la un nivel optim și facilitează absorbția digestivă a calciului care intră. Calciul-D3 are forma de comprimate masticabile cu aromă de portocale și menta. Constă din carbonat de calciu și colecalciferol.
  3. Ostalon Calcium-D - pentru femei după 50 de ani, acest medicament este prescris împreună cu regulatorii metabolismului țesutului osos. Producătorul Gedeon Richter produce tablete în două soiuri: carbonat de calciu + ingrediente suplimentare D3 + și acid alendronic cu componente auxiliare. Utilizarea acidului alendronic este o creștere a densității osoase la osteoporoză.
  4. Calciul + Vitamina C - Preparatele similare cu vitamina D pentru femeile în vârstă sunt deosebit de valoroase pentru tulburările legate de vârstă și tendința spre osteoporoză. Vitamina C organismul nu produce independent. În combinație cu calciu, se recomandă obținerea unui produs numit "Calcium + Vitamina C" din tablete solubile efervescente ale companiei olandeze Natur.
  5. Veprina - un medicament sub formă de spray nazal cu Calcitonin umple deficiența de calciu. Luați-l așa cum este prescris de un medic în același timp cu alte suplimente de calciu.

Preparate cu vitamina D: tipuri, denumiri și indicații de utilizare

Preparatele de vitamina D sunt utilizate pentru prevenirea și tratamentul afecțiunilor cauzate de deficiența acesteia. Ele sunt disponibile sub formă de capsule sau soluție pentru administrare orală și pot conține atât metaboliți activi, cât și inactivi. Alegerea medicamentelor se realizează ținând cont de scopurile utilizării acestora, de prezența bolilor concomitente. Vitamina D face parte din multe suplimente complexe pentru copii și adulți, precum și unele instrumente pentru tratamentul osteoporozei.

Vitamina D este o substanță solubilă în grăsimi. Predecesorii săi intră în corpul uman cu hrană și sunt produși în piele sub acțiunea radiației ultraviolete la soare. Pentru implementarea efectelor biologice este necesară o transformare treptată a formelor inactive în active. În primul rând, calcidiolul se formează în ficat și apoi în rinichi - calcitriol (hormonul D), care poate exercita un efect fiziologic.

Alimentele conțin vitamina A sub formă de ergocalciferol (D2) și colecalciferol (D3), o mare parte din care se găsește în produsele lactate - unt, brânză, lapte, smântână, precum și gălbenușul de ou, ficatul de vită și ciupercile. Ele sunt bogate în diferite tipuri de pește - hering, somn, somon, sardine, ton. Pentru prevenirea deficienței de D, uleiul de pește este util. Numai colecalciferolul se formează în piele.

Principalul rol al vitaminei este menținerea echilibrului fosfor-calciu. Calcitriolul promovează absorbția calciului în intestin și împiedică urina să iasă din țesutul osos. De asemenea, afectează alte procese din organism:

  • are un efect imunomodulator;
  • participă la reînnoirea părului;
  • reduce diviziunea celulară excesivă în bolile proliferative cutanate - psoriazis și altele;
  • previne apariția neoplasmelor maligne;
  • încetinește progresia aterosclerozei și reduce tensiunea arterială;
  • protejează împotriva bolilor neurodegenerative - boala Alzheimer, demența;
  • contribuie la evoluția normală a sarcinii și a dezvoltării copilului.

Există o anumită nevoie zilnică de vitamină în funcție de vârsta persoanei. Se mărește la femei în timpul sarcinii și la vârstnici. Ratele de consum ale copiilor D2 și D3 pentru copii și adulți:

Consecințele deficienței vitaminei D

Principalele indicații pentru numirea fondurilor care conțin vitamina D:

  • prevenirea hipovitaminozelor;
  • tratamentul afecțiunilor asociate cu deficiența de calcitriol - rahitism, osteomalacia;
  • prevenirea și tratamentul osteoporozei.

Lipsa de vitamina este tipică pentru majoritatea oamenilor moderni. Formarea insuficientă a elementelor se datorează consumului scăzut de D2 și D3 cu alimente, încălcarea absorbției lor în intestin, excesul de greutate, medicamente - glucocorticoizi, antiepileptice, antifungice, medicamente antiretrovirale, colestiramină. Utilizarea agenților de bronzare reduce, de asemenea, producerea de colecalciferol.

Deficiența vitaminei se manifestă printr-un dezechilibru al fosforului și calciului. Un nivel suficient de microelemente în sânge este menținut datorită leșării lor din țesutul osos. Acest proces are loc sub acțiunea hormonului paratiroidian, a cărui concentrație crește. Se dezvoltă hiperparatiroidism secundar. Oasele devin mai puțin durabile, la adulți există semne de osteomalacie, iar la copii simptomele rahitismului. La persoanele în vârstă, aportul insuficient de vitamine crește riscul de osteoporoză și fracturile patologice asociate.

Dintre medicamentele medicale există produse care conțin atât forme inactive - D2 și D3, cât și metaboliți activi - calcitriol și alfacalcidol. În timp ce luați oricare dintre ele, este necesară o cantitate suficientă de calciu cu alimente sau ca parte a suplimentelor speciale. Vitamina D este adesea o componentă a complexelor multivitamine și minerale pentru copii, adulți și femei însărcinate.

Medicamentele native, ergocalciferolul și colecalciferolul, sunt recomandate pentru prevenirea hipovitaminozelor. Ele sunt dificil de supradozaj și se pot acumula în țesutul adipos, unde servesc ca rezervă pentru formarea calcitriolului. Pentru tratamentul condițiilor asociate cu o lipsă de vitamina, arată utilizarea fondurilor, care includ D3.

Medicamentele se eliberează sub formă de picături. Dozajul este calculat în unități internaționale (UI) și este ajustat individual. Depinde de scopul aportului, necesarul zilnic, nivelul vitaminei din sânge. Doza profilactică medie pentru copii este de 1-2 picături pe zi, pentru adulți - 1-4 picături zilnice sau 15-30 picături o dată pe săptămână.

Umplerea deficitului de substanță se realizează sub controlul parametrilor de laborator. Este necesară consultarea și supravegherea unui medic. Inițial, se folosesc doze saturate (până la 400.000 UI) și apoi transferate la cele de întreținere. La persoanele cu obezitate, se poate utiliza absorbția depreciată în intestin, până la 8000 UI pe zi. Doza zilnică pentru femeile gravide este de 800-1000 UI.

Vitamina D: alege cele mai bune dintre cele 45 de medicamente pentru adulți și copii

Nu este atât de ușor să aflați ce vitamină D este mai bine să cumpărați pentru un adult sau pentru un copil, deoarece zeci de producători produc medicamente cu vitamina D într-o varietate de forme și doze pentru diferite scopuri. În farmacii și magazine precum iherb, sunt disponibile monopreparate, complexe cu alte vitamine și microelemente, medicamente importate și de uz intern, ieftine și costisitoare - puteți deveni confuz în două conturi. În cazul suplimentelor alimentare și medicamentelor, există întotdeauna riscul de a nu cumpăra doar un remediu ineficient de vitamina, dar vă dăunează pe dumneavoastră și pe cei dragi.

Articolul nostru vă va ajuta să vă dați seama cum să alegeți vitamina D, potrivită pentru cazul dumneavoastră, să navigați în nume și prețuri, precum și să obțineți o reducere de 5% la achiziționarea de vitamine. Împreună vom renunța la toate inutile și vom găsi cele mai bune opțiuni și vom împărtăși, de asemenea, sfaturi despre luarea vitaminei D.

5 soiuri de vitamina D - pe care o alegeți?

Primul lucru care ne poate confunda este varietatea vitaminelor liposolubile din grupa D. Medicina stie cat mai multe cinci forme (denumite stiintific vitarii): D2, D3, D4, D5, D6. Pentru simplitate, toate au fost rezumate printr-un singur nume - calciferol. Substanța cu indicele 1 nu există în natură și poate fi obținută numai prin mijloace artificiale.

Funcțiile tuturor variațiilor vitaminei sunt aceleași, iar diferența principală constă în activitatea biologică și în metodele de refacere în organism. Activitatea biologică superioară este caracteristică numai pentru doi vitami: D2 (ergocalciferol sau ergocalciferol) și D3 (colecalciferol sau colecalciferol). O persoană este capabilă să le asimileze din mâncare sau să lucreze în epiteliu sub influența razelor ultraviolete, fiind la soare.

Sa stabilit experimental că D3 (colecalciferol) este absorbit de aditivii alimentari mult mai bine decât alții. În acest sens, medicii și nutriționiștii lui sunt prescrise pentru copii și adulți. Și când profesioniștii vorbesc despre vitamina D, înseamnă vitamina D3.

Efectuarea alegerii corecte a drogurilor în 4 pași

Împreună vom renunța la toate inutile și vom găsi cele mai bune opțiuni și vom împărtăși sfaturi despre cum să le acceptați.

Avem nevoie de patru pași simpli pentru a selecta cel mai bun medicament din listă:

  1. determinarea scopului primirii;
  2. determină doza și regimul;
  3. alegeți o formă convenabilă de eliberare;
  4. alegeți suplimentul potrivit prin preț, evaluare și recenzii.

Pasul 1: Scopul recepției

Preparatele cu vitamina D sunt utilizate pentru utilizare profilactică sau terapeutică (terapeutică):

  • prevenirea rahitismului infantil;
  • deficit de vitamina la adulți;
  • copii și adulți rahitism (hypoavitominoz D);
  • osteoporoza;
  • artrita;
  • fracturile și îmbinarea osului lent;
  • rinoconjunctivită alergică sezonieră
  • menopauza la femei;
  • infertilitate;
  • probleme de piele (psoriazis, eczeme etc.);
  • niveluri scăzute de calciu și fosfat în sânge;
  • înmuierea oaselor;
  • osteomielită;
  • hipo- și hiperparatiroidismul;
  • scleroza multiplă;
  • Boala Libman-Sachs;
  • boli oncologice;
  • pancreatită într-o formă cronică;
  • tetany și așa mai departe.

Urmăriți videoclipul pe această temă (transmisie cu Elena Malysheva):

După ce ați stabilit cazul dvs., rețineți că diferența de utilizare a vitaminei D trei în scopul prevenirii și tratamentului constă în dozele și prezența unor componente suplimentare în medicamente. În toate celelalte privințe, utilizarea fondurilor se face în mod identic.

În consecință, în funcție de problema care trebuie rezolvată și de conținutul D3, categoria de produse poate varia de la un supliment alimentar zilnic complet inofensiv la un medicament intensiv, care poate fi cumpărat exclusiv prin prescrierea unui medic.

Boli asociate cu deficiențe de vitamina sunt activitatea specialiștilor relevanți, care ar trebui să studieze în detaliu cazul pacientului și să emită recomandări calificate pentru tratamentul complex prin prescrierea medicamentelor adecvate care conțin vitamina D.

Etapa 2: doze și regim

Conținutul de colecalciferol din alimente, suplimente alimentare și medicamente utilizează doi indicatori universali ușor convertiți între ei:

  • μg - micrograme (1 pg = 40 UI);
  • UI (în limba engleză numită - UI) - unități internaționale (1 UI = 0,025 μg).

Opiniile organizațiilor internaționale și naționale în ceea ce privește dozele sunt oarecum diferite, prin urmare, în recomandările noastre, aderăm la indicatorii minime.

Pentru a evita o lipsă de D3, respectați următoarele doze recomandate de administrare zilnică:

Dacă intenționați să luați suplimente alimentare, considerați că acestea au o biodisponibilitate mai scăzută. Prin urmare, din capsula cu o doză de 1000 UI de fapt, 500 - 750 de unități vor fi absorbite.

Folosit în mod tradițional regim pe termen lung al medicamentului cu deficit de vitamina D (2-3 ani), cu cursuri alternative de primire timp de 21-30 de zile și pauze de 30-60 de zile. Medicii nu au o poziție principială cu privire la a lua o vitamină zilnică în cantitățile de mai sus sau, dimpotrivă, să ia o doză săptămânală totală la fiecare 7 zile. Recenzile din rețea indică faptul că oamenii sunt mai înclinați să aplice mai frecvent, pentru a garanta organismului o suprasarcină cu un singur vitamină.

În scopuri terapeutice, adulților le sunt prescrise doze cu un număr crescut de unități: de la 4000 UI (100 μg) pe zi. Pentru tratamentul rahitismului la copii - de la 2.000 la 5.000 UI (50-125 micrograme).

Pentru a determina cu mai multă precizie doza dumneavoastră, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră și să faceți un test de sânge D-25 (OH) D3. Cu ajutorul său, dezvăluie nivelul conținutului de vitamine. După aceea, alegeți doza și frecvența de administrare a medicamentului cu colecalciferol, care va "ajunge" la nivelul dorit.

Luați în considerare următoarele nuanțe la dozare:

  • Dacă luați un complex multivitaminic, cel mai probabil există deja o parte din colecalciferol, așa că nu uitați să îl luați în considerare la calcularea dozei;
  • activitatea fizică accelerează absorbția vitaminei, deci cu sportul activ este logic să faceți o doză de D3 chiar mai jos;
  • Vitamina are capacitatea de a se acumula în organism, astfel încât să nu existe exces, este mai bine să o luați în sezonul de primăvară și toamnă, iar în vara și în timpul iernii să refuzați să luați.

Acest lucru este important pentru că spre deosebire de a obține vitamina din lumina soarelui atunci când iau medicamente, supradozajul este posibil. Poate provoca dureri de cap, greață, diaree, mâncărime, somnolență, precum și fenomene mai periculoase: calcificarea organelor și a țesuturilor, tulburări în activitatea inimii și a sistemului nervos central.

Pasul 3: formularul de eliberare

Există 6 opțiuni de alegere:

  • suplimente alimentare sub formă de capsule, tablete și drajeuri - cea mai populară opțiune;
  • Spray-urile - un nou factor de formă, cu o eficiență similară comprimatelor, dar mai ușor de utilizat, costul în farmacii și pe iherb este puțin mai mare decât cel al medicamentelor convenționale;
  • picăturile pentru administrare orală (soluție de ulei) - acestea sunt adesea administrate copiilor și utilizate pentru prevenirea rahitismului, cu toate că adulții le folosesc adesea pentru combaterea deficienței vitaminei;
  • complexe vitamin-minerale - preparate care conțin vitamine și elemente suplimentare care ajută la combaterea bolilor osoase (osteoporoză, osteomalacie etc.);
  • creme și unguente cu vitamina D - aplicate extern pentru psoriazis;
  • fiole - medicamente pentru preparate injectabile pentru boli grave.

Ce formă de vitamina D de a da preferință - vă decideți. Totul depinde de situația utilizării. Unele mame iau picături și apoi le eliberează în moduri diferite pentru ei înșiși, copii și soț, adăugă la mâncare. Pentru utilizare individuală și timp de economisire, merită să cumpărați capsule și pastile: scoateți-l din borcan, spălați-l, alergați pe afacere - fără hassle.

Notă pentru vegetarieni și vegani: D3 este obținută în cea mai mare parte din ceară de lanolină animală, deci căutați produse marcate Vegan, nu vor exista ingrediente de origine animală.

Pasul 4: alegeți medicamentul

Farmacistii si medicii sunt de acord ca preferinta ar trebui acordata produselor originale importate, in special celor americane. Faptul este că în Statele Unite toate preparatele pe bază de vitamine fac obiectul unui control strict al statului. Prin urmare, pe rafturile de farmacii și magazine obține numai produse naturale de înaltă calitate.

În consecință, fondurile din Statele Unite ocupă primele linii din listele noastre, deoarece lucrează mai eficient și rareori au probleme cu ele. Dezavantajul unora dintre ele este doar unul - prețul. Dar când vorbim despre sănătate, aceasta este o întrebare relativă.

În ceea ce privește drogurile, este posibil să se ajungă la o concluzie clară că, în același timp, analogii ieftini și de înaltă calitate ai vitaminei D de la producătorii străini nu există. Având în vedere faptul că mizerabilul plătește de două ori, este mai bine să vă programați imediat pentru un medicament de calitate.

Nu trebuie să cumpărați analogi ieftini: dacă există vreun efect de la ei, va fi semnificativ mai mic. Da, cumpărați vitamine la un cost mai mic, dar în final cheltuiți banii în zadar.

Fiți atenți la numele pe care le veți auzi de la medici: știți cum să promovați medicamente... Dacă ați fost recomandat acestui specialist, atunci totul este în ordine. Dacă ați venit la el "de pe stradă", este mai bine să verificați dublu, să întrebați cel puțin opiniile medicului.

Următoarea recenzie prezintă 45 de suplimente și droguri demne de remarcat. Pentru confortul dvs., le-am împărțit în 5 liste: de la profilacticul luminos la agenții terapeutici specifici.

Lista numărul 1: recepție regulată pentru adulți

Mai jos sunt diferite doze de vitamina D, începând de la 1000 UI. Cu cât este mai mult, cu atât mai puțin trebuie să luați. Toate produsele sunt sortate în ordine descrescătoare, de la mai populare la mai puțin populare.

Pentru unele produse, este disponibil un ambalaj care conține aproximativ 30 de capsule. De asemenea, atunci când comparați costul, luați în considerare numărul de capsule, tablete, mililitri. În caz contrar, vitamina D ieftine poate fi cea mai scumpă și invers.

Dozaj de bază - 1000 ME / UI

Aceasta este concentrația cea mai populară, deoarece vă permite să reglați flexibil aportul prin creșterea sau reducerea porțiunilor de vitamină.

Faceți clic pe link-uri pentru a obține informații detaliate despre produs, evaluări, recenzii, prețuri curente. Acolo veți vedea condițiile de cumpărare și veți putea comanda livrarea.

№1. Acum, alimente, Vitamina D3 mare potențial, 1000 UI (180 capsule)

Numărul 1 pe iherb! Nu conține OMG-uri, îndeplinește standardul de calitate al BPF, este ușor absorbită de organism.

№2. Solgar, vitamina D3 1000 UI (250 de capace)

Un produs popular în care vitamina nu este derivată din lanolină, ci din ficat de pește de mare: cod, eglefin, pollock.

№3. Doctor's Best, Vitamina D3, 25 mcg - 1000 UI (180 capsule)

Produs natural în capsule mici, ușor de înghițit. 91% dintre oameni l-au considerat "bun" și "excelent".

№4. Secolul 21, potențial ridicat D3-1000 UI (110 comprimate)

Mai mult de 2.000 de clienți. Combinație excelentă de preț și calitate. Pastile mici sunt convenabile pentru utilizare, băncile durează mult timp, chiar și atunci când sunt luate împreună cu un soț / soție.

№5. Acum, alimente, vitamina D-3 lichidă de înaltă rezistență (30 ml)

Picături pentru adulți pe bază de ulei de sâmbure de palmier. Merge bine cu mâncare și băutură.

№6. Solgar, vitamina D3, 1000 UI (180 tab)

Tablete masticabile de mestecat. Produs Kosher care ajută bine în perioada beriberi. Solgar nu conține conservanți artificiali, zahăr, îndulcitori și sodiu. Cel mai bine este să folosiți cu scris.

№7. Thorne Research, D-1000 (90 capsule)

Spre deosebire de mulți concurenți, Torne nu produce efecte secundare sub formă de cefalee, oboseală, supraîncărcarea tractului gastro-intestinal și a ficatului.

№8. Origine sănătoasă, vitamina D3 1000 UI (180 capace).

Vitamina este dizolvată în ulei de măsline extra virgin și este închisă în capsule moi ușor digerabile, de dimensiuni mici.

№9. Grădină de viață, mikind Organics Vegan Vitamina D3 Spray, 1000 UI (58 ml)

Găsiți pentru vegani - spray fără lanolină, care conține vitamina D legume certificată, obținută din lichen.

№10. Nature's Plus, sursa de viață a grădinii Vitamina D3 (60 capace vegetariene).

Un alt medicament ecologic pentru vegani. Conține vitamina D organică, a cărei origine este confirmată de Departamentul Agriculturii al SUA. Certificat de Ecocert ICO.

№11. Naturale nordice, vitamina D3 Vegan, 1000 UI (30 ml)

Pentru persoanele care refuză hrană de origine animală, există și o vitamină în picături. Flacon cu pipetă pentru dozare convenabilă.

№12. Dr. Mercola, pulbere de soare cu vitamine D, 1000 UI (25 ml)

Nou! Acest supliment premium de portocale va atrage atenția celor care caută cea mai simplă și cea mai eficientă metodă de administrare, astfel încât să nu aibă nevoie să bea pastile sau să picure. Un zilch - și ați terminat! Fără culori și arome artificiale.

Dozaje crescute

Dacă este necesară o dozare mai mare (dacă medicul recomandă acest lucru sau dacă doriți să luați o vitamină nu în fiecare zi), atunci producătorii americani au sugestii interesante.

Pentru a face mai ușor să faceți o alegere, faceți clic pe link-uri și vedeți prețurile curente, recenzii ale clienților și descrieri de produse.

Vitamina D care conține medicamente

Vitamina D (vitamina D)

Vitamina D (calciferol) este un grup de substanțe organice care sunt implicate în procesele metabolice și ajută organismul să absoarbă calciul. Vitamina D face parte din grupul vitaminelor liposolubile. Este datorită grăsimilor, este mai eficient absorbit și absorbit în intestine.

Unii biochimisti cred ca calciferolul nu este o vitamina, ci un hormon. Motivul este că are o serie de diferențe semnificative față de vitamine. De exemplu, corpul poate sintetiza independent vitamina D cu o cantitate suficienta de radiatii ultraviolete. Alte vitamine nu au proprietăți similare.

Importanța vitaminei D pentru organism

Vitamina D este dirijorul principal al calciului din corpul nostru. Este responsabil pentru formarea corectă a dinților, oaselor și asigură rezistența scheletului. Calciferolul este, de asemenea, implicat în reglarea proceselor metabolice în țesutul osos și protejează împotriva osteoporozei (o boală în care substanța osoasă este absorbită și creșterea fragilității osoase).

Funcțiile vitaminei D includ, de asemenea, stimularea sintezei anumitor hormoni și reglementarea proliferării celulelor. Adică, previne dezvoltarea unei tumori maligne - cancer.

Calciferol protejează organismul împotriva bolilor infecțioase, psoriazisului, diabetului, bolilor sistemului cardiovascular, sclerozei multiple și altor boli periculoase. Coagulabilitatea sângelui, activitatea normală a mușchilor și a glandei tiroide depinde în mod direct de conținutul de vitamină D din organism.

Tipuri de vitamina D

Dintre vitaminele D, există două forme active în grăsimi: D2 (ergocalciferol) și D3 (colecalciferol). În acest caz, vitamina D2 intră în organism exclusiv cu alimente, produse din drojdie. În timp ce vitamina D3 (în plus față de alimente) se poate forma independent în piele - sub influența soarelui (ultraviolete).

Ergocalciferolul și colecalciferolul sunt responsabile de metabolismul calciului și fosforului în organism.

Grupul de vitamina D include, de asemenea, D1 - ergocalciferol cu ​​lumisterol (provitamină), D4 - dihidrotaciterol. și D5 - sitocalchiferol. Totuși, oamenii de știință consideră că D3 este "adevărata" vitamina D, iar restul sunt doar derivații săi.

Semne și efecte ale deficienței vitaminei D

Fiecare a zecea persoană de pe Pământ, adică aproximativ un miliard la nivel mondial, suferă de o lipsă de vitamină D. Simptomele beriberi sunt slăbiciune, oboseală, dureri musculare, carii dentare, reducerea vederii și lipsa apetitului.

Dacă nu este tratată, deficitul de vitamina D poate determina deformări și fracturi osoase, osteoporoză, artrită și rahitism (la copii).

Osteoporoza este o boală foarte frecventă, în special la femeile de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă. Principalul pericol al osteoporozei constă în faptul că orice vânătăi și vătămări minore duc la fisuri sau oase rupte. Mai mult, cu cât este mai mare pacientul, cu atât mai mult timp este necesar pentru acumularea țesutului osos. Osteoporoza nu poate fi complet vindecată. Puteți doar consolida oasele cu preparate de calciu și vitamina D, precum și ameliora durerea cu ajutorul preparatelor speciale.

Rachetul este o altă boală periculoasă. Cel mai adesea rahitismul are copii mai mici (până la 5 ani). Manifestată sub formă de excitabilitate nervoasă crescută a copilului, transpirație, căderea părului în spatele capului și dentiție lentă. Dacă rahitismul nu este tratat, musculatura este ruptă, oasele din piept devin înmuite și deformate. În cazuri avansate, se poate forma o cocoșă. Prin urmare, pentru prevenirea bolilor, copiii încep să primească vitamina D în timpul alăptării de la 3 luni și cu hrană artificială, de la o lună la 5 ani.

Consecințele lipsei de vitamina D includ, de asemenea, depresia, migrena, hipertensiunea, bolile cardiovasculare și diabetul.

Deficitul de vitamina D poate fi detectat cu un test de sânge. Această procedură se numără printre studiile clinice generale (sângele este luat de pe deget). Trebuie să faceți o analiză pe stomacul gol. În plus, pentru fiabilitatea rezultatului timp de 3 - 5 zile ar trebui să încetați să luați medicamente și complexe de vitamine care conțin vitamina D.

Doza zilnică de vitamina D

În alimentele vegetale, vitamina D nu este deloc. Cu toate acestea, în multe plante, în special în ciuperci, există un provitamin ergosterol. Deoarece este un precursor direct al calciferolului, acesta poate fi sintetizat în organism sub acțiunea radiației ultraviolete în vitamina D.

Preparate care conțin vitamina D

Companiile farmaceutice prezintă un număr mare de diverse complexe care conțin vitamina D pe piața medicamentelor. De exemplu, Aquadetrim, Vitamina D3 Bon, Vigantol, Videhol și Calciu D3 - Nicomed iau pentru prevenirea și tratamentul deficienței vitaminei D și a rahitismului.

Pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei și rahitismului, li se prescriu medicamente precum Alpha D3-TEVA, Osteotriol, Osteokea, Etalf, Van-alpha sau Rocalrol.

Există un grup separat de medicamente, care includ vitamina D și alendronat sodic. Acestea includ Tevabon, Fosavance și Ostalon Calcium-D. Acestea sunt direcționate exclusiv către tratamentul osteoporozei.

De asemenea, vitamina D face parte din majoritatea complexelor moderne de vitamine și minerale. Cele mai populare dintre ele sunt Oligovit, Supradin, Multabs, Duovit, Vitrum, Centrum și alfabet.

Hypervitaminoza (supradozaj) de vitamina D

Datorită faptului că vitamina D aparține grupului de vitamine solubile în grăsimi, se poate acumula în organism. De aceea, există riscul supradozajului, semnele acestuia fiind:

  • dureri de cap,
  • slăbiciune
  • greață,
  • vărsături,
  • pierderea apetitului
  • constipație, diaree,
  • dureri ale mușchilor și articulațiilor
  • febră
  • hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată),
  • convulsii,
  • lent inima,
  • dificultăți de respirație.

Trebuie subliniat faptul că supradozele pot să apară numai atunci când se administrează doze mari de preparate din vitamina D. De exemplu, în timp ce luați aceste medicamente și complexe de vitamine în același timp și, de asemenea, dacă doza nu este corect calculată. Hypervitaminoza nu apare în timpul expunerii prelungite la soare. Protecția împotriva acestui lucru este apariția arsurilor solare.

Consecința unei supradoze de vitamina D poate fi formarea plăcilor aterosclerotice pe pereții vaselor de sânge. Aceasta este facilitată de creșterea concentrației de calciu în sânge și de lipsa de magneziu.

Tratamentul constă în oprirea consumului de vitamine D și suplimente de calciu, aderarea la regimul fără lapte, cu excepția expunerii la soare. În cazuri dificile, medicația prescrisă se leagă și elimină calciul din organism. Uneori este necesar să se efectueze un tratament într-un spital.

Contraindicații la administrarea vitaminei D

Există o serie de boli în care nu se recomandă administrarea de medicamente care conțin vitamina D.

Acestea includ:

  • hipercalcemia (creșterea calciului în sânge),
  • tuberculoza pulmonară activă,
  • ulcer gastric și duodenal,
  • insuficiență renală sau hepatică acută,
  • boli renale și hepatice cronice,
  • unele afecțiuni cardiace (malformații congenitale, boală ischemică, miocardită, miocardiopatie).

De asemenea, nu luați vitamina D separat de calciu. Primirea preparatelor de vitamina trebuie să fie coordonată cu medicul.

25 iunie 2013 - 20:03 Adăugată pe site de: Gennady Botkin

Desemnarea, normele, instrucțiunile de utilizare a vitaminei D3, recenzii ale clienților

Lipsa de calciu în organism este o problemă comună care apare atât la adulți, cât și la copii. Și chiar și alimentele care conțin calciu nu sunt întotdeauna capabile să salveze situația. Pentru ca acest element să fie absorbit de organism, este necesară o vitamină specială "însorită" - D3. Dar, pe lângă asimilarea microelementelor, această vitamină are multe alte funcții importante.

Scopul și rolul corpului

Soarele - o sursa de vitamina D3

Această vitamină promovează sinteza celulelor imune de către măduva osoasă. Datorită acestei proprietăți, apărarea organismului este restabilită, o persoană este mai puțin susceptibilă la infecții.

După cum sa menționat mai sus, D3 menține nivelurile de calciu. De aceea nu numai oasele devin puternice, ci si nervi. D3 ajută la regenerarea fibrelor nervoase. Persoanele care primesc o cantitate necesară de vitamina sunt mai puțin susceptibile de a suferi de scleroză multiplă.

Pentru sistemul endocrin, elementul "solar" este, de asemenea, util. Aceasta normalizează producția de insulină pancreatică, corectând nivelul deja existent de glucoză. Cholecalciferolul (denumirea științifică pentru vitamina D3) ajută la creșterea și reînnoirea celulelor. Astfel, inhibă creșterea celulelor maligne, ajutând organismul nostru.

Factorii care afectează performanța

Conținutul în organism al colecalciferolului poate varia în funcție de diferiți factori. Conținutul scăzut al acestui element se poate datora:

  • diete vegetariene stricte;
  • terapie antracică;
  • rinichi sau ficat;
  • schimbări de vârstă;
  • în timpul sarcinii sau alăptării.

Expunerea la vitamina D3 din diferite surse

Pentru un adult, aportul zilnic de colecalciferol cu ​​alimente trebuie să fie de cel puțin 10 micrograme. Pentru copiii cu vârsta sub 18 ani, rata necesară este cuprinsă între 1,5 și 5 μg.

Semne de beriberi

Deficitul de vitamina D3 se poate manifesta în moduri diferite. La persoanele în vârstă, osteoporoza sau insomnia este adesea un semn de avitaminoză. Copiii au un conținut redus de colecalciferol însoțit de oboseală, probleme de vedere. La sugari, lipsa acestui element poate declanșa rahitismul.

Produse cu element "solar"

Produse cu vitamina D3

La nivelul colecalciferolului nu scade, trebuie să diversificați în mod constant alimentele cu anumite alimente. Un număr mare de elemente conțin:

De asemenea, o cantitate mică de vitamina "solară" este prezentă în carne de vită, ficat de porc, ciuperci de chanterelle și rață. Persoanele care suferă de astfel de avitaminoză, trebuie să meargă mai des la soare.

Preparate care conțin vitamina D3

În unele cazuri, aportul de colecalciferol nu reușește în mod natural. Evitați deficitul de vitamine ajuta la medicamente speciale. Cea mai prescris medicament pentru acest deficit de vitamina este Calcium D3 nicomede. Un comprimat înseamnă combina o doză zilnică de calciu și vitamina D3.

Medicamentul mai puțin obișnuit este Aquadetrim. Aceste picături sunt prescrise copiilor pentru prevenirea sau tratamentul rahitismului. Pentru adulți, medicamentul este indicat pentru patologiile articulare. O altă soluție eficientă este citratul de calciu. De asemenea, numit cu o lipsă de calciu și pentru prevenirea rahitismului.

Calciul D3 Nycomed

Instrucțiuni de utilizare Calciu D3 nikomed

O comprimat din acest medicament conține 1250 mg de carbonat de calciu, 2 mg de colecalciferol (vitamina D3 sintetică). Medicii recomandă luarea de medicamente pentru prevenirea și tratamentul deficienței de calciu, precum și pentru osteoporoză sau complicațiile acesteia.

Cu o lipsa de microelemente, medicii recomanda unui adult doua doze zilnice de 1 comprimat. Copiii între 5 și 12 ani, 1 comprimat pe zi. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 5 ani, doza de medicament este determinată individual de medicul curant.

Principala contraindicație pentru utilizarea medicamentului este insuficiența renală severă. Chiar și o mică supradoză de medicamente este plină de:

  • greață;
  • vărsături;
  • pierderea apetitului;
  • constipație;
  • oboseală crescută;
  • afectarea rinichilor;
  • aritmie cardiacă.

Colecalciferolul reduce absorbția tetraciclinelor din tractul gastro-intestinal. Instrumentul poate fi utilizat în timpul sarcinii sau alăptării.

Akvadetrim

Într-o soluție lichidă de 1 ml de medicament (30 picături) conține 15 000 UI de colecalciferol. Akvadetrim prescris copiilor în termen de o lună de la naștere pentru prevenirea rahitismului. În acest caz, doza zilnică de medicament este de 1-2 picături. Pentru copiii prematuri mai mari de 4 săptămâni, doza poate fi crescută la 3 picături.

Femeile gravide în perioada de toamnă-iarnă sunt sfătuite să nu ia mai mult de o picătură pe zi. Pentru femeile aflate în postmenopauză, o doză zilnică de akvadetrima este de 1-2 picături. Adulții pentru prevenirea osteoporozei ar trebui să ia 2-3 picături pe zi.

Nu se recomandă combinarea acvadetrimului cu glicozide cardiace, diuretice tiazidice, medicamente antiepileptice. Akvadetrim a contraindicat în cazul încălcării rinichilor.

Citrat de calciu

Diferența fundamentală a citratului de calciu de la mijloacele de mai sus este o compoziție naturală. În alte preparate, baza analogilor sintetici ai colecalciferolului. Colecalciferolul este mai slab absorbit decât colecalciferolul natural. Citatul este prescris pentru fracturile osoase, pentru prevenirea și tratamentul rahitismului, cu înmuierea în funcție de vârstă a țesutului osos.

Citrat de calciu pentru creșterea oaselor

Pentru un adult, doza zilnică de citrat este de 600 mg. Acest volum trebuie împărțit în mai multe doze, în conformitate cu recomandările medicului curant. Acest medicament nu poate fi combinat cu aportul de contraceptive hormonale, glucocorticosteroizi, precum și de levothyroxină.

Contraindicații și rău

Ca și alte substanțe, vitamina D3 are contraindicații. Nu luați D3 pentru osteodistrofie renală, nefrourolitiază de calciu. Nu utilizați mijloace de hipersensibilitate la componente.

Cu prudență, trebuie să luați D3 pentru persoanele cu patologii ale rinichilor, ficatului, inimii, tuberculozei pulmonare. Reducerea dozei este necesară pentru pacienții care suferă de ulcer gastric sau duodenal. Este contraindicată utilizarea D3 fără prescripție medicală atunci când femeile poartă un copil sau alăptează.

Prețuri și farmacii

Puteți cumpăra medicamente pe baza D3 în orice farmacie. Prețul mediu pentru comprimatele de mestecat Calciu D3 nikomed (20pcs) în Rusia este de 250-300 ruble. Drops akvadetrim va costa cumpărător 200-220 de ruble. Citratul de calciu de la producătorul american Solgar (60 de tablete) costă 750-830 de ruble. Cu toate acestea, pentru orașele mici sau sate, aceste medicamente pot fi mult mai scumpe.

Când fiica ei a fost de 3 luni, într-un examen programat, pediatrul a descoperit că capul era înclinat din spate. Doctorul a spus că a fost un simptom al rahitismului. Am scris acvadetrim. A luat o lună pentru o picătură, diluând cu apă. La următoarea întâlnire, medicul a observat îmbunătățiri. Mi-a plăcut că acvadetrimul are un gust plăcut, este ușor să-i dai copilului.

Acum șase luni, a căzut de pe o scară, și-a rupt piciorul. Durerea a fost groaznică. Au avut o operație. Pentru a întări oasele, medicul ia prescris calciul D3 Nicomed. El a început să ia, după o lună el a observat îmbunătățiri. Piciorul este fuzionat rapid și corect. Prețul este accesibil, am cumpărat un Nikomed într-o farmacie lângă casă.

Am luat comprimate de calciu din copilărie, deoarece fragilitatea osoasă a crescut natural. Anterior ia luat pe Nicomed. Dar, recent, medicul a sfătuit să-l înlocuiască cu citrat de calciu. Doctorul a spus că în acest medicament D3 natural, care este mai bine absorbit. Rezultatul încântat, fracturile au devenit mai puțin frecvente. Singurul negativ este prețul ridicat. Prin urmare, comanda pe Internet.

Fiul sa născut în timpul iernii, medicul ne-a sfătuit acvadetrimul. A cumpărat și a încercat în aceeași zi. Noaptea, copilul a avut febră, a presărat fața și stomacul. Am decis să nu mai experiment. A vorbit cu forumul cu alte mamici, și ei s-au plâns de alergii. A început să meargă mai mult la soare, nu bem droguri sintetice.

Soția mea a descoperit osteoporoza post-climatică. Picioarele ei au început să rănească foarte mult. Golurile hormonale descărcate și calciul D3 nycomed. Au fost tratați timp de o lună și jumătate, dar nu a existat nici un beneficiu din tratament. Să mergem la alt doctor. El a anulat numirea fostului medic, sfătuit să ia citrat. El a spus că pastilele hormonale nu pot bea cu calciu. După o lună, soția mea sa simțit mai bine, a devenit mai ușor să se miște.

Întrebări și răspunsuri

Practicantul general Zinaida Serghena Petrakovici răspunde la întrebările vizitatorilor site-ului.

O zi buna! Am o sarcină de 21 de săptămâni. Am auzit că vitamina D3 este foarte utilă. Pot să o iau și cum să aflu nivelul vitaminei D3 în organism?

Pe cont propriu, fără prescripție de la medicul dumneavoastră, luați această vitamină este periculoasă, mai ales în poziția dumneavoastră. De asemenea, puteți efectua un test de sânge pentru nivelurile D3, conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Cel mai adesea, un specialist poate recomanda această analiză pentru a respinge deficiența de vitamine sau hipervitaminoza.

Doctore, am un fiu de 3 luni. Suntem pe deplin alăptați. Pediatrul ne sfătuiește acvadetrimul. Poate un copil să dezvolte rahitism dacă suntem la gardieni?

Cel mai probabil, în cazul dumneavoastră, medicul recomandă acest medicament pentru prevenire. Dacă copilul este complet alăptat timp de până la șase luni și mama lui primește o alimentație bună, riscul de rahitism este minim.

Bine ai venit! După fractură, medicul a prescris calciul D3 nycomed. Dar nu înțeleg de ce beau pastile, dacă poți doar să mănânci brânză de vaci și alte produse naturale care conțin calciu. Și nu cheltuiți bani în plus.

Nikolay, acest preparat conține nu numai calciu, ci și vitamina D3, care promovează absorbția acestui element. Nu a învățat, el nu vă va aduce nici un bine. Și calciul din tabletă este concentrat cu doza necesară. 100 g de brânză de vaci conține 150 mg de calciu, în timp ce rata zilnică de 1500 mg. Deci, pentru a obține corpul necesar calciului, trebuie să consumați zilnic 1 kg de brânză de vaci.

Vitamina D (calciferoli)

Vitamina D (calciferoli) - conținutul de produse, suplimente alimentare, medicamente

Vitaminele din grupa D (calciferolii) sunt substanțe biologic active solubile în grăsimi formate din steroli sub acțiunea razelor ultraviolete din pielea umană, din țesuturile vegetale și din animale. În medicina modernă, vitamina D2 (ergocalciferol) și vitamina D3 (colecalciferol) sunt considerate a fi vitamina D - cristale incolore și inodore care pot rezista la efectele temperaturilor ridicate. Vitamina D reglează nivelul de calciu și fosfor din corpul uman. Cantitatea de vitamina D este măsurată în UI (unități internaționale). 1 UI = 0,0025 mg sau 0,025 μg de vitamina D.

Rolul vitaminei D

Vitamina D este importantă pentru dezvoltarea normală a oaselor și creșterea normală a copilului, prevenirea osteoporozei și a rahitismului la copii. Vitamina D reglează procesul de absorbție, distribuție, absorbție și excreție a calciului și a altor minerale găsite în corpul uman și contribuie la depunerea calciului în țesutul osos și dentină, prevenind astfel osteomalacia (înmuierea) oaselor.

Vitamina D afectează tendința organismului de boli de inimă, boli de piele și oncologie. În țările și regiunile cu nivel scăzut de vitamină D din alimente, există o incidență crescută a aterosclerozei, artritei și diabetului.

Vitamina D îmbunătățește imunitatea corpului uman, previne slăbiciunea musculară, este implicată în reglarea inimii și a tensiunii arteriale, are efect asupra celulelor intestinale, a rinichilor și a mușchilor.

Vitamina D inhibă creșterea celulelor canceroase, ceea ce îl face eficient în prevenirea și tratarea leucemiei, a cancerului de creier, a cancerului de prostată, a cancerului ovarian și a cancerului de sân.

Nevoia zilnică de vitamină D (calciferol)

  • Nou-născuți 0-6 luni: 10 mcg
  • Sugari 7 luni - 1 an: 5 mcg
  • Copii 1 - 3 ani: 15 mcg
  • Copii 4 - 8 ani: 15 mcg
  • Copii și adulți între 9 și 70 ani: 15 mcg
  • Adulți peste 70 de ani: 25 mcg
  • Femeile gravide și care alăptează: 15 mcg

Suplimente Omega-3 (ulei de pește) capsule

Medicamente bada, conținând calciferol (vitamina D)

Conținutul de vitamina D din alimente înseamnă că sursele acestor produse sunt ecologice, cultivate și preparate fără adăugarea de antibiotice și alți aditivi nocivi pentru sănătatea umană, prin urmare se recomandă suplimentele alimentare ca sursă de vitamina D (calciferol) și alte vitamine și minerale:

Top 10 alimente pe conținutul de D (calciferol)

  1. Ulei de pește
  2. Pește (grăsime)
  3. stridii
  4. Caviar (negru și roșu)
  5. Produse din soia (tofu, lapte de soia)
  6. Produse din carne (sare, sunca, cârnați)
  7. Ficat (carne de vită, carne de porc)
  8. Produse lactate (lapte, unt, brânză)
  9. Ouă (gălbenușuri)
  10. ciuperci

Interacțiunea cu vitamina D

Vitamina D poate reduce eficacitatea medicamentelor pentru inimă și, în doze mari, duce la lipsa de fier.

Eficacitatea vitaminei D este redusă la consumul de alcool, antiacide, colestiramină, barbiturice, laxative sintetice, anticonvulsivante și unele medicamente anti-tuberculoză, hormoni steroizi.

Medicamentele pentru scăderea colesterolului din sânge pot interfera cu absorbția vitaminei D, deci trebuie să o luați în momente diferite cu agenți hiperlipidemici.

Pentru metabolizarea normală a vitaminei D în ficatul unei persoane, vitamina E este necesară.

Simptomele de deficit de vitamina D (calciferol)

În primele etape ale deficienței vitaminei D:

  • vedere încețoșată;
  • reducerea greutății;
  • arderea în gât și gură;
  • insomnie;
  • pierderea apetitului.

În viitor, boala dezvoltă osteoporoză, iar la copii lipsa de vitamina D duce la întârzierea creșterii, deformarea coloanei vertebrale și rahitismul.

Simptomele unui supradozaj de vitamina D

  • demineralizarea țesuturilor osoase;
  • dezvoltarea osteoporozei;
  • dificultăți de respirație;
  • lent impuls;
  • convulsii;
  • tensiune arterială crescută;
  • febră;
  • dureri de cap și dureri musculare;
  • durere ascuțită în articulații;
  • diaree;
  • constipație;
  • greață;
  • pierderea apetitului;
  • slăbiciune.
  • depunerea sărurilor de calciu ionizat (Ca ++) în intestine, inimă, plămâni, rinichi și vase, conducând la disfuncții semnificative ale acestor organe (ossalgie și artralgie, poliurie, sete, tulburări de somn, vărsături și greață, astenie).

Alte Articole Despre Tiroidă

Pot suferi dureri de gât din stomac?Gâtul poate suferi din diverse motive, atât pentru afecțiuni respiratorii și dureri de stomac. Prin urmare, pentru a obține tratamentul potrivit, trebuie să consultați un medic care va efectua cercetarea necesară pentru diagnosticare și va face un diagnostic corect.

Sindromul adrenogenital este un grup de enzimopatii ereditare care se dezvoltă pe fondul problemelor legate de sinteza corticosteroizilor.

Mesajele totale: 106 10/06/2014, Irina
Bună ziua Deoarece a lăsat deja o recenzie despre Endonorm. Acum vreau să mă întorc din nou. Povestea este următoarea: am un burghiu multinodular, care a exercitat presiune asupra laringelui.