Principal / Hipoplazie

Protecția secundară a diabetului zaharat

Diabetul zaharat este una dintre cele mai frecvente boli din lumea modernă. Dar ce să facem pentru a nu deveni o altă victimă a acestei boli? Pentru aceasta există un concept de prevenire primară și secundară a apariției tulburării.

Dacă primul este de prevenire a apariției bolii, cel de-al doilea are drept scop combaterea unei probleme existente și prevenirea progresului acesteia.

De ce progresează boala?

Prevenirea secundară a diabetului zaharat este aceeași pentru tipurile 1 și 2 ale procesului patologic și constă în menținerea nivelurilor normale de glucoză în sânge (3,35-5,55 mmol / l). Dar de multe ori devine o sarcină dificilă și uneori chiar imposibilă pentru bolnavi. Motivul pentru acest paradox este:

  • Nevoia de a-ți schimba stilul de viață;
  • O atitudine frivolă față de propria sănătate înainte de apariția complicațiilor;
  • Lenea obișnuită;
  • Speranța pentru "poate că va trece de la sine".

Problema este că, în timp ce pacientul este doar un simptom al hiperglicemiei, el se gândește uneori că este în regulă și că totul este normalizat fără participarea sa. Dar o astfel de judecată este în mod fundamental greșită.

Într-un moment în care el continuă să ducă o viață normală, zahărul le distruge lent organele și provoacă astfel de consecințe teribile:

  1. Retinopatia. Deteriorarea ochilor până la pierderea vederii.
  2. Nefropatie cu formarea de insuficiență renală.
  3. Angiopatii cu risc de apariție a atacurilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale.
  4. Piciorul diabetic.

Toate acestea pot deveni o realitate dacă prevenirea secundară a diabetului nu este efectuată.

Acesta include:

  • Luarea de insulină pentru primul tip de boală sau medicamente de reducere a zahărului pentru al doilea;
  • Respectarea unei diete raționale;
  • Activitatea fizică măsurată;
  • Tratamente de wellness suplimentare.

Numai atunci când toate aceste condiții sunt îndeplinite, zahărul poate fi menținut normal și poate duce la un stil de viață sigur, cu un risc minim de progresie a bolii.

Caracteristici de profilaxie

Primul element pentru pacienții care suferă de varianta 1 a bolii ar trebui să ia insulină. Pentru o utilizare confortabilă, există medicamente speciale cu acțiune ultra-lungă sau pompe de insulină. Datorită acestora, pacientul nu trebuie să dea injecții înainte de fiecare masă și să se îngrijoreze dacă a făcut totul corect. O injecție dimineața sau introducerea unui algoritm de acțiune asupra dispozitivului, și asta e tot - nu este aproape nimic de care să vă faceți griji.

Protecția secundară a diabetului de tip 2 implică utilizarea de agenți reducători de glucoză (Metformin) pentru normalizarea glicemiei. Acest lucru este puțin diferit. În funcție de fiecare pacient, o doză specifică de medicamente este prescrisă de medicul curant și este indicat modul de utilizare. Pentru a obține eficacitatea unei astfel de terapii, este necesar să se respecte cu strictețe instrucțiunile medicului.

Al doilea mod de a controla nivelul de zahăr este dieta potrivită. Principiile sale principale sunt:

  1. Există adesea, dar în porții mici (de 5-6 ori pe zi).
  2. Cantitatea de energie care intră în corpul uman trebuie să fie egală cu cea pe care o consumă. Este necesar să se evite supraalimentarea.
  3. Normalizarea greutății. Acest lucru este valabil pentru pacienții cu obezitate concomitentă.
  4. Limitați la minimum numărul de alimente bogate în carbohidrați și grăsimi ușoare (produse de patiserie, dulciuri, fast-food, băuturi carbogazoase).
  5. Bea o zi cel puțin 2-2,5 litri de apă, cu excepția supă, ceai, cafea.
  6. Evitați consumul de alcool și fumatul.
  7. Încercați să mergeți la mâncăruri fierte și fierte. Produsele afumate și afumate afectează extrem de negativ procesele metabolice din pancreas.

Un meniu detaliat și rețete pentru dietele diabetice pot fi acum ușor de găsit pe site-ul nostru. Există o mulțime de capodopere ale artei culinare din alimente care pot fi consumate cu această boală. Nu vă fie teamă că dacă o persoană este bolnavă pentru diabet, nu va putea să mănânce alimente gustoase, principalul lucru este să aveți alimentația potrivită.

A treia condiție este exercitarea regulată. Ele au un efect pozitiv asupra nivelului zahărului din sânge și contribuie la reducerea acestuia.

Exercițiile cele mai acceptabile sunt:

  • Mersul pe jos. Plimbările zilnice cu o distanță minimă de 3 km reduc riscul de complicații cu 18%. Și acesta este doar un singur tip de sarcină. Asigurați-vă că observați că pentru a vă angaja în orice tip de sport este necesar în pantofi confortabili. În caz contrar, puteți provoca vătămări minore și probleme cu vindecarea lor.
  • Înotul este un exercițiu universal pentru orice boală. Se dezvoltă uniform toate grupurile musculare și un efect pozitiv asupra sistemelor cardiovasculare și respiratorii.
  • Ciclism. Călătoria cu bicicleta oferă o reducere sigură a glucozei și întărește întregul corp.

Nu este recomandat să se efectueze încărcări pe termen scurt și intensiv (împingeri, îndoituri, tragerea în sus). Acestea cresc nivelul acidului lactic din organism și afectează negativ glicemia - cresc-o.

Întregul complex al măsurilor descrise este prevenirea secundară a diabetului zaharat. Dacă pacientul dorește să nu se îngrijoreze cu adevărat de posibilitatea unor complicații, atunci ar trebui să își reconsidere stilul de viață în această direcție.

Puteți trăi confortabil cu o astfel de boală. Este necesar doar să vă adunați voința într-un pumn și să faceți puțin efort.

Metode de prevenire a diabetului zaharat de tip 1 și 2

Diabetul zaharat este o boală gravă care se caracterizează prin metabolizarea scăzută a glucozei și duce la complicații periculoase. Pentru o lungă perioadă de timp sa crezut că pentru a preveni boala este imposibilă. Cu toate acestea, medicamentul este în curs de dezvoltare în mod activ, un set de măsuri a fost dezvoltat pentru a evita patologia sau pentru a reduce riscul de complicații. Este important să se înțeleagă: mecanismul de dezvoltare și manifestări ale diabetului zaharat de tip 1 este diferit de cel al diabetului de tip 2, prin urmare, măsurile de prevenire vor fi diferite.

Principiile nutriției

Principala metodă de prevenire a diabetului zaharat este respectarea principiilor nutriției adecvate. Pentru a menține un nivel optim de glucoză, ar trebui să limitați consumul de zahăr și alimente cu un indice glicemic ridicat.

Pacienții cu risc de apariție a diabetului zaharat trebuie să reducă utilizarea cartofilor, produselor din făină, dulciurilor și fructelor dulci (struguri, banane, stafide). Alcoolul, fast-food-ul, băuturile carbogazoase, alimentele comestibile, muraturile și marinatele sunt interzise. Acest lucru va ușura sarcina suplimentară asupra pancreasului, va optimiza producția de insulină și vă va permite să vă păstrați nivelul glicemiei la un nivel optim.

Indicații mai stricte privind dieta trebuie să fie urmate de persoanele supraponderale, deoarece obezitatea este un factor care crește riscul de apariție a bolii. În caz de exces de greutate corporală, ar trebui să renunți complet la produsele cu conținut ridicat de carbohidrați, îmbogățind dieta cu proteine ​​și produse vegetale. Mâncați de multe ori (5-6 ori pe zi) în porții mici. Este important să evitați supraîncărcarea sau menținerea prelungită. Acest lucru va asigura un flux constant de calorii și nutrienți în organism, va ajuta la controlul poftei de mâncare și va grăbi procesul de scădere a greutății. În acest caz, ultima masă este permisă cu cel puțin 4 ore înainte de culcare.

Dieta diabetică trebuie să fie echilibrată, cu un conținut optim de calorii, grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Alegeți gătitul, coaceți sau coaceți ca metodă de gătit; opriți prăjirea cu grăsimi animale.

Pentru prevenirea diabetului, asigurați-vă că ați mâncat verzui, roșii, ardei grași, cereale, fasole, fructe citrice și nuci. În meniu trebuie să se prezinte produse lactate și lactate cu un procent redus de grăsimi, carne slabă și pește. Ele ajută la normalizarea nivelurilor de glucoză din sânge și stimulează producția de insulină.

Pentru prevenirea femeilor în timpul sarcinii, este important să se monitorizeze aportul zilnic de calorii și cantitatea de carbohidrați. Meniul ar trebui să fie cât mai util posibil pentru a oferi mamei și copilului viitor nutrienții, vitaminele și mineralele necesare.

Balanța de apă

În prevenirea diabetului de orice tip, un rol important îl joacă menținerea unui echilibru optim de apă. Acest lucru se datorează particularităților proceselor fiziologice care apar în organism. Pancreasul, pe lângă insulină, sintetizează o soluție apoasă a unei substanțe bicarbonate, care este proiectată să neutralizeze acizii naturali. În cazul deshidratării, organul preferă producerea de bicarbonat, ceea ce duce la o scădere temporară a nivelului hormonului. În combinație cu o dietă bogată în carbohidrați, acest lucru crește foarte mult riscul apariției diabetului zaharat.

În plus, apa îmbunătățește penetrarea glucozei în celule. Aportul adecvat de lichide reduce glicemia.

Pentru prevenirea diabetului, se recomandă să beți 1-2 pahare de apă curată înainte de fiecare masă. Aceasta este suma minimă. Maximul depinde de stilul de viață, de condițiile meteorologice, de particularitățile muncii organelor interne.

Pentru a umple balanța de apă, se recomandă numai apă pură necarbonată. Nu beți adesea sucuri, ceai, cafea, băuturi zaharoase și alcool.

Activitatea fizică

Un mijloc eficace de prevenire a bolilor la bărbați și femei este exercitarea regulată. O activitate suficientă va reduce și riscul unei complicații periculoase a diabetului zaharat - gangrena. În timpul antrenamentului cardio, celulele adipoase sunt epuizate, în timp ce celulele musculare funcționează activ. Acest lucru contribuie la normalizarea nivelurilor de glucoză, chiar dacă a existat o ușoară creștere.

Pentru a preveni diabetul zaharat tip 2, exercițiu zilnic timp de cel puțin 20-30 de minute. Ca activitate fizică, alegeți cursuri de fitness, pregătiți-vă pe simulatoare sau la formarea cardio acasă. Dacă nu este posibil să vizitați sala, plimbări lungi, jocuri în aer liber active, mers pe jos și dansuri va fi o alternativă excelentă.

Alte metode de prevenire a diabetului zaharat primar

Reducerea riscului de diabet și o serie de alte boli vor crește rezistența la stres și vor evita stresul și conflictele la locul de muncă și în familie. Dacă este posibil, limitați contactul cu persoanele care provoacă emoții negative, starea de spirit și agresiunea sunt nefavorabile. Este important să învățați cum să răspundeți în mod corespunzător la stimul, să se comporte calm și într-un mod echilibrat, indiferent de situație.

Vizitarea autotreninei, lucrul cu un psiholog și creșterea autocontrolului vor ajuta la creșterea toleranței la stres și vor învăța cum să facă față stresului. Menținerea stării psiho-emoționale stabile și a echilibrului mental este o excelentă prevenire a diabetului zaharat, a bolilor sistemului cardiovascular și nervos, a problemelor cu tractul gastro-intestinal.

Pentru a evita dezvoltarea unei stări patologice va permite respingerea dependențelor nocive. În primul rând, se referă la alcool și fumat. La fumători, țigările creează iluzia calmului, care este foarte scurtă și instabilă. Fumatul perturbă hormonii, ucide celulele nervoase și crește riscul diabetului, mai ales dacă există alți factori predispozanți (excesul de greutate, ereditatea scăzută, activitatea fizică scăzută).

Evitați boala va ajuta la odihna completă, tratamentul în timp util al bolii, controlul greutății și tensiunii arteriale. Luați medicamente cu precauție extremă. Unele grupuri de medicamente perturbă pancreasul și reduc sinteza insulinei, destabilizează hormonii și reduc apărarea organismului.

Prevenția primară a diabetului zaharat de tip 1 include diagnosticarea în timp util și tratamentul adecvat al bolilor infecțioase din copilărie - rubeolă, rujeolă și oreion. Pentru a evita consecințele negative în timpul tratamentului bolilor, se recomandă utilizarea interferonului, a imunostimulanților și a altor medicamente care întăresc corpul.

Pentru diagnosticarea la timp a bolii la copiii care au avut infectie, se recomanda teste de sânge anuale pentru zahăr cu sarcina. Acest lucru va permite identificarea în timp util a hiperglicemiei și începerea tratamentului care împiedică dezvoltarea complicațiilor.

Prevenirea secundară și terțiară

Protecția secundară, pe lângă măsurile standard de prevenire (nutriția adecvată, efortul fizic și respectarea regimului apei), include metode suplimentare. Se aplică persoanelor cu diabet zaharat deja diagnosticat pentru prevenirea complicațiilor.

Memo pentru pacienții cu diabet zaharat, care va contribui la realizarea mai eficientă a măsurilor de prevenire a complicațiilor.

  • Normalizarea nutriției, utilizarea alimentelor sănătoase și sănătoase cu restricții pentru carbohidrați.
  • Vizite regulate la medic pentru monitorizarea nivelurilor de glucoză.
  • Normalizarea greutății și tensiunii arteriale.
  • Creșterea activității fizice: mersul pe jos, exerciții de dimineață, înot, fitness.
  • Medicamente pentru prevenirea bolii, precum și medicamente care ajută la reducerea glicemiei (insulină și sulfonamidoterapie). În stadiul inițial, medicamentele sunt prescrise în doza minimă, bunăstarea umană și nivelurile de glucoză sunt monitorizate în mod constant.
  • Efectuarea de controale regulate de rutină în spital pentru detectarea în timp util a complicațiilor rinichilor, sistemului cardiovascular și a plămânilor.

Prevenirea terțiară include utilizarea metodelor și instrumentelor destinate prevenirii complicațiilor diabetului. Pentru a face acest lucru, medicamente prescrise care normalizeaza nivelurile de glucoza si creste concentratia de insulina. În plus, medicamentele sunt utilizate pentru a elimina ateroscleroza, hipertensiunea arterială, obezitatea și patologiile sistemelor cardiovasculare și ale sistemului nervos.

Respectarea măsurilor preventive va evita dezvoltarea diabetului zaharat și a complicațiilor din cursul acestuia. Cu o deosebită grijă să urmeze dieta, echilibrul apei și sănătatea ar trebui să fie oameni predispuși la dezvoltarea patologiei. Când completați toate recomandările, veți preveni boala sau veți putea să o susțineți cu succes în stadiul de compensare.

Prevenirea primară și secundară a diabetului zaharat: prevenirea diabetului zaharat și a riscurilor de viață

Diabetul zaharat este o boală complexă care afectează sistemul endocrin uman. O caracteristică a condițiilor clinice ale unui diabetic este un nivel ridicat de zahăr în sânge, care este considerat a fi o consecință a absenței sau lipsei totale de insulină, precum și a eșecurilor în interacțiunea sa cu celulele corpului.

Insulina este un hormon produs de pancreas. Reacționează și este responsabilă pentru metabolism, adică carbohidrați, grăsimi și proteine. Cu toate acestea, în cea mai mare parte efectul său se extinde la schimbul de zaharuri. În plus, glucoza este considerată principala sursă de energie vitală.

Glucoza este procesată în aproape toate țesuturile și organele cu insulină. Dacă o persoană are insuficiență de insulină, un diabet zaharat de primul tip este diagnosticat de un medic, dacă există nereguli în procesul de interacțiune dintre insulină și alte celule - acesta este diabetul de tip al doilea.

Cu toate acestea, în orice caz, esența bolii rămâne aceeași. La diabetici, glucoza se acumuleaza in cantitati mari in sange, fara a merge in celulele corpului. Se pare că toate organele, cu excepția insulinei independente, rămân fără energie vitală.

Indiferent de tipul de diabet zaharat, apariția bolii poate fi prevenită. Grupul de risc include astfel de categorii de persoane:

  • Cei ale căror rude suferă de diabet;
  • Persoanele care suferă de obezitate cu diabet sau doar supraponderali;
  • Copii care s-au născut cu o greutate mai mică de 2,5 kg sau mai mare de 4,0 kg. Pe lângă mamele de copii născuți cu o greutate mai mare de patru kilograme;
  • Persoanele cu vârsta peste 45 de ani;
  • Persoanele al căror stil de viață poate fi numit sedentar;
  • Pacienții care suferă de hipertensiune arterială, de la tulburări de intoleranță la glucoză.

Al doilea tip de diabet este dominant. Că se găsește în 95% din cazuri. Cunoscând factorii de risc, merită să înțelegem că prevenirea primară și secundară a diabetului zaharat este considerată o oportunitate de a evita boala și toate complicațiile acesteia.

Fialacții diferă unul de celălalt prin faptul că cel primar este că boala nu se dezvoltă deloc, iar scopul secundar este de a preveni apariția complicațiilor la diabetici care au avut deja loc.

Prevenirea primară

Inițial, este demn de remarcat faptul că astăzi există dispozitive de diagnoză imunologică care permit unei persoane absolut sănătoase să determine într-un stadiu incipient o tendință de diabet zaharat de tip 1. Prin urmare, este necesar să se cunoască un set de măsuri care să permită o perioadă îndelungată de amânare a evoluției patologiei în cauză.

Prevenirea primară a diabetului zaharat de tip 1 implică implementarea unor astfel de măsuri:

  1. Alăptarea obligatorie a unui copil pentru cel puțin un an. Acest lucru se datorează faptului că bebelușul primește corpuri imune speciale prin laptele matern, care împiedică dezvoltarea bolilor virale și infecțioase. În plus, lactoza de vaca conținută în amestecuri poate avea un efect negativ asupra funcționării pancreasului.
  2. Împiedicați dezvoltarea oricăror boli virale, care includ virusul herpesului, rubeola, gripa, oreionul și așa mai departe.
  3. Copiii trebuie să fie învățați de la o vârstă fragedă cum să reacționeze la situațiile stresante și să le perceapă.
  4. De la regimul alimentar ar trebui să se excludă complet produsele, al căror conținut conține aditivi sub formă de conserve. Alimentele ar trebui să fie nu numai naturale, ci și raționale.

Prevenirea primară a diabetului de tip 2 începe cu o dietă specială. În acest moment, se recomandă aderarea la o nutriție adecvată pentru fiecare persoană, deoarece un exces de carbohidrați și grăsimi simple conținute în cele mai multe alimente duce la o gamă largă de probleme de sănătate.

Dieta este considerată o măsură importantă a procesului de prevenire generală, în plus, este, de asemenea, un factor semnificativ care contribuie la tratamentul cu succes al bolii. Principalul scop al dietei este numit reducerea consumului de alimente care conțin carbohidrați. Cu toate acestea, aceasta limitează și consumul de grăsimi animale, care sunt înlocuite cu legume.

Dieta diabeticului suspect ar trebui să includă maximum de legume și fructe acide, care conțin o mulțime de fibre, care încetinește absorbția intestinală a carbohidraților. Cu toate acestea, orice dietă va fi ineficientă dacă o persoană conduce un stil de viață sedentar, sedentar.

Dacă nu este posibil să vizitați sală de gimnastică, trebuie doar să vă retrageți o oră pentru plimbări zilnice cu elemente de mers pe jos, exerciții de dimineață, înot sau ciclism.

În plus, prevenirea primară a diabetului zaharat are ca scop menținerea unei stări psiho-emoționale stabile a unei persoane.

De aceea, oamenii care aparțin zonei de risc trebuie să comunice exclusiv cu oameni plăcuți, să facă ceea ce iubesc și să încerce să evite situațiile de conflict.

Protecția secundară a diabetului de tip 2

Prevenirea secundară a diabetului zaharat: esența, comportamentul, trăsăturile

Diabetul zaharat este una dintre cele mai frecvente boli din lumea modernă. Dar ce să facem pentru a nu deveni o altă victimă a acestei boli? Pentru aceasta există un concept de prevenire primară și secundară a apariției tulburării.

Dacă primul este de prevenire a apariției bolii, cel de-al doilea are drept scop combaterea unei probleme existente și prevenirea progresului acesteia.

De ce progresează boala?

Prevenirea secundară a diabetului zaharat este aceeași pentru tipurile 1 și 2 ale procesului patologic și constă în menținerea nivelurilor normale de glucoză în sânge (3,35-5,55 mmol / l). Dar de multe ori devine o sarcină dificilă și uneori chiar imposibilă pentru bolnavi. Motivul pentru acest paradox este:

  • Nevoia de a-ți schimba stilul de viață;
  • O atitudine frivolă față de propria sănătate înainte de apariția complicațiilor;
  • Lenea obișnuită;
  • Speranța pentru "poate că va trece de la sine".

Problema este că, în timp ce pacientul este doar un simptom al hiperglicemiei, el se gândește uneori că este în regulă și că totul este normalizat fără participarea sa. Dar o astfel de judecată este în mod fundamental greșită.

Într-un moment în care el continuă să ducă o viață normală, zahărul le distruge lent organele și provoacă astfel de consecințe teribile:

  1. Retinopatia. Deteriorarea ochilor până la pierderea vederii.
  2. Nefropatie cu formarea de insuficiență renală.
  3. Angiopatii cu risc de apariție a atacurilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale.
  4. Piciorul diabetic.

Toate acestea pot deveni o realitate dacă prevenirea secundară a diabetului nu este efectuată.

Acesta include:

  • Luarea de insulină pentru primul tip de boală sau medicamente de reducere a zahărului pentru al doilea;
  • Respectarea unei diete raționale;
  • Activitatea fizică măsurată;
  • Tratamente de wellness suplimentare.

Numai atunci când toate aceste condiții sunt îndeplinite, zahărul poate fi menținut normal și poate duce la un stil de viață sigur, cu un risc minim de progresie a bolii.

Caracteristici de profilaxie

Primul element pentru pacienții care suferă de varianta 1 a bolii ar trebui să ia insulină. Pentru o utilizare confortabilă, există medicamente speciale cu acțiune ultra-lungă sau pompe de insulină. Datorită acestora, pacientul nu trebuie să dea injecții înainte de fiecare masă și să se îngrijoreze dacă a făcut totul corect. O injecție dimineața sau introducerea unui algoritm de acțiune asupra dispozitivului, și asta e tot - nu este aproape nimic de care să vă faceți griji.

Diabetul zaharat este un produs natural unic al nutriției (terapeutice) pe bază de alge marine Fucus, dezvoltat de institute științifice ruse, indispensabil în dieta și dietele persoanelor cu diabet zaharat, adulți și adolescenți. Mai multe detalii.

Protecția secundară a diabetului de tip 2 implică utilizarea de agenți reducători de glucoză (Metformin) pentru normalizarea glicemiei. Acest lucru este puțin diferit. În funcție de fiecare pacient, o doză specifică de medicamente este prescrisă de medicul curant și este indicat modul de utilizare. Pentru a obține eficacitatea unei astfel de terapii, este necesar să se respecte cu strictețe instrucțiunile medicului.

Al doilea mod de a controla nivelul de zahăr este dieta potrivită. Principiile sale principale sunt:

  1. Există adesea, dar în porții mici (de 5-6 ori pe zi).
  2. Cantitatea de energie care intră în corpul uman trebuie să fie egală cu cea pe care o consumă. Este necesar să se evite supraalimentarea.
  3. Normalizarea greutății. Acest lucru este valabil pentru pacienții cu obezitate concomitentă.
  4. Limitați la minimum numărul de alimente bogate în carbohidrați și grăsimi ușoare (produse de patiserie, dulciuri, fast-food, băuturi carbogazoase).
  5. Bea o zi cel puțin 2-2,5 litri de apă, cu excepția supă, ceai, cafea.
  6. Evitați consumul de alcool și fumatul.
  7. Încercați să mergeți la mâncăruri fierte și fierte. Produsele afumate și afumate afectează extrem de negativ procesele metabolice din pancreas.

Un meniu detaliat și rețete pentru dietele diabetice pot fi acum ușor de găsit pe site-ul nostru. Există o mulțime de capodopere ale artei culinare din alimente care pot fi consumate cu această boală. Nu vă fie teamă că dacă o persoană este bolnavă pentru diabet, nu va putea să mănânce alimente gustoase, principalul lucru este să aveți alimentația potrivită.

A treia condiție este exercitarea regulată. Ele au un efect pozitiv asupra nivelului zahărului din sânge și contribuie la reducerea acestuia.

Exercițiile cele mai acceptabile sunt:

  • Mersul pe jos. Plimbările zilnice cu o distanță minimă de 3 km reduc riscul de complicații cu 18%. Și acesta este doar un singur tip de sarcină. Asigurați-vă că observați că pentru a vă angaja în orice tip de sport este necesar în pantofi confortabili. În caz contrar, puteți provoca vătămări minore și probleme cu vindecarea lor.
  • Înotul este un exercițiu universal pentru orice boală. Se dezvoltă uniform toate grupurile musculare și un efect pozitiv asupra sistemelor cardiovasculare și respiratorii.
  • Ciclism. Călătoria cu bicicleta oferă o reducere sigură a glucozei și întărește întregul corp.

Nu este recomandat să se efectueze încărcări pe termen scurt și intensiv (împingeri, îndoituri, tragerea în sus). Acestea cresc nivelul acidului lactic din organism și afectează negativ glicemia - cresc-o.

Întregul complex al măsurilor descrise este prevenirea secundară a diabetului zaharat. Dacă pacientul dorește să nu se îngrijoreze cu adevărat de posibilitatea unor complicații, atunci ar trebui să își reconsidere stilul de viață în această direcție.

Puteți trăi confortabil cu o astfel de boală. Este necesar doar să vă adunați voința într-un pumn și să faceți puțin efort.

Sfaturi și trucuri

Prevenirea diabetului sau modul de evitare a dezvoltării acestuia

Conform datelor oficiale, aproximativ 4 milioane de persoane cu "boală de zahăr" au fost înregistrate în Rusia, însă în realitate există de 2-3 ori mai mulți pacienți (8-12 milioane). Aceasta înseamnă că, din 15 persoane, 14 sunt în pericol și 1 a umplut deja numărul de persoane cu diabet zaharat. Faptul este că această boală nu se poate manifesta de mult timp. În același timp, în cazul diabetului de tip 2 apar 3,6 milioane de cazuri, dintre care 80% pot fi prevenite. Răspunsul la întrebarea "Cât de important este prevenirea acestei boli?" Este evident.

"Parazitul dulce" poate trăi cu dvs. și nu veți ști despre el până când nu veți trece testele potrivite.

Dacă intrăți în grupul de risc al acestei boli, va trebui să vă revizuiți complet toate obiceiurile și să vă diversificați viața, adăugând "piper" sub formă de nutriție adecvată, fără produse de cofetărie și "sos" din efort fizic.

Dieta adecvată și pierderea în greutate pot fi foarte eficiente în prevenirea bolilor.

Prevenirea diabetului zaharat de tip 1

Medicina modernă face posibilă diagnosticarea probabilității apariției diabetului de tip 1 la o persoană absolut sănătoasă în stadiul inițial, însă nu există încă metode de prevenire a dezvoltării acesteia. Prevenirea bolii este redusă la alinierea factorilor de risc care pot întârzia în mod semnificativ dezvoltarea acestui proces patologic. Același lucru se aplică în mare măsură prevenirii diabetului de tip 2, și anume:

  • Alăptarea de la naștere la 1-2 ani

Nu este nici un secret că laptele mamei conține o cantitate mare de nutrienți și substanțe nutritive pentru copil. Ele îi oferă o garanție a creșterii și dezvoltării rapide, precum și consolidarea sistemului său imunitar. Cu toate acestea, tendința este că suntem obligați literalmente să învățăm copiii la formulele de lapte de la o vârstă fragedă, în care se presupune că sunt mult mai utile decât în ​​laptele matern. Publicitatea afectează atât de agresiv mamele tinere încât începe să le pară că laptele lor este dăunător, iar alăptarea este o ocupație rușinoasă.

Pe fondul "nebuniei" universale și al stresului emoțional excesiv (la urma urmei, avem succes în cei care se concentrează pe creșterea carierei și nu pe familie), multe mame nu-și hrănesc copiii cu lapte, deoarece aproape din primele zile a fost "pierdut" ca inutile.

Deoarece nu a fost primit de la naștere, copilul este nevoit să mănânce ceea ce i se dă. Creștem în mod conștient o generație de copii slabi fizic și mental. De exemplu, nu este nevoie să mergeți departe. Acordați atenție elevilor și absolvenților moderni. Nivelul de evaluare a cunoștințelor este mult redus, deoarece majoritatea copiilor nu se confruntă cu curriculumul școlar.

Și aceasta este departe de limita "auto-îmbunătățirii" rasei umane. Nu numai diabetul de tip 1 este cultivat pe un astfel de sol benefic, ci și alte boli care nu sunt vorbite cu voce tare.

  • Prevenirea bolilor virale

Din păcate, ecologia se afla într-o situație de criză. Trăim literalmente pe un butoi de pulbere, iar noi înșine suntem acolo unde trăim ca și cum am avea o altă planetă exactă în rezervă. Acest lucru creează o mulțime de probleme cu sănătatea fiecărei persoane sau a unei creaturi vii, fără excepție.

În plus, corpul fiecărei persoane este plin de viruși, bacterii, ciuperci și viermi care ne ajută să facem față cu digestia alimentelor, procesării și participării la alte procese ale activității umane. Dar totul ar trebui să fie moderat. De îndată ce există o lipsă de ceva sau o suprasolicitare, putem vorbi imediat despre dezvoltarea unei boli.

Boli, cum ar fi rubeola, infecția cu parotitis (în cazul oamenilor obișnuiți - "oreion"), herpesul, gripa contribuie la dezvoltarea diabetului de tip 1. Dar aceasta încă nu înseamnă că, fiind bolnav, copilul va dobândi cu siguranță un "prieten" de-a lungul vieții sub forma diabetului de tip 1. Repetăm ​​că nu se știe sigur ce ar trebui să se întâmple pentru ca un copil să se îmbolnăvească cu o "boală dulce". Este posibil ca întreaga sare să se găsească în agregatul multor factori care, treptat, într-un grâu, slăbesc corpul unui copil care nu a devenit încă mai puternic.

  • Învățarea copiilor să perceapă în mod normal situații stresante

A fi capabil să vă restrângeți și să vă relaxați este o mare artă pe care omul modern nu o poate stăpâni.

Suntem constant înconjurați de o mulțime de probleme, zgomot, zgomot. În capul nostru avem o grămadă de numere inutile și gânduri inutile. Între timp, este suficient doar să schimbăm unghiul de vedere, deoarece totul este extrem de relativ în această viață. Schimbați prioritățile, aruncați o privire asupra situației fundamental din cealaltă parte și veți fi surprinși de modul în care această minunată realitate a răsfățat toată viața dvs. și ați avut și curajul să o stricați atât de mult!

Pentru a percepe totul cu umorul nu este dat tuturor, dar între timp, acesta este chiar balsamul care este pur și simplu vital pentru toată lumea. Ce putem chiar să spunem, nici măcar nu știm cum să comunicăm în mod normal, deoarece atunci când clarificăm relațiile, op este cel mai important argument pe care toată lumea, tineri și bătrâni, a învățat să o folosească fără excepție.

Este mai ușor pentru noi să ne înșele pe cei dragi că alcoolul și țigările ajută la relaxare, uitare și distragere.

Nu este nevoie să săpăm mormântul în prealabil, toți vom fi acolo, pentru că toate problemele care ne aparțin ca niște căpușe se datorează nervilor. Cu cât trăim mai mult - cu atât mai devreme va fi în groapă.

Viața este frumoasă, chiar și cu o persoană fără adăpost, pentru că știe mai multe despre adevărata libertate!

  • Excluderea din dieta legumelor și fructelor cu pesticide, produse cu emulgatori și coloranți chimici diferiți

Esti ceea ce mananci! Este suficient să înțelegeți ce mănâncă o persoană, să spuneți exact în ce stare este starea sănătății.

Fast food-ul este bun doar într-un singur caz - economisește timp. Dar altfel totul se scurtează. Toate fast-foodurile, conservele, alimentele, coloranții perepichkannoy, arome, agenți de îngroșare, "diluanți", "îndulcitori" și "ukusnuchitelnymi" nu numai că scurtează viața vieții noastre, dar și efectul negativ asupra viitorului întregii omeniri. Fără a ne da seama, distrugem nu numai pe noi înșine, ci și pe viitorii noștri copii. Apropo, creăm și animale, crestem rase de animale domestice care nu pot supraviețui fără ajutor.

Omul - o forță teribilă care distruge totul în jurul său, inclusiv pe ei înșiși.

Dar suntem puțin distrași de subiect, deoarece, în practică, oamenii nu știu dacă au o predispoziție genetică pentru boala de zahăr de tip 1 sau nu. Cu toate acestea, dacă vă uitați la omenire la nivel global, în cantități mari, atunci aproape fiecare dintre noi este în pericol. Prin urmare, măsurile de mai sus sunt relevante pentru toată lumea. Cei care au rude cu acest tip de boală printre rudele lor trebuie să respecte cu siguranță aceste principii.

Prevenirea diabetului de tip 2

Prevenirea diabetului de tip 2 începe cu prezența factorilor de risc (persoanele din zona roșie sunt persoane de 45 de ani și au o "zestre" sub formă de predispoziție genetică). În acest sens, persoanele din grupul principal de risc trebuie să fie examinate sistematic (1 dată în 3 ani) pentru standardele de glucoză din sânge. Urmând această regulă, puteți identifica boala în embrion și luați măsuri pentru a preveni dezvoltarea acestei boli.

Dacă te uiți puțin în istorie, pe parcursul mai multor milenii măsurile de combatere a dezvoltării acestei maladii nu s-au schimbat! Aceasta este o dietă sănătoasă și un stil de viață activ.

În acest caz, se recomandă:

  1. Pentru a reduce aportul caloric, acesta nu trebuie să depășească 20-25 kcal la 1 kg de greutate corporală pe zi.
  2. Limitați în mod semnificativ consumul de zahăr și grăsimi, excluderea alimentelor prajite și afumate
  3. Înainte de fiecare masă trebuie să beți 1 ceașcă de apă "vii" necarbonată.
  4. Creșteți activitatea fizică. Activitatea fizică ajută la îmbunătățirea compensării metabolismului carbohidraților și la menținerea greutății optime a organismului.
  5. Controlează presiunea. Nu depășiți 140/90.
  6. Pentru a reduce greutatea corporală (cel puțin 5% din original). Aproximativ 90% din persoanele cu boala de zahăr de tip 2 sunt supraponderale sau obezi. În plus, greutatea corporală excesivă este principala cauză a bolii și a complicațiilor acesteia.
  7. Urmăriți limitele recomandate pentru circumferința taliei: pentru bărbați - 102 cm, pentru femei - 88 cm.

Echilibrează conținutul plăcuței tale

  • Umpleți 50% din plăcuță cu legume nesterile, de exemplu: varză, castraveți, dovlecei, fasole verde sau piper.

Vorbind despre curățenie, cu cât mai multe legume consumăm, cu atât suntem mai sănătoși. Dar contează cum le pregătim. Cu un tratament termic minim, legumele păstrează un maxim de nutrienți și minerale.

  • Umpleți cu carne slabă de 25%, de exemplu: pui, pește sau alte alimente care sunt o sursă de proteine.

Pescuitul de pește. Este corect spus că fiecare hering este un pește, dar nu orice sclav este o hering. Despre ce vorbim? Și faptul că soiurile excesiv de grase de pește sau carne nu vor fi doar utile - chiar dăunătoare, mai ales dacă mâncați prea mult. Metoda de preparare a acestora joacă, de asemenea, un rol important. Se coace, se toarna, se fierbe si se prajeste intr-o tigaie cu putin ulei, se legalizeaza legumele, cerealele si fructele pentru desert.

  • La restul de 25% cereale pus, de exemplu, orez, hrisca.

Acordați o atenție deosebită produselor din făină sau legumelor amidonice. Cartofii și porumbul trebuie să fie cantitatea minimă. Mai bine să le abandonezi complet.

Exercițiul fizic zilnic face parte din timpul lor

Luați 30 de minute de exerciții zilnice (fitness, înot, dans) sau faceți o plimbare de 3-4 km pe zi. Persoanele care exercită cel puțin o dată pe săptămână reduc riscul de a dezvolta boala cu 50%.

Prevenirea diabetului la diferite grupuri de pacienți

Măsurile preventive pentru femei și bărbați nu sunt foarte diferite. Cu toate acestea, femeile trebuie să-și controleze cu atenție greutatea, deoarece sunt mai susceptibile de a fi supraponderale. Deosebit de relevant în această privință este lupta împotriva obezității pentru a proteja femeile gravide de diabetul gestational. Femeile care s-au recuperat în timpul sarcinii cu mai mult de 12-15 kg sunt sfătuiți să piardă imediat greutatea.

De regulă, bărbații nu se concentrează pe simptomele bolii și amână vizita la medic. Boala de zahăr este diagnosticată deja cu apariția unor afecțiuni pronunțate, de exemplu impotență. Prin urmare, trebuie să conduceți un stil de viață sănătos și sănătos, să renunțați la alcool și să fumezi.

Copiii sunt mai sensibili la afecțiunile de tip 1 din zahăr, conform statisticilor, această "boală de zahăr" reprezintă aproximativ 90% din toate cazurile. Pentru a preveni această boală teribilă la copii ar trebui să fie luată foarte responsabil, deoarece boala se dezvoltă foarte rapid și adesea neobservată. Dacă copilul se îmbolnăvește, el va deveni dependent de insulină pentru viață. Pentru a evita și a reduce riscul de apariție a bolii, este necesar să se respecte principiile generale de prevenire a diabetului de tip 1.

Din păcate, în cazul în care, în cazul diabetului de tip 2 progresie a bolii devine cauza stilului de viață incorectă și utilizarea unor cantități excesive de alimente bogate în carbohidrați, despre diabet zaharat de tip 1 ca să spunem așa. Pentru a spune cu siguranta ce cauze de diabet zaharat de tip 1 nu este. De regulă, apare brusc în momentul slăbiciunii maxime a corpului atunci când imunitatea copilului scade până la un punct critic.

Prevenirea secundară și prevenirea complicațiilor diabetului

Astfel de măsuri sunt efectuate pentru a evita complicațiile acestei boli (retinopatie și nefropatie, picior diabetic, cetoacidoză etc.). Cea mai bună prevenire a complicațiilor este controlul bun al bolilor și examinarea regulată de către medici.

O atenție deosebită trebuie acordată prevenirii complicațiilor piciorului diabetic:

  • Schimbați șosetele sau ciorapii zilnic.
  • Pentru a merge în pantofi ortopedici speciali.
  • În fiecare zi, utilizați o cremă de picior hidratantă sau ulei de măsline nerafinat. Acest lucru vă va salva de la uscarea din piele și fisuri, rugozitate.
  • Faceți gimnastică pentru picioare și faceți autosacționarea picioarelor.
  • Nu tăiați labetele cu foarfece, ci folosiți un fișier sau tăiați unghiile, fără să le rotunjiți direct.
  • Uită-te sistematic în jurul picioarelor pentru deteriorări sau modificări.
  • În timp pentru a procesa tăieturi și zgârieturi. Nu puteți folosi alcool, "verde", iod, "mangan". În aceste scopuri, peroxid de hidrogen adecvat sau antiseptic.
  • Nu vă supraîncălziți și nu încălziți picioarele cu căldură artificială (pe șemineu, în apă caldă sau pe plăcuța de încălzire). Șosete ideale din materiale naturale.
  • Monitorizați-vă zahărul din sânge și mențineți-l normal.
  • Să fie sub supravegherea unui endocrinolog.
  • Nu fumați.

Nu neglijați inspecția și îngrijirea în clinică. Ajutorul profesional va ajuta la evitarea efectelor ireversibile.

Prevenția nu ar trebui neglijată, pentru că dacă nu vă gândiți la starea de sănătate acum, atunci diabetul vă va obliga să o faceți mai târziu.

Cine știe, poate "boală dulce", stabilită cu bună știință în corpul omului modern? Poate că nu este nici măcar un dușman al omenirii, ci un "prieten" care își deschide ochii la modul în care trăim? Orice boală se manifestă pentru un motiv, pentru un motiv bun. Dacă te lupți cu o boală, vei deveni mai tare și vei învăța pe alții această artă!

Nu spune diabetului!

Prevenirea diabetului zaharat

Diabetul a devenit o boală atât de comună încât orice persoană care se îngrijește de sănătatea sa ar trebui să știe ce este prevenirea diabetului.

Prevenirea primară

Prevenirea diabetului este împărțită în primar și secundar. Prevenirea primară a diabetului zaharat este de a urma o serie de reguli care vor ajuta la prevenirea bolilor oamenilor. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă monitorizați greutatea, să mâncați bine, cât mai mult posibil în mișcare. Desigur, există factori care afectează nimeni nu poate - este o predispoziție ereditară, vârstă și caracteristici de dezvoltare în uter, dar știind că aceasta ar putea duce la boli, ar trebui să facă totul pentru a preveni.

Prevenirea diabetului de tip 2

Prevenirea diabetului de tip 2 ar trebui să înceapă în primul rând prin dieta. Respectarea unei alimentații sănătoase se aplică tuturor în acest moment. Cantități excesive de grăsimi și carbohidrați simpli, care sunt conținute în produsele oferite la fiecare colț, conduc cu ușurință la diverse probleme în utilizarea lor. Acest lucru se manifestă prin faptul că se dezvoltă probleme intestinale, scade imunitatea, se acumulează cantitatea de kilograme în plus, toleranța organismului față de glucoză este perturbată și apare diabetul. O dietă pentru prevenirea diabetului este de importanță capitală și este un factor esențial nu numai în prevenirea bolilor, ci și în tratamentul cu succes.

Prevenirea diabetului zaharat de tipul al doilea nu este doar de a reduce consumul de alimente cu carbohidrați, ci și de a limita grăsimile animale și de a le înlocui cu cele vegetale. Dieta trebuie dominată de legume proaspete și fructe acide cu un conținut ridicat de fibre, care încetinește absorbția carbohidraților din intestine.

Dar nici o dieta nu va ajuta daca mentineti un stil de viata sedentar. Dacă este imposibil să faci exerciții de forță, poți pur și simplu să faci plimbări zilnice într-un ritm mediu, să practici exerciții de dimineață, să mergi la înot, să conduci o bicicletă, mergi la sală.

Ar trebui să vă angajați într-o aventură interesantă și să comunicați cu oameni buni. Acest lucru va salva organismul de supraîncărcarea psiho-emoțională excesivă, fiecare dintre acestea putând duce la apariția diabetului zaharat sau agravarea bolii.

Prevenirea diabetului de tip 2 la copii este de aceleași reguli ca și cea a adulților, în special strâns legate de necesitatea de a le pune în aplicare în cazul în care există o tendință ereditară copil la o încălcare a metabolismului carbohidraților. Preferințele gustului se formează la o vârstă foarte fragedă, iar dacă copilul mănâncă rațional, riscul de apariție a patologiei scade de multe ori. Nu e rău, dacă copilul va participa la secțiunea de sport, mai des merg pe stradă. Timpul petrecut la birou și la calculator trebuie redus la limitele minime rezonabile.

Prevenirea diabetului zaharat la femei trebuie să includă posibilitatea de a dezvolta diabet gestational la femeile gravide, care pot merge după naștere într-o formă independentă de insulină a bolii. Prin urmare, în prezența rudelor care suferă de această boală, în cazul excesului de greutate, al regimului necorespunzător al zilei și al alimentației necorespunzătoare, sarcina trebuie planificată în avans. Este necesar să treceți toate testele, să determinați gradul de risc, să examinați dieta și să faceți exerciții speciale. În timpul purtării fătului ar trebui să doneze în mod regulat sânge pentru zahăr.

Prevenirea diabetului zaharat de tip 1

Protecția primară a diabetului zaharat de tip 1 trebuie să înceapă la naștere. Măsurile includ:

1. Alăptarea obligatorie. Prevenirea diabetului la copii implică utilizarea laptelui matern ca hrană, deoarece în primul an al vieții unui copil este o sursă de corpuri imune, care ajută la prevenirea bolilor infecțioase și virale. În plus, amestecurile artificiale conțin lapte de vacă, care poate afecta negativ activitatea pancreasului.

2. În unele cazuri, pentru a evita dezvoltarea proceselor inflamatorii cauzate de microorganisme și virusuri patogene, copiilor li se recomandă să primească medicamente imunomodulatoare de tip interferon.

Prevenirea complicațiilor diabetului

Cea mai periculoasa in diabet este dezvoltarea de complicatii. Acestea pot fi acute, sub formă de comă și cronice (aceasta afectează organele interne). Cel mai adesea, condițiile acute apar într-o formă dependentă de insulină. Prin urmare, prevenirea complicațiilor diabetului implică în mod necesar controlul strict al zahărului din sânge, vizite regulate la un endocrinolog, respectarea tuturor recomandărilor, utilizarea insulinei și a agenților hipoglicemici.

Dintre leziunile organelor interne sunt cele mai frecvente:

1. Boli ale inimii și vaselor de sânge, precum și probleme de circulație cerebrală. Potrivit statisticilor, mortalitatea cauzată de boala coronariană și dezvoltarea patologiei acute a vaselor cerebrale la diabetici este mult mai mare decât în ​​cazul altor persoane. Prin urmare, al doilea indicator cel mai important care trebuie monitorizat în mod constant este colesterolul din sânge. De asemenea, este necesar să se monitorizeze constant nivelul tensiunii arteriale, să nu se utilizeze grăsimi de origine animală pentru alimente, să nu mai luați alcool și să fumezi.

2. Problema organelor de viziune. Adesea, la acești pacienți se detectează cataracta, glaucomul, retinopatia diabetică. Starea acestor boli poate fi îmbunătățită într-adevăr numai în stadiile inițiale ale dezvoltării acestora. Aceasta înseamnă că metodele de prevenire a diabetului zaharat ar trebui să includă vizite regulate la specialistul în ochi.

3. Dezvoltarea neuropatiei diabetice poate fi oprită numai prin monitorizarea constantă a zahărului din sânge și a eforturilor maxime pentru normalizarea acesteia.

4. Patologia rinichilor. În cazul nefropatiei, este recomandată o revizuire a regimului alimentar și o scădere a consumului de alimente cu proteine.

5. Infecții. Pentru a preveni supurarea suprafețelor plăgilor și dezvoltarea unui proces generalizat, se recomandă ca orice deteriorare externă să fie tratată cu atenție cu agenți antiseptici. Asigurați-vă că vizitați și medicul dentist și reabilitarea focarelor de infecție în organism.

Prevenirea diabetului de tip 2

21 noiembrie la 16:04 4259

Diabetul zaharat (DM) este recunoscut pe scară largă drept cea mai periculoasă provocare pentru comunitatea mondială.

CD-ul a devenit prima boală non-comunicativă, amenințarea globală care a determinat ONU să adopte rezoluția 61/225 în 2006, cerând tuturor țărilor să se unească în lupta împotriva diabetului, inclusiv "crearea de programe naționale pentru prevenirea, tratamentul și prevenirea diabetului zaharat și a complicațiilor acestuia compoziția programelor de stat privind asistența medicală ".

În Federația Rusă, în ultimii 10 ani, numărul pacienților cu diabet zaharat sa dublat aproape, și, ca și în întreaga lume, apare o creștere a numărului de pacienți datorită diabetului zaharat de tip 2. În conformitate cu Registrul de stat al pacienților cu diabet din Federația Rusă, începând cu 01 ianuarie 2013, au fost înregistrați 3,7 milioane de pacienți, aproape 90% dintre aceștia fiind pacienți cu DM2. Totuși, datorită cursului lung, asimptomatic care caracterizează boala, numărul real de pacienți este de câteva ori mai mare. Conform studiilor de control și epidemiologice efectuate în regiuni mari din Federația Rusă, numărul real de persoane cu diabet zaharat în țara noastră este de 3-4 ori mai mare decât numărul oficial și se ridică la 9-10 milioane de persoane (6-7% din populația totală a Rusiei), cu aproximativ două treimi dintre ei nu știu despre boala lor. Prevalența epidemiologică a diabetului zaharat necesită cheltuieli enorme pentru tratarea bolii (10-18% din bugetele sistemelor de sănătate din diferite țări), crescând exponențial, luând în considerare complicațiile care necesită tratament și necesitatea unui tratament complex, ceea ce face ca problema prevenirii diabetului zaharat să fie o prioritate a sănătății publice.

Criterii de diagnosticare pentru diabet și alte categorii de hiperglicemie:

Toleranța la glucoză scăzută (NTG) este definită ca un nivel crescut al glucozei plasmatice la 2 ore după încărcarea a 75 g de glucoză în timpul testului de toleranță la glucoză pe cale orală: 7,811,0 mmol / L, cu condiția ca glicemia plasmatică de repaus să fie mai mică de 7,0 mmol / l.

Glicemia nedepășită (NGN) este definită ca niveluri crescute ale glucozei plasmatice> 6,1 și 7,0 mmol / l și / sau glucoză în plasmă la 2 ore după exercițiu cu PGTT> 11,1 mmol / l. În scopuri clinice, diagnosticul de diabet zaharat trebuie întotdeauna confirmat prin testarea repetată în zilele următoare, cu excepția cazurilor de hiperglicemie indiscutabilă cu decompensare metabolică acută sau simptome evidente. Diagnosticul diabetului nu trebuie făcut cu ajutorul unui glucometru.

Prevenirea diabetului zaharat de tip 2 se poate face atât la nivel de populație, cât și la nivel individual. Este evident că prevenirea pe scară a întregii populații nu poate fi efectuată doar de către autoritățile sanitare, sunt necesare planuri naționale pentru combaterea bolii, crearea condițiilor pentru realizarea și menținerea unui stil de viață sănătos, implicarea activă a diferitelor structuri administrative în acest proces, sensibilizarea populației generale, pentru a crea un mediu "non-diabetic". Strategia de prevenire a diabetului zaharat 2 la persoanele cu un risc crescut de îmbolnăvire din perspectiva recomandărilor interne este prezentată în Tabelul 12.1.

Tabelul 12.1. Principalele componente ale unei strategii pentru prevenirea diabetului de tip 2

(Algoritmi de îngrijire medicală specializată pentru pacienții cu diabet zaharat (ediția a 5-a) Editat de Dedov II, Shestakova MV Moscow, 2011.)

Dacă există limite în forțele și facilitățile necesare măsurilor preventive, se propune următoarele priorități:

• Cea mai mare prioritate (nivelul A al dovezilor): persoanele cu deficiențe de glucoză afectate: cu prezența sau absența glucozei lamentate, cu sau fără sindrom metabolic (MetS)

• Prioritate medie (nivelul C al dovezilor): persoane cu NGN și / sau MetS • Prioritate medie (nivelul C al dovezilor): persoane cu metabolism normal al carbohidraților, dar supraponderali, obezi, nivel scăzut de activitate fizică • Relativ scăzută în acest caz, termenul "prioritate medie" este destul de condiționat, iar prezența obezității (până la 90% din cazurile de diabet zaharat 2 poate fi asociată cu aceasta), iar prezența componentelor MetS necesită corecție obligatorie, inclusiv în ceea ce privește profilaxia cardiovasculară. Piatra de temelie a prevenirii diabetului 2 este o modificare activă a stilului de viață: reducerea excesului de greutate, optimizarea activității fizice, alimentația sănătoasă. Acest lucru a fost dovedit în numeroase studii privind efectul schimbărilor de stil activ de viață asupra reducerii incidenței diabetului zaharat 2. Rezultatele a două studii efectuate la indivizi cu IGT, la persoanele cu risc maxim de apariție a diabetului 2): studiul DPS finlandez (522 persoane, 4 ani) și studiul DPP (3234 persoane, 2,8 ani). Scopurile stabilite în cadrul studiilor au fost similare: o creștere a activității fizice de cel puțin 30 min pe zi (cel puțin 150 min / săptămână), scădere în greutate cu 5% și, respectiv, 7% (în DPS, ca obiectiv, sa constatat: scăderea aportului total de grăsimi 15g / 1000kcal), un conținut moderat de grăsimi (2,82); • o tensiune arterială crescută (> 140/90 mm Hg) sau o terapie antihipertensivă indusă de medicamente; • boli cardiovasculare ale genezei aterosclerotice. • Acanthiază (hiperpigmentarea pielii, situată de obicei în pliurile corpului în jurul gâtului, în axilă, în zona abdominală și în alte zone). • Tulburări de somn - durata somnului mai mică de 6 ore și mai mult de 9 ore este asociată cu un risc crescut de apariție a diabetului zaharat; • Utilizarea medicamentelor care promovează hiperglicemia sau creșterea în greutate • Depresia: unele studii au arătat un risc crescut de apariție a diabetului la persoanele care suferă de depresie

• Statutul socio-economic scăzut (SES): este prezentată o asociere între SES și severitatea obezității, fumatului, CVD și DM.

Pacientul în timpul consilierii preventive trebuie să fie informat în mod corespunzător despre boală, factorii de risc, posibilitățile de prevenire a acestuia; ar trebui să fie motivați și instruiți în auto-control. Diabetul zaharat 2 este o boală cronică incurabilă în care nivelurile de zahăr din sânge sunt ridicate. Motivul pentru aceasta este scăderea sensibilității organismului la insulină (rezistența la insulină) din cauza supraponderaliilor, a stilului de viață sedentar, a dieta necorespunzătoare, a predispoziției ereditare. Pentru a depăși rezistența la insulină, pancreasul trebuie să producă tot mai multă insulină, ceea ce poate duce la epuizarea acestuia, după care se înregistrează o creștere a nivelului zahărului din sânge. Deoarece nu există semne caracteristice pentru o perioadă lungă de timp, atât de mulți oameni nu sunt conștienți de boala lor. Severitatea diabetului se datorează în mare măsură posibilității apariției complicațiilor bolii. În cazul diagnosticării tardive, monitorizării și tratamentului inadecvat, aceasta poate duce la reducerea vederii (inclusiv a orbirii), deteriorarea rinichilor (cu dezvoltarea insuficienței renale), formarea ulcerului piciorului, un risc semnificativ de amputare a membrelor, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale. Complicațiile diabetului pot fi identificate imediat după diagnosticare. Cu toate acestea, în cazul în care recomandările sunt urmate, observarea, medicația adecvată și auto-control, complicațiile diabetului zaharat nu se pot dezvolta și zahărul din sânge poate fi în limite normale. Dezvoltarea diabetului zaharat poate fi prevenită, este întotdeauna mai bună decât tratarea bolii. Chiar dacă o persoană are pre-diabet, el nu este încă bolnav, dezvoltarea bolii poate fi evitată prin schimbarea stilului de viață: trebuie să reduceți greutatea, să creșteți activitatea fizică, să normalizați alimentația (prin reducerea aportului de grăsimi). Studiul DPS a arătat că obiectivele mai profilactice au fost atinse de pacienții cu pre-diabet2 (o reducere a aportului de grăsimi de 500g sau 5 porții pe zi). • Alegeți produse integrale, cereale. • Limitați consumul de zahăr la 50 g / zi, inclusiv zahărul în alimente și băuturi. • Folosiți uleiuri vegetale, nuci ca surse principale de grăsime. • Limitați uleiul, alte grăsimi saturate și grăsimile parțial hidrogenate (nu mai mult de 25-35% din consumul caloric zilnic, din care mai puțin de 10% sunt grăsimi saturate, trans-mai puțin de 2% grăsimi); • Consumați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse din carne. • Consultați regulat peștele (> 2 ori pe săptămână). • consumul moderat de băuturi alcoolice (30 kg / m2 și GPN> 6,1 mmol / l în absența oricărei contraindicații) (cele mai ridicate și niveluri de evidență a beneficiilor pentru reducerea riscului de apariție a diabetului zaharat 2) • persoanele cu toleranță la glucoză scăzută în absența contraindicațiilor Un nivel al dovezilor de beneficiu) • persoanele cu glucoză în repaus alimentar în absența contraindicațiilor (cel mai mic nivel de evidență a beneficiului pe baza opiniei experților) • persoane cu un nivel de hemoglobină gliceridă de HbA1c 5,7-6,4% în absența contraindicațiilor 2. Acarboza precum și metformina pot fi considerate ca un mijloc de prevenire a diabetului zaharat 2, cu condiția ca aceasta să fie bine tolerată și să se țină seama de eventualele contraindicații. 3. La persoanele cu obezitate, cu sau fără IGT, se monitorizează cu atenție tratamentul Pe lângă modificarea intensivă a stilului de viață, orlistatomul poate fi utilizat ca strategie secundară (cea mai mare și nivelul de evidență a beneficiului). Boytsov S.A., Chuchalin A.G.

Alte Articole Despre Tiroidă

Uneori, atunci când se prescrie un examen hormonal, se pune întrebarea - în ce zi ar trebui să se ia prolactina pentru rezultate fiabile? Pentru a înțelege situația, este necesar să analizăm valoarea funcțională a hormonului, precum și să studiem regulile studiului.

Concentrația de referință a reninei în plasma sanguină atunci când sângele este luat într-o poziție orizontală (situată) - 0,2-1,6 ng / (ml-h) angiotensină I; cu o poziție verticală (în picioare) - 0,7-3,3 ng / (ml-h) angiotensină I.

"Sunt necesare toate profesiile" - spuneți liniile unui poem renumit pentru copii. Acestea sunt relevante în special în specializările medicale.Medicii de instruire durează foarte mult, iar viitorii specialiști trebuie să obțină o cantitate imensă de cunoștințe.